Jag kommer inte att ljuga: När jag behöver lite inspiration för att starta om min diet eller hitta min förlorade motivation för att träffa gymmet, vänder jag alltid till Hollywood. Det är jobbet av kändisar att se bra ut och flaunt deras framsteg - och tro det eller inte, många följer hälsosamma (och uppnåeliga) filosofier som hjälper dem att se ut och må bra på insidan och ut.

Så läs vidare för ord av visdom, uppmuntran och motivation från 35 passande stjärnor. Dessa nuggets kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår, börja färskt och sluta slå dig upp i ett ögonblick av svaghet. Hitta lite inspiration nedan och kolla in dessa 17 tips för att hålla dina lösningar - från Celebrity Trainers och Nutritionists!

BETHENNY FRANKEL

"Precis som du balanserar dina utgifter och besparingar måste du balansera dina matval: Ät inte för mycket av någon sak, ät inte samma sak två gånger, balansera stärkelser med proteiner, grönsaker och frukt med godis, och balansera alltid en splurge med en räddning. "

JILLIAN MICHAELS

"Gå inte behandlingsfri. Det här är ett dåligt sätt att leva. Om du går till en ytterlighet, kommer pendeln bara att svänga hela vägen tillbaka till den andra. Jag gillar att säga att du följer 80-20-regeln : Åttio procent av tiden, äter renare, hälsosammare mat, 20 procent av tiden har burger, pommes frites, glas vin. " För mer smarta tips från denna fitness guru, kolla in dessa 30 bästa viktminskningstips från Jillian Michaels.

MICHELLE OBAMA

"Jag började prioritera motion eftersom jag insåg att min lycka är knuten till hur jag känner mig själv. Jag vill att mina tjejer ska se en mor som tar hand om sig själv, även om det betyder att jag måste gå upp klockan 4:30 så Jag kan göra ett träningspass. "

KELLY RIPA

"Jag tycker om vad [motion] gör för mig. Om jag har haft en dålig dag, om jag känner mig stressad, om jag känner mig överväldigad - det tar allt bort. Det är min motgift för allt. känna någon form av emotionell omvälvning, jag går för en jog och jag mår bättre. "

KHLOE KARDASHIAN

"Dieten är inte. När du är diet, lägger du i grunden dig själv för misslyckande. Jag menar ordet" dö "är där! Du låter dig inte njuta av maten du älskar, och det kommer bara att göra dig vill ha det så mycket mer. Gör smarta livsstilsförändringar - ett barn steg åt gången. " Älska Khloe? Missa inte sedan de 4 viktminskningsmantraerna Khloe Kardashian Swears By.

JENNIFER HUDSON

"Det viktigaste är att ta reda på vad dina problem är och det handlar egentligen aldrig om maten. Du måste vara riktig och ärlig mot dig själv. Jag var tvungen att sluta och titta och fråga mig själv:" Varför vill jag ha det här? riktig anledning? " Ibland var det tröstmat som choklad. Jag älskar choklad och jag insåg att det slappnar av mig. När du erkänner vad problemet är kan du styra det bättre. "

OPRAH WINFREY

"Det jag verkligen vet är det här: Den stora hemligheten i livet är att det inte finns någon stor hemlighet. Oavsett vilket mål du har för det här året är, kan du komma dit-så länge du är villig att vara ärlig mot dig själv om förberedelsen Det finns inga bakdörrar, inga fria åkattraktioner. Det är bara du, det här ögonblicket och ett val. " Missa inte dessa 15 matfakta du aldrig visste om Oprah för mer spännande insikter om denna motiverade kvinna.

