Varför bör du vara orolig över kemikalierna i din spannmål



Vi lägger dina favoritskålar med spannmål under mikroskopet - och det vi hittade var inte grönt . Frukost av mästare? Kanske inte.

Vi vet att gamla vanor dör hårt, men det kan vara dags att ompröva den skålen spannmål som du häller varje morgon. Och vi pratar inte bara om de söta varumärkena från din barndom. Även de varumärken som marknadsför naturliga och hälsosamma produkter slipper fortfarande skadliga kemikalier på listan över ingredienser. Du skulle vara så mycket bättre att prova dessa 15 hälsosamma frukostidéer i stället istället.

Butylerad Hydroxitoluen

Människor har inte skogsbruk, men när en studie som publiceras i den japanska Journal of Cancer Research associerar BHT med råttcancer i det området, oroar vi oss alldeles för samma. General Mills brukade inkludera denna antioxidant i sina spannmål tills uppmärksamhet drogs till att de sålde BHT-mindre produkt i andra länder. År 2015 tog de bort BHT i Amerika, men det används fortfarande i Kelloggs spannmål ... såväl som i jetbränsle och balsamvätska. Inte konstigt, BHT gjorde det på vår lista över 23 värsta livsmedelstillsatser i Amerika.

Hydrogenerade oljor

Etiketten på en låda med Froot Loops eller Cocoa Krispies kan skryta med noll gram transfett, men låt inte Kellogg sätta en snabb på dig. Dessa spannmål är gjorda med hydrerade oljor och tillsättning av denna ingrediens lägger till transfett i kroppen, vilket kan dyka upp i form av inflammation och högt kolesterol.

bekämpningsmedel

Låt dig inte lura av annonser för spannmål som hävdar att det är naturligt; Förutom glyfosat har andra bekämpningsmedel hittats i denna populära frukost. Cornucopia institutets rapport visade att även naturliga märken kan innehålla organofosfatpesticider. Enligt en studie i barnläkemedel är barn med högre nivåer i urinen mer benägna att uppfylla ADHD-diagnostiska kriterier. När Generations Future testade 15 icke-organiska spannmålslådor slog de upp bekämpningsmedel också, så om du inte har gått organiskt ändå, finns det ingen tid som idag.

sukralos

Minskad sockerkorn kan låta locka, men det är inget sött om de konstgjorda ingredienserna som används för att ersätta det naturliga sockret. Kellogg s använder till exempel sackralos i sina lådor Special K Protein. Denna sötningsmedel har associerats med leukemi och besläktade blodcancer hos manliga möss, enligt forskning från Ramazzini Institute, och en studie i Yale Journal of Biology and Medicine visade också att det kan driva dig att äta mer.

Matfärger

Det kan vara kul att hälla en skål med färgglad spannmål för ditt barn, men nyhetsflash! Det är inte naturligt, och de matfärger som används i spannmål som Lucky Charms and Crunch Berries kan ha riktigt negativa effekter på din hälsa. Alla syntetiska färgämnen kan till exempel innehålla skadliga föroreningar som arsenik, bly och kvicksilver. En studie i The Lancet kopplade blå färgämnen specifikt för hyperaktivitet hos barn och en grupp studier som granskats av Centrum för Vetenskap i allmänhetens intresse kopplade det till hjärncancer hos manliga råttor. Och för alla som har acetylsalicylsyra eller astma, är du mycket mer benägna att få allergier eller känsligheter för gula dö, enligt en studie i Journal of Allergy och Clinical Immunology . Så om du ser någon av dessa på en ingredienslista är det säkert att säga att lådan förmodligen gjorde det på vår lista över de ohälsosamma spannmålen på planeten.

Rekommenderas
  • specerier: Varje kaka i Amerika-rankad efter popularitet

    Varje kaka i Amerika-rankad efter popularitet

    Oavsett om du längtar efter de söta och salta smakerna av chokladchip, smörgåsarna hos sockerkakor eller de varma kryddorna i snickerdoodles, ska varje kaka fejras - och vi behöver inte en matlagning för att nå kakan. Från glass smörgåsar till whoopie pajer är kakor antagligen Amerikas favoritbehandla. Och vem s
  • specerier: 10 hälsosamma energidrycker för en naturlig ökning

    10 hälsosamma energidrycker för en naturlig ökning

    Idag är inte alla energidrycker de midjebridande dryckerna som ger ett fall av jitters och gör ditt hjärta pund. En ny gröda av energisnålar är mousserande vatten med naturliga fruktsmak eller tebaserade drycker som drivs med B-vitaminer och hjärnuppstartande adaptogener, som L-theanin. De är också konserverade sansar tillsatta sockerarter och noll konstgjorda sötningsmedel, smaker och färger. Vissa anv
  • specerier: 14 bästa varumärkes-is för viktminskning

