De 109 hetaste mattrenderna för 2018



Ser alltid ut för att vara före kurvan när det gäller mattrender? Sedan har du lycka till - vi har skopan på vad som ska bli stor på scenen 2018. National Restaurant Association släppte nyligen sin What's Hot 2018 Culinary Forecast, och det finns definitivt några saker att notera.

Till exempel visste du att peruansk mat ökar medan hantverk ost inte är så populärt som det en gång var? Eller hade du någon aning om att jackfrukter trender medan bitter melon är så i fjol?

National Restaurant Association sammanställde uppgifterna genom att kartlägga 700 amerikanska medlemmar av Culinary Federation tidigare i år och be dem att betygsätta över 100 poster som 2018s förutspådda "heta trend", "" igårens nyheter "respektive" fleråriga favoriter "respektive. Tala om vad som är varmt, missa inte dessa Top 14 Food Trends of 2018.

Nya köttstycken

Shutterstock

Traditionella skär som ribeye, T-bone och filet är officiellt en sak av det förflutna. Nu handlar det om axeln anbud, ostron biff, Vegas Strip Steak, och Merlot cut. Det ser ut som att du måste undvika det Grilling Mistake som gör dig sjuk, kom det nya året.

Husgjorda smaktillsatser

Shutterstock

Husgjorda kryddor-ketchup, senap, majonnäs - kommer att ge Heinz en körning för sina pengar 2018.

Street Food-inspirerade rätter

Shutterstock

Det finns en tid och plats för fina middagar, men i 2018 är gatan matklammer som tempura, kabobs, dumplings och pupusas redo att regera högsta.

Etnisk-inspirerade frukostartiklar

Shutterstock

Medan våfflor och omeletter alltid kommer att accepteras frukostmat, kommer nästa etniska-inspirerade frukostartiklar att ha sin chans att skina. Tänk: chorizo-äggröra och kokosmjölkspannkakor.

Hållbart skaldjur

Shutterstock

Med ökad oro över miljön bör det inte bli någon överraskning att hållbar fisk och skaldjur är slated för att vara en varm trend 2018.

Hälsosamma barn måltider

Shutterstock

Glad måltider kan vara en av de mest populära snabbmatvarorna hela tiden, men 2018 är året för hälsosamma förrätter för barn.

Vegetabiliska Carb-ersättare

Shutterstock

Vi har redan sett framblomningen av blomkålris och zoodles (zucchini nudlar), men det ser ut att vi kommer att träffa fler veggiekarbstitutioner nästa år, eftersom denna trend ökar.

Mindre vanliga örter

Shutterstock

Visst, du är väl medveten om koriander, persilja och timjan, men har du hört talas om körsbär, älskling, citronbalsam och papalo? I slutet av 2018 vet du allt om dem.

Äkta etniskt kök

Shutterstock

Säg adjö att anklaga etniska köket (förlåt Chipotle) ​​och hej till den riktiga saken.

Etniska kryddor

Shutterstock

Fortsatt med det etniska temat kommer 2018 också att omfamna en rad etniska kryddor som harissa, curry, peri peri, ras el hanout och shichimi.

Peruanska köket

Shutterstock

Du är förmodligen lite bekant med brasiliansk mat, och vid tiden 2018 sägs och görs kommer du att bli bekant med mat från Brasiliens granne-Peru-också.

Husgjorda / Artisanska Pickles

Shutterstock

Förutom husgjorda kryddor kommer också husgjorda pickles att vara stora nästa år. Ring oss galen, men hamburgare i 2018 formar sig för att vara särskilt läckra.

Arv-köttfärs

Shutterstock

Erfarenheter är traditionella boskapsraser som tidigare höjdes av bönderna, och 2018 är året för kulturarvskatter. Med andra ord, gör dig redo för några Berkshire Duroc och Gloucestershire Old Spots fläsk.

Thailändskrullad glass

Shutterstock

Vi har redan introducerats i thailändsk rulleis, och det stannar uppenbarligen att den stannar i 2018. Det är faktiskt en trend på uppgången. Inga klagomål här!

Afrikanska smaker

Shutterstock

Människor med kryddiga paletter glädjas! Djärva afrikanska smaker är inställda på att vara allt raseri år 2018.