KIM KARDASHIAN

"Jag är väldigt stolt över mina kurvor, och jag hoppas att alla dina svängande tjejer där ute också omfattar ditt! Det är viktigt att träna och vara den bästa versionen av dig själv som du kan vara, men känner aldrig att du måste vara den skinnaste tjejen i rummet för att vara den vackraste. Var säker på dig själv och du kommer att skina! "

ALICIA KEYS

"Jag tycker verkligen om att träna i praktiken. Jag gillar det, jag gillar den mentala sidan av det och jag gillar att springa. Jag gillar när det är varmt, om jag bara kan slå ett stadsblock eller slå ett block, ger det mig något att verkligen koncentrera sig på. Och det är dags ensam, så jag gillar det väldigt mycket. "

RELATERADE: Ät det här, inte det! för löpare

LEA MICHELE

"Det är så viktigt att betona att det är hälsosamt handlar inte om att vara ett gymrot. Det handlar inte om att vara 90 pounds. Det här är verkligen hur jag bor varje dag. Du måste se bra ut, men du måste också må bra. Jag hittar träningspassar som [hjälper till] båda dessa saker. "

ASHLEY GRAHAM

"Jag tränar och jag gör mitt bästa för att äta bra. Jag älskar huden jag är i. Och jag skäms inte över några klumpar, stötar eller celluliter - och du borde inte vara heller.

MATTHEW MCCONAUGHEY

"Det är inte kul att sätta sig ner och prata om vilken övning som har att göra med livet. Gå droppa den svetten, springa tills trötthet-till där sinnet inte kan begrunda fortiden eller framtiden - och då har du något Det är roligt att känna sig frisk och det är roligt att må bra. "

MINKA KELLY

"[Utveckling har] helt förändrat min kropp, mitt liv, allt. Jag kan inte leva utan det nu." När du har så bra träning, rensar det allt upp mentalt, fysiskt och du har bara en bättre dag. " Avundsjuk på hur mycket kul det låter som om hon har? Missa inte dessa 35 roliga sätt att gå ner i vikt!

CHRISTINA HENDRICKS

"[Träning med min man] gör det så roligare och gör tiden gå så mycket snabbare för att vi uppmuntrar varandra. Och min man är löjligt rolig, så han gör skämt hela tiden vi tränar, och vi får tid tillsammans. "

BIR HARPER

"För mig är träning en form av terapi, det är katartiskt för mig och det är en bra stressavlastare. Jag vet att när jag går till gymmet tar jag hand om mig själv och jag vet att jag kommer att känna mig så mycket bättre efteråt ." Följ dessa andra 15 regler från Bob Harper för snabb viktminskning för att få mer inspirerande visdom.

BRIDGET MOYNAHAN

"Det är en kombination av att vara stark, passformig och hälsosam och njuta av stressfrisättningen. Om du är frisk runt, kommer du att må bättre. Och om du mår bättre, får du en mer positiv utsikt. alla anslutna. "

LAUREN GRAHAM

"Fortsätt bara flytta. Någon sa det här för mig för länge sedan. Det är ett buddhistiskt ordstäv, jag tror:" Det finns ingen slösad ansträngning. ""

LEANN RIMES

"[Utarbete] gjorde mig verkligen bättre och snällt räddade mig. Det gav mig lite sanity ... Jag är allvarlig om min övning. Jag klotter inte bara. Jag ser människor på gymmet pratar om deras mobiltelefoner. Jag menar att du måste sätta in! " Är du skyldig i dessa 12 värsta hjärtfel du gör? Ta reda på!

JULIE BOWEN

"Running är den snabbaste endorfin träff jag kan få. Jag gillar att göra det verkligen tidigt på morgonen innan alla går upp. Det ger mig ett tydligt huvud och sorts återställer klockan. Det är som, " OK, jag fick det ur vägen. Nu kan jag hantera människor. '"

ALANIS MORISSETTE

"Det finns en stor empowerment som jag får från att springa [och] inte bara från endorfinerna ... Att vara en löpare, för mig, har gjort att det är deprimerat omöjligt. Om jag någonsin går igenom något känslomässigt och bara går ut för en körning, så kan vara säker på att jag kommer tillbaka med tydlighet och empowerment. "

VAKTMÄSTARE

"Om du tar hand om din kropp kommer det att ta hand om dig. Fördelen är självklart att jag skyddar min kropp från att skadas. Jag gjorde mitt bästa för att förbereda och förkroppsliga min kropp över tiden. Om jag inte gjorde det gör det här, jag skulle se en röra på grund av den livsstil jag lever. "

