Det finns många hemska saker vi skulle vilja glömma om 2015, och vi pratar inte bara tiden din pappa försökte piska och nae-nae. Sanningen är att de senaste 12 månaderna har känt som en lång lektion i framtidens osäkerhet och dagens tuffhet.

Men 2015 gav oss en hel del saker att fira också: Adeles awesomeness, Pope Francis magi, Bitmojis hilaritet, och de republikanska primaternas underhållande bizarreness.

Redaktörerna av Eat This, Not That! har några saker att fira också: den försenade vanquishing av några fruktade dietary demoner. Från 1200 kalori kycklingmackor till pastarätter med mer än en dags natriumvärde, säger vi farväl och god riddance till några av de värsta livsmedel de senaste åren. Och om du känner dig motiverad att smala ner efter att du har sett hur illa dessa populära restaurangmål var på midjelinjerna i Amerika, var noga med att kolla in dessa 22 bästa teerna för viktminskning.

McDonalds Quarter Pounder Deluxe

Med tanke på att den bär dubbelt så många kalorier och två gånger fett av Ronalds klassiska cheeseburger, är vi ganska stokade för att se denna soppade smörgås få yxan. Men om du var ledsen att se din beställning gå till burgerhimmelen, fråga om en klassisk cheeseburger på en sesamfröbulle (i stället för den nakna som det normalt kommer med) och få dem att slänga på lite sallad också. Resultatet blir en lunch med en liknande smak för en bråkdel av kalorierna. Naturligtvis blir patty mindre, men det gör det till en hälsosammare plockning. Letar du efter mer bättre-för-du-äter från de gyllene bågarna? Kolla in vår exklusiva rapport, varje menyobjekt på McDonald's-Ranked!

Applebees kycklingbroccoli Pasta Alfredo

Om du råkar ha en kopia av vår 2015-utgåva av vår äta detta, inte det! bok, vet du redan att vi nämnde denna midjeväggande skålen som "inte det". Med det sagt skulle vi vilja tycka att vi hade lite att göra med dess bortgång! Hur kunde en maträtt med broccoli vara så dålig? Tack vare den krämiga såsen och den enorma stapeln nudlar packar den över 1.000 kalorier, två dagar värdet av mättat fett och mer natrium än en människa bör konsumera på en hel dag. Om du letar efter en stärkelseformad skål från Applebees, som är snyggare mot midjen, får du Pepper Crusted Sirloin and Whole Grains. Den har bara 350 kalorier och 10 gram fett - ett mycket bättre val för din mage. Faktum är att vi älskar maträtten så mycket att vi heter det som en av de 25 bästa restaurangmåltiderna under 500 kalorier!

Chilis Monterey Chicken

Från hamburgare till ryggradsbenen serverar Chili några av landets saltigaste, fetaste biljettpris. Och även menyalternativen som inte ser så illa ut för dig kan göra någon verklig skada på midjan. Ett bra exempel: Monterey Chicken, som bär 940 kalorier, mer fett som två beställningar av stora McDonald's frites och en jättestor 3, 560 milligram blodtryckande natrium. Det var självklart att vi alla glädde dagen vi lärde oss att denna maträtt hade skickats till kyrkogården.

Dairy Queen Iron Grillad Turkiet Sandwich

I år sa vi adjö till DQ: s 550-kalori kalkonsmörgås. Hur de packade så många kalorier till en oskyldig lunchbox klassiker kan vi aldrig veta, men vad vi vet är att Amerika nu är en säkrare plats att leva och äta. Och tala om att göra säkrare val för din kost, var noga med att kolla in dessa 50 bästa Supermarket Shopping Tips någonsin.

Applebees Steak Sizzling Skillet Fajitas

Visst, en tallrik fylld med biff, grönsaker och kryddor kan verka som ett säkert tillräckligt val, men kom ihåg att restaurangkedjorna är smygiga. Den här smutsiga näringsbomben har mer än två dagar natrium, mer kalorier än fem Wendys Junior Hamburgare, och mer tjock än 14 remsor sizzling bacon. Händerna ner, detta är en av våra favorit försvinnande handlingar. Och tala om smygande restaurangmanövrar, kolla in dessa 25 saker snabbmatskedjor vill inte att du ska veta

Vänliga Citrus Grillad Kyckling Sandwich

Det kan kallas Friendly, men den populära kedjans biljettpris är långt ifrån vänlig mot din mage. Visst, grillad kyckling är vanligtvis en förnuftig smörgås fyllmedel, men Friendly har lyckats göra denna smarta smörgåsskivan till en dietkatastrof. Varje entree som har 1 250 kalorier, en hel dags saltvärt och mer fett än 12 BK Chicken Strips är en vi är mer än glada över att kunna säga farväl till.

Jack i lådan Meaty Breakfast Burrito

Problemet med frukostomslag är inte bara de extra tomma kalorierna från burrito, det är att den tjocka degiga karbinfilén ger den strukturella integriteten att hyra extra hällar av ost, kött och såser. I det här fallet är resultatet ett litet äggpaket med fler kalorier än vad du skulle hitta i tre Krispy Kreme Originalglasade munkar! Det är sagt, vi är glada att rapportera att det här är en maträtt som aldrig kommer tillbaka från de döda. Letar du efter ett hälsosamt alternativ? Kolla in dessa 50 bästa frukostmat för viktminskning.

