Vi lägger dina favoritskålar med spannmål under mikroskopet - och det vi hittade var inte grönt . Frukost av mästare? Kanske inte.

Vi vet att gamla vanor dör hårt, men det kan vara dags att ompröva den skålen spannmål som du häller varje morgon. Och vi pratar inte bara om de söta varumärkena från din barndom. Även de varumärken som marknadsför naturliga och hälsosamma produkter slipper fortfarande skadliga kemikalier på listan över ingredienser. Du skulle vara så mycket bättre att prova dessa 15 hälsosamma frukostidéer i stället istället.

Butylerad Hydroxitoluen

Människor har inte skogsbruk, men när en studie som publiceras i den japanska Journal of Cancer Research associerar BHT med råttcancer i det området, oroar vi oss alldeles för samma. General Mills brukade inkludera denna antioxidant i sina spannmål tills uppmärksamhet drogs till att de sålde BHT-mindre produkt i andra länder. År 2015 tog de bort BHT i Amerika, men det används fortfarande i Kelloggs spannmål ... såväl som i jetbränsle och balsamvätska. Inte konstigt, BHT gjorde det på vår lista över 23 värsta livsmedelstillsatser i Amerika.

Hydrogenerade oljor

Etiketten på en låda med Froot Loops eller Cocoa Krispies kan skryta med noll gram transfett, men låt inte Kellogg sätta en snabb på dig. Dessa spannmål är gjorda med hydrerade oljor och tillsättning av denna ingrediens lägger till transfett i kroppen, vilket kan dyka upp i form av inflammation och högt kolesterol.

bekämpningsmedel

Låt dig inte lura av annonser för spannmål som hävdar att det är naturligt; Förutom glyfosat har andra bekämpningsmedel hittats i denna populära frukost. Cornucopia institutets rapport visade att även naturliga märken kan innehålla organofosfatpesticider. Enligt en studie i barnläkemedel är barn med högre nivåer i urinen mer benägna att uppfylla ADHD-diagnostiska kriterier. När Generations Future testade 15 icke-organiska spannmålslådor slog de upp bekämpningsmedel också, så om du inte har gått organiskt ändå, finns det ingen tid som idag.

sukralos

Minskad sockerkorn kan låta locka, men det är inget sött om de konstgjorda ingredienserna som används för att ersätta det naturliga sockret. Kellogg s använder till exempel sackralos i sina lådor Special K Protein. Denna sötningsmedel har associerats med leukemi och besläktade blodcancer hos manliga möss, enligt forskning från Ramazzini Institute, och en studie i Yale Journal of Biology and Medicine visade också att det kan driva dig att äta mer.

Matfärger

Det kan vara kul att hälla en skål med färgglad spannmål för ditt barn, men nyhetsflash! Det är inte naturligt, och de matfärger som används i spannmål som Lucky Charms and Crunch Berries kan ha riktigt negativa effekter på din hälsa. Alla syntetiska färgämnen kan till exempel innehålla skadliga föroreningar som arsenik, bly och kvicksilver. En studie i The Lancet kopplade blå färgämnen specifikt för hyperaktivitet hos barn och en grupp studier som granskats av Centrum för Vetenskap i allmänhetens intresse kopplade det till hjärncancer hos manliga råttor. Och för alla som har acetylsalicylsyra eller astma, är du mycket mer benägna att få allergier eller känsligheter för gula dö, enligt en studie i Journal of Allergy och Clinical Immunology . Så om du ser någon av dessa på en ingredienslista är det säkert att säga att lådan förmodligen gjorde det på vår lista över de ohälsosamma spannmålen på planeten.