WILL SMITH

"Bara håll dig klar. Håll dig i form och du behöver inte rusa för att träna innan filmen börjar. Jag visar dig min abs senare, för jag är i form. Men den tanken, om du är redo, du don behöver inte klara sig. "

GIGI HADID

"Jag lärde mig alltid att ägna mycket uppmärksamhet åt min kropp och de livsmedel som får mig att må bra. Det är verkligen viktigt att bli testad för dina allergier och veta vad som är inflammatoriskt för din kropp och vad du inte borde äta. alla dessa saker är verkligen viktiga, mer än att följa en persons fitness och dietrutin. " Tala om inflammation, slå tillbaka med dessa 30 bästa anti-inflammatoriska livsmedel!

KRISTEN BELL

"Det är så svårt att schemalägga träning, så jag försöker göra aktiviteter med mina vänner. I stället för att gå på bio på lördag, ska vi spela Ultimate Frisbee eller gå på vandring med hundarna eller cykla. Något som är socialt, men ger dig också ett träningspass. "

KALEY CUOCO

"Det tog år för mig att ta reda på vad min kropp behöver och det som fungerar för mina vänner fungerar inte nödvändigtvis för mig. Att göra yoga fem gånger i veckan har förvandlat min kropp. Jag älskar att vara tonad och ha muskler, det är så sexigt och vacker, och jag är skyldig 100 procent till yoga. Jag går till en plats som heter CorePower Yoga. En morgon tar jag Hot Power Fusion-klassen, som är en fantastisk kaloribrännare. Eller jag tar en Yoga Sculpt-klass, där vi bär tre pund vikter under yoga rörelser. Skulpturerna innehåller 20 sekunder bergsklättring eller hoppningstoppar mellan ställen, så jag får också cardio. "

EMMA STONE

"Om det inte finns någon som skriker i mitt ansikte, så är jag bara inte in i den. Pilates är den enda som gör mig glad när jag gör det. Men förutom det sätter jag mig i dåligt humör för att lyfta saker över mitt huvud. Jag hatar det. Men det är viktigt att göra det för min hälsa, så jag behöver göra det mer. "

ZAC EFRON

"Det här är denna utlösare som händer efter två eller tre veckors dieting och äter hälsosam mat, där din kropp växlar sin primära energikälla från att bränna huvudsakligen kolhydrater till att bränna fett. Och när det växlar över förändras alla dina begär. ko, jag vill ha kale och vinaigrette strimlad med betor och lite sötpotatis! '"

KATE HUDSON

"Jag är frisk men jag är inte en preachy person. Jag vet att jag borde ha mer linfrö, och jag borde ha spirulina varje morgon. Jag vet att det finns lite" gott fett "att jag inte kommer på dagen. Jag gör det bästa jag kan. Jag tror på grön juice, vilket är en lat sätt att inte äta gröna ... Jag försöker att leva efter de grundläggande reglerna, som är att titta på ditt socker, titta på din gluten, se upp för mycket mejeri, och jag försöker att inte äta för mycket rött kött. "

JESSICA ALBA

"Jag försöker träna så mycket som möjligt, men den största förändringen i min kropp kom när jag slutade äta bearbetad mat. Jag äter inte snabbmat eller något som är förpackat eller laddat med salt och konserveringsmedel. Jag äter så många organiska och färska livsmedel som möjligt. Jag skär inte ut ost, jag skär inte kolhydrater, jag äter bara färska livsmedel. Det har gjort en stor skillnad i hur jag ser ut och hur jag känner. "

CHANNING TATUM

"Jag älskar mat och jag älskar att hänge. Min fru vill ha hälsosam mat, men jag är helt motsatt. Jag växte upp söderut och åt Cheetos och Ho Hos. Förädlade, söta, saltade livsmedel. Det är vad jag växte upp på. Jag var en skinnig kid. Då slår du i en viss ålder, du börjar dricka öl och nu är det väldigt lätt att lägga på [vikt]. Och du kan inte förfalska det i "Magic Mike." "Tala om män i filmer, don Missa inte dessa 17 berömda män som helt förändrade deras vikt för filmer!