Uno Pizzeria & Grill Kyckling Milanese

Uno visar att en enkel bakad kycklingrätt kan förvandlas från ett ljust och hälsosamt val till en som du inte bör röra med en 10-fots-pol när du lägger dig i fela händer. Detta tidigare restaurangobjekt packade 850 kalorier och en jättestor 56 gram midjeväggande fett. Tänk dig själv tur om du aldrig fick chansen att prova. Och för de av er som är ledsna att se det, nästa gång du befinner dig på Uno's, beställ den bakade Spinoccoli-kycklingen istället. Toppad med feta, mozzarella, broccoli, spenat, tomater, vitlök och basilika, detta är en välsmakande, men skinnig maträtt som får vår stämpel av godkännande. Och om du planerar att tvätta din måltid med en läsk, se till att den är en av de bästa för ditt erbjudande med hjälp av vår exklusiva rapport, 38 Top Diet Sodas-Ranked!

Wendys Pretzel Bacon Cheeseburger

Att skaffa en anständig måltid på Wendys är nästan lika lätt som att göra en dålig en, och det är en stor komplimang att betala en burgergods. Alternativ som chili och äppelskivor erbjuder sidoportsortimentet som saknas från mindre utvecklade snabbmatskedjor. Dessutom erbjuder Wendy's en handfull hamburgare som håller sig under 400 kalorier ... men det här avskedade alternativet är inte en av dem. Med nästan 700 kalorier och spår av farligt transfett, förtjänade denna dåliga pojke i burgervärlden att förlora sin plats på menybrädet.

Chick-Fil-A Cookie Sundae

Vad har mer socker än tre Snickers glassbarer? Denna nudöda dödvikt efterrätt från Chick-fil-A. Om du letar efter något söt från kycklingbaron är Icedream mjuk serveringskon din bästa satsning. Eftersom det kommer utan kakor, choklad sirap och vispad grädde, har den 140 färre kalorier än sundae och sparar dig 14 gram av de söta grejerna. Det är inte vad vi skulle betrakta "hälsosam", men det är verkligen det bästa dessertalternativet på kedjan. Letar du efter fler sätt att hålla onödiga kalorier av din tallrik? Kolla in dessa 30 saker att göra 30 minuter före sängen för att gå ner i vikt.

11 & 12

McDonalds Honey Mustard & Chipotle Grill Snack Wraps

Per definition är ett mellanmål en liten mängd mat som äts mellan måltiderna. Och nio av 10 nutritionists kommer att berätta ett mellanmål bör ha högst 200 kalorier. Så vi kanske aldrig vet varför Ronald kallar dessa utrotade wraps ett mellanmål. Den krispiga kycklingblandningen packar 340 kalorier, och de grillade kommer in i 260 kalorimärket. Och medan vi är glada att se att de två smakerna kommer att få stöveln, förändras det inte att det fortfarande finns fyra andra versioner av dessa kalorifyllda mini-måltider som säljs. Vårt råd: Om du inte kan hjälpa men beställa en, håll fast med en grillad sort, koppla den med en salladsalad och betrakta den som en komplett måltid. Och när det gäller snacking, nå en av dessa 25 bästa högproteinmackerna i Amerika.

Panera fransk lök soppa bröd skål

När Panera skar fransk lök soppa från menyn tidigare i höst, gick internet till en tizzy. Faktum är att det är rättvist att säga att de var ganska rasande. Vi å andra sidan? Vi släppte lättnadslugan. När det hälldes i snabbkedjans överdimensionerade brödskål, sänkte soppen ut nästan 900 kalorier och en chockerande 152 gram kolhydrater! Våra nutritionistiska vänner skulle så inte godkänna! Om den franska löksoppa var din favör, överväga detta ett glatt problem i ditt liv - och fyll i din skål med en av deras hälsosammare grytor. För att ta reda på vilka som är bäst, kolla in vår djupgående rapport om kedjan, varje soppa och smörgås på Panera-rankad!

Starbucks Valencia Orange Uppfriskning

Även om vi är stora fans av Bux, finns det en skälig del av menyalternativen vi skulle älska att se få starten. För tillfället kommer vi dock att lösa sig för denna 2015-seger. Valencia Orange Refresher, som hade 30 gram socker i en 24-ounce servering, avbröts i början av juli, mycket till dess lojala fans dismay. (Människor älskade drycken så mycket, faktiskt att det fanns en petition för att rädda drycken från dess avlivning med nästan 2500 signaturer!) Om du letar efter något friskt att sippa i kedjan som inte är svart kaffe, hur är det med en en kopp te? För att ta reda på vilka alternativ som är bäst för en platt mage, kolla in vår guide till viktminskningste.

McDonalds sydliga stil kycklingsmörgås

I ett försök att effektivisera sina processer och öka vinsterna sänkte McDonalds ett antal kycklingmackor från deras meny i början av 2015, inklusive denna salta 470-kalori-magbomben. Den sydoststilna stekta kycklingbrödfiletten serverades på en bulle med pickles ... och klotskivor av smör. Med så många fettkällor som sitter mellan sina två bullar, är det ganska förvånande att det bara hade 21 gram fett! (Som för att vara tydlig, är det fortfarande ganska högt.) Och när man talar om fett är inte allt det dåligt för din mage och hälsa. Faktum är att vissa typer faktiskt kan hjälpa dig att smala ner. För att ta reda på vad de är, kolla in dessa 20 bästa fullfettmat för viktminskning.

Bilder för objekt 1, 3, 5, 10, 13 och 14 är artighet av Flickr.