Varför bör du vara orolig över kemikalierna i din spannmål



Vi lägger dina favoritskålar med spannmål under mikroskopet - och det vi hittade var inte grönt . Frukost av mästare? Kanske inte.

Vi vet att gamla vanor dör hårt, men det kan vara dags att ompröva den skålen spannmål som du häller varje morgon. Och vi pratar inte bara om de söta varumärkena från din barndom. Även de varumärken som marknadsför naturliga och hälsosamma produkter slipper fortfarande skadliga kemikalier på listan över ingredienser. Du skulle vara så mycket bättre att prova dessa 15 hälsosamma frukostidéer i stället istället.

Butylerad Hydroxitoluen

Människor har inte skogsbruk, men när en studie som publiceras i den japanska Journal of Cancer Research associerar BHT med råttcancer i det området, oroar vi oss alldeles för samma. General Mills brukade inkludera denna antioxidant i sina spannmål tills uppmärksamhet drogs till att de sålde BHT-mindre produkt i andra länder. År 2015 tog de bort BHT i Amerika, men det används fortfarande i Kelloggs spannmål ... såväl som i jetbränsle och balsamvätska. Inte konstigt, BHT gjorde det på vår lista över 23 värsta livsmedelstillsatser i Amerika.

Hydrogenerade oljor

Etiketten på en låda med Froot Loops eller Cocoa Krispies kan skryta med noll gram transfett, men låt inte Kellogg sätta en snabb på dig. Dessa spannmål är gjorda med hydrerade oljor och tillsättning av denna ingrediens lägger till transfett i kroppen, vilket kan dyka upp i form av inflammation och högt kolesterol.

bekämpningsmedel

Låt dig inte lura av annonser för spannmål som hävdar att det är naturligt; Förutom glyfosat har andra bekämpningsmedel hittats i denna populära frukost. Cornucopia institutets rapport visade att även naturliga märken kan innehålla organofosfatpesticider. Enligt en studie i barnläkemedel är barn med högre nivåer i urinen mer benägna att uppfylla ADHD-diagnostiska kriterier. När Generations Future testade 15 icke-organiska spannmålslådor slog de upp bekämpningsmedel också, så om du inte har gått organiskt ändå, finns det ingen tid som idag.

sukralos

Minskad sockerkorn kan låta locka, men det är inget sött om de konstgjorda ingredienserna som används för att ersätta det naturliga sockret. Kellogg s använder till exempel sackralos i sina lådor Special K Protein. Denna sötningsmedel har associerats med leukemi och besläktade blodcancer hos manliga möss, enligt forskning från Ramazzini Institute, och en studie i Yale Journal of Biology and Medicine visade också att det kan driva dig att äta mer.

Matfärger

Det kan vara kul att hälla en skål med färgglad spannmål för ditt barn, men nyhetsflash! Det är inte naturligt, och de matfärger som används i spannmål som Lucky Charms and Crunch Berries kan ha riktigt negativa effekter på din hälsa. Alla syntetiska färgämnen kan till exempel innehålla skadliga föroreningar som arsenik, bly och kvicksilver. En studie i The Lancet kopplade blå färgämnen specifikt för hyperaktivitet hos barn och en grupp studier som granskats av Centrum för Vetenskap i allmänhetens intresse kopplade det till hjärncancer hos manliga råttor. Och för alla som har acetylsalicylsyra eller astma, är du mycket mer benägna att få allergier eller känsligheter för gula dö, enligt en studie i Journal of Allergy och Clinical Immunology . Så om du ser någon av dessa på en ingredienslista är det säkert att säga att lådan förmodligen gjorde det på vår lista över de ohälsosamma spannmålen på planeten.

Rekommenderas
  • restauranger: 35 tips för att vara hälsosam på restauranger

    35 tips för att vara hälsosam på restauranger

    Restauranger känner nyckeln till ditt hjärta - och din plånbok - är genom din mage. Och medan ja, mat och dryck är läckra, de kan ställa dig över i mängden kalorier och fett du behöver för en dag. En 2013-studie av University of Toronto fann att den genomsnittliga restaurangmaten klickar på 1 128. Och det rä
  • restauranger: 25 sätt att slanka ner någon snabbmat beställning

    25 sätt att slanka ner någon snabbmat beställning

    Någonsin undrar hur din medarbetare är så smal utan att skära ut sina veckovisa luncher på Chick-fil-A? Hennes avundsvärda kroppsbyggnad kan vara resultatet av genetik, en disciplinerad träning och / eller smartare val där hon äter för alla sina andra måltider. Men det finns också en chans att din kabinbarn helt enkelt vet hur man fattar hälsosammare beslut vid en kedja som är känd för sin jean-åtdragna stekt kyckling. Tro det eller i
  • restauranger: 40 Restaurang måltider du borde aldrig äta efter 40