Etnisk-inspirerade barnrätter

Shutterstock

Om du inte har fått hint ännu, kommer etniska livsmedel vara överallt där du blir 2018, inklusive på dina barns tallrikar. Gör dig redo att presentera dina små till älskade etniska häftklammer som tacos, teriyaki och sushi.

Donuts med icke-traditionell fyllning

Shutterstock

Vi kan aldrig minnas en tid då munkar inte var trenden. Men 2018 kommer särskilt att handla om munkar med icke-traditionella fyllningar, som likör och Earl Grey kräm.

Gourmetartiklar i barnens måltider

Shutterstock

Barnkakor är bland annat mac och ost och pommes frites, men i 2018 får de små måltiderna en uppgradering. Till exempel kan hummer mac och ost och tryffelfries göra ett utseende för pint-storlek.

Etniska smaktillsatser

Shutterstock

Etniska kryddor passar med flera individuella teman som vi hittills har sett på den här listan. Är du osäker på vad som utgör en etnisk kryddor? Tänk sriracha, sambal, chimichurri, gochujang och zhug.

Forntida korn

Shutterstock

Som namnet antyder har gamla kärnor som Kamut, spelt, amarant och lupin funnits i tusentals år, men de kommer att återkomma 2018.

Husgjorda Charcuterie

Shutterstock

Sedan 2018 verkar det handla om de husgjorda varorna, varför inte para dina husgjorda kryddor och pickles med några husgjorda karcuterier? Trots att denna trend inte är så het som den en gång var, kommer den fortfarande att vara närvarande nästa år.

Växtbaserade burgare

Courtesy of Impossible Foods

Vegetarianer och veganer kommer med glädje att veta att växtbaserade hamburgare är redo att bli en varm mat trend nästa år.

Filipino Cuisine

Shutterstock

Inte bekant med filippinska köket? I slutet av 2018 kommer du att säga, "Passera pancit!"

Hybrid Frukt / Grönsaker

Shutterstock

Hybridhundar är lika populära som någonsin, och i 2018 kommer hybridfrukter och grönsaker-kale-Sprouts, pluot, broccoflower-chansen att skina.

Proteinrika korn och frön

Shutterstock

Om du vill förlora lite vikt kommer du bli lättad att veta proteinrika korn - som smälter bort magefett - kommer fortfarande att vara populär nästa år. För att få en start, lägg upp på hampa, chia, quinoa och lin.

Artisan / Husgjord Glass

Shutterstock

Som älskad som en pint Ben & Jerry s är det något speciellt om glass som är husgjord i motsats till massproducerad. Bra det hantverksmässiga grejerna kommer fortfarande att vara trendiga nästa år!

Savory Desserter

Jason Varney / Galvaniserad

Med tanke på sötsaker kommer det fortfarande att vara en god stund i 2018. Det här är bra nyheter för de som föredrar smakliga saker, men om du vill ha lite socker i slutet av en måltid, kanske du vill hålla dig till den husgjorda glassen.

Heirloom Frukt och grönsaker

Shutterstock

Uttrycket "arvestycke" är att växter som "arv" är att kött. Det vill säga, arvplantor anses oftast som gammaldags sorter av grönsaker som kommer från säd. Trots trending under de senaste åren, räknar med att du fortfarande ser arvsmjölk i 2018.

Husgjord korv

Shutterstock

Förutom husgjord glass, kryddor, pickles och stekpannor kommer husgjord korv att vara populär genom nästa år. Om den här husgjorda trenden fortsätter, kan det inte finnas kvar till källan!

Exotisk frukt

Shutterstock

News flash: äpplen, bananer och liknande är helt tråkiga. Dessa dagar handlar det om exotiska frukter som rambutan, drakfrukt, tasspott och guava.

Etnisk Fusion Cuisine

Shutterstock

Vi har redan etablerat att etnisk mat kommer att ha ett stort år 2018, så varför inte bara kombinera maten från flera kulturer och starta en ny trend?

Seafood Charcuterie

Shutterstock

Charcuterie innebär vanligtvis härdade köttprodukter, men 2018 kommer att sätta en snurr på den gamla middagsfestivalen genom att inkorporera skaldjur i mixen.

Rökt Dessert Ingredienser

Shutterstock

Om du någonsin trodde att din efterrätt saknade en rökig smak, kommer du vara glad att veta att rökt efterrättredienser kommer att ha sin tid att skina nästa år.