    14 bästa varumärkes-is för viktminskning

    Vi vet alla att den krämiga behandlaren är alltför lätt att överdriva, och när du är i badkläder är en mage full av Ben & Jerry inte det bästa utseendet. För många är glass en av de som inte kan leva utan mat. Därför har vi bestämt oss för att hitta de bästa frysta godiserna för att hjälpa dina snabba tyngdförluster. Alla kommer in med
  • specerier: 20 hälsosamma Pantry häftklamrar som hör hemma i varje kök

    20 hälsosamma Pantry häftklamrar som hör hemma i varje kök

    Det finns något som verkligen uppfyller ett välfyllt skafferi, är det inte? Inte bara gör allt ditt löfte dig att känna dig mer självsäker i dina hemliga förmågor, men det säkerställer att du kan dra ihop midjevänliga rätter (i stället för att vända dig till diet-spårning). Men medan du kanske vet vilka livsmedel som har de mest imponerande hälso- och viktminskningens fördelar, vet du vilka märken som erbjuder den mest näringsrika bandet för din buck? Visst kan kokosolja h
  • specerier: Dessa Paleo Breakfast Sliders kommer att vara ditt favorit sätt att vakna upp

    Dessa Paleo Breakfast Sliders kommer att vara ditt favorit sätt att vakna upp

    PER SERVING (2 PATTIES): 90 kalorier, 2 g fett (0, 5 g mättat fett), 330 mg natrium, 4 g kolhydrater (0 g fiber, 3 g socker), 13 g protein När du tänker på frukost kött, tycker du definitivt om korv. Det kompletterar äggsmörgåsar och franska toast som en all-stjärna, men frukostköttet laddas ofta i kalorier, salt och fett, vilket ger det en dålig rap för de som försöker hålla sig friska. Lyckligtvis v
  • specerier: 10 Frysta livsmedel du bör alltid ha till hands och varför

    10 Frysta livsmedel du bör alltid ha till hands och varför

    Några nätter, du har tid att undersöka ett nytt recept på nätet, casual handla om ingredienser i din lokala stormarknad och noggrant förbereda en fotovärdig middag. Men de flesta nätter? De flesta nätter har du knappast tid att ta en dusch innan sängen, än mindre laga en hel måltid från början. Och för de n
  • specerier: 22 Mat Dermatologer säger att äta för bättre hud

    22 Mat Dermatologer säger att äta för bättre hud

    Jag kan alltid berätta bara genom att titta på min hud som jag behöver för att öka mitt dietspel. När jag ser en fläck som dyker upp eller en utslagsliknande fläck av finnar (söt, jag vet) är det vanligtvis ett tecken på att jag har förtjänat för mycket på kaffe, alkohol eller ätit en av de 20 livsmedel som ålder du 20 år . Skyldig. Detta f
  • specerier: De 15 bästa och sämsta kalla brödkofféerna

    De 15 bästa och sämsta kalla brödkofféerna

    Du kan ha en cuppa joe religiöst varje morgon, men har du försökt få din dagliga dos av koffein från något annat än den typiska varma eller ista koppen kaffe? Om inte, det är dags att du försökte kalla brygg kaffe. Medan det är nära i temperaturen till sin coola kusin, är det kallt brygget kaffe markant annorlunda än ditt klassiska iskaffe. När allt kom
  • specerier: Vi testade 5 frusna ostpizzor, och det här är bäst!

    Vi testade 5 frusna ostpizzor, och det här är bäst!

    Ran ur mat och har nolltid att laga middag? Planerar du en mysig filmkväll? Hungrigt går ut ur baren nerför klockan klockan 3? Vi har alla varit i dessa situationer och kan inte förneka att pizza alltid är svaret. Den enkla kombinationen av gooey ost, fluffig deg och smakfull marina är den perfekta snabba måltiden för varje tillfälle. Förutom

Redaktionen

Hawaiian Poké & Poké Recept-Förklarade

De har dock en sak gemensamt, dock; De är båda löjligt populära. Men det är där likheterna slutar. Medan Pokémon-videospelserien härstammar från Japan är poké, (uttalad poh-keh not poke-ee), en klassisk hackad rå fisksallad, som ursprungligen skapades i slutet av 1970-talet av hawaiiska fiskare. "Ursp