    40 Restaurang måltider du borde aldrig äta efter 40

    Slutligen slår 40 kommer med mycket förmåner. Du har behärskat kunskapen om förtroende och motståndskraft, och du är i din högsta karriär- och familjevisa. Men hur hälsa är det? Visst, du kan inte studsa tillbaka efter en semester binge eller outrun din brorson som du gjorde för ett decennium sedan, men att stanna smal och passform är inte så svårt som du kanske tror. Med tanke på
  • restauranger: Hälsosam kosttillskott Nutritionists Beställ på Dunkin Donuts

    Hälsosam kosttillskott Nutritionists Beställ på Dunkin Donuts

    Du kan vara söt på Munchkins, men sockerbelagda, kolhåriga munhål kommer inte att ge ditt system de näringsämnen som den behöver första på morgonen. Om förberedelse av frukost hemma är verkligen oavsett frågan, finns det hälsosamma alternativ som du kan ta tag i Dunkin 'Donuts under språnget - och vi spårade dem tillräckligt bra för att även en näringsämnare skulle kunna äta. Här är vad de profe
  • restauranger: 21 sätt du irriterar din servitör och visste inte det

    21 sätt du irriterar din servitör och visste inte det

    De flesta restaurangbesökare vet att behandling av din servitör med respekt är standard när det gäller matsaltiket - och absolut nödvändigt om du fruktar att din mat blir manipulerad av en olycklig server. Men precis när du trodde att du hade undvikit chansen att spotta i din drink kan du vara fel. Några
  • restauranger: Starbucks släppte en snygg titt på sina semestergåvor för 2018

    Starbucks släppte en snygg titt på sina semestergåvor för 2018

    I år vill Starbucks uppgradera dina stocking stuffers och lägga till gåvorna under din menorah. Java-jätten avslöjade nyligen en snygg titt på sina måste-gåvor för 2018-och vi kan inte vänta med att ta hand om dem. Från och med nu avslöjade Starbucks sju nya saker, inklusive festliga tumblers, koppar och helt nya presentkortdesigner. Den bästa
  • restauranger: De första menyalternativen som erbjuds på 15 snabbmatrestauranger

    De första menyalternativen som erbjuds på 15 snabbmatrestauranger

    I en ålder av superstora portioner och värdesalar försöker snabbmatsrestauranger alltid att återuppfinna sina mest populära menyalternativ och ge människor mer av vad de älskar. Ibland är deras ansträngningar framgångsrika, en la Burger Kings kycklingfries eller de kraschar och brinner, som Pizza Hut's Cheeseburger Stuffed Crust Pizza. Medan vis
  • restauranger: Denna hälsosamma Secret Chick-fil-A Menyobjekt är ett måste försök

    Denna hälsosamma Secret Chick-fil-A Menyobjekt är ett måste försök

    Det är ett stort fel: Menyn är ganska liten, vilket betyder att de som ofta brukar vara i stånd att bli sjuka av urvalet ganska snabbt. Om du letar efter ett sätt att slå kycklingkörhet, lyssna upp! Ät detta, inte det! lag upptäckte en smörgås på hemligheten meny som är säker på att krydda din nästa resa till fjäderfä centrerad snabbmat gemensamt-bokstavligen. Det kallas The
  • restauranger: Hur man äter hälsosam på en thailändsk restaurang

    Hur man äter hälsosam på en thailändsk restaurang

    Och många av de rätter du hittar här fyller den rollen - sommarrullarna är som vårrullar, utan det långa heta oljebadet. Kryddad jordnötsås är ett hälsosammare val än långt ifrån några av de tunga kinesiska såserna. Och soppor som Tom Yum lita mycket på natrium än äggdroppar gör, och mycket mer på friska kryddor som citrongräs och koriander. Men det finns också

Redaktionen

Friska måltider du kan beställa på vilken mexikansk restaurang som helst

Nej, det här är inte öppningsplatsen för den senaste Chiliens kommersiella, det är det som det egentligen är som att äta på en mexikansk restaurang - och det är varje dieters mardröm. Men att äta på en mexikansk ledning behöver inte vara stressig eller överdrivet. De flesta lokala fläckar har massor av hälsosamma alternativ som kan hjälpa dig att nå ditt viktminskningsmål - du behöver bara veta vad du ska fråga om. För att hjälpa dig