Artisanost

Shutterstock

Den konstnärliga osttendensen verkar svalna lite, men du kan fortfarande förvänta dig att se mycket av det år 2018.

Savory Jam and Jelly

Shutterstock

Bacon sylt, tomat sylt och varm peppar gelé är bara tre exempel på salta sylt och geléer vi kan förvänta oss att se mer av nästa år.

Superfruits

Shutterstock

Superfruiter är betecknade som sådana eftersom de har en mängd hälsofördelar, och förutom blåbär, jordgubbar och kiwi kan vi nu räkna med Acai, Goji bär, Mangosteens och Purslanes som en del av den extra näringsrika gruppen.

Hela kornet i barnens måltider

Shutterstock

Även om det alltid är att föredra att mata dina barn hela korn i stället för raffinerade korn, är trenden att inkludera helkornsprodukter i barnens måltider faktiskt inte så populärt som det en gång var.

Mellanöstern känslor

Shutterstock

Du är nog mer bekant med Mellanösterns smaker än du inser (tänk harissa, koriander och anis). Få en headstart på dessa regionala örter och kryddor, eftersom de blir stora år 2018.

Non-Wheat Noodles and Pasta

Shutterstock

Nudlar av nötkött som de som är gjorda av quinoa, ris och bovete (som soba nudlar) har vanligtvis färre kalorier än vetepasta, så det faktum att de tränar 2018 är bra nyheter för de som vill gå ner i vikt.

Etnisk Ost

Shutterstock

Eftersom ost är så läcker, kan vi inte föreställa oss att det någonsin kommer att falla av favör. Det ser ut som 2018 hör mer specifikt till etniska ostar som queso fresco, paneer, labne och halloumi.

Grillade objekt i barnens måltider

Shutterstock

Barn serveras typiskt stekt objekt, inklusive pommes frites och kycklingfingrar, men ger dem grillat mat (vilket förväntas hända oftare 2018) är bättre för deras övergripande hälsa.

Ofullständig / Ugly Produce

Shutterstock

Vem säger din mat måste alltid vara Instagram-värdig? Faktum är att fula produkter gör sig till sak själv 2018, och vi kunde inte bli mer psyched om det. Ta med de konstiga morötterna!

Ekologisk Produce

Shutterstock

När människor flyttar mot att äta friskare, är ekologiska produkter fortfarande lika populära som någonsin. Även om ekologiska frukter och grönsaker är vanligtvis dyrare än deras icke-organiska motsvarigheter, innebär fördelarna med ekologisk produktion ökad friskhet och färre bekämpningsmedel.

Extreme Milkshakes

Shutterstock

Men inte särskilt hälsosamma, extremt milkshakes är säkert roliga att äta och ta bilder av. Gilla det eller inte, de är redo att förbli Instagram fixtures åtminstone genom 2018.

Hybrid Desserter

Shutterstock

Cronut och choklad

Cronuten (croissant-donut) började antagligen hybrid efterrättfasen, och det visar inga tecken på att sakta ner. Brace yourself för townie, glass cupcakes och mycket mer.

Free Range Pork / Poultry

Shutterstock

Free-Range fläsk och fjäderfä behandlas bättre och innehåller mer näringsämnen än grisar och kycklingar som inte får strida fritt, så det är bra att veta att konceptet fortfarande är populärt.

Ugnsbakade objekt i barnens måltider

Shutterstock

Bakade kycklingfingrar och ugnsbakade pommes frites är hälsosammare än deras oljebrikade motsvarigheter. Och vi tvivlar på att dina barn kommer att få skillnaden.

Sydostasiatiska smaker

Shutterstock

Sydostasiatiska smaker inkluderar fisksås, sojasås och kokosmjölk, som du kan förvänta dig att se mer av år 2018.

Underutilized / "Trash" Fish

Shutterstock

Underutiliserade fiskar som makrill, mullet, rödfisk och porgy är inte lika näringsrika som lax eller tonfisk, men de är fortfarande läckra och har en lägre fetthalt än vissa röda kött.

Avokado Toast

Shutterstock

Millennials, glädja! Avokado toast snagged en plats ungefär halvvägs genom denna lista, vilket visar att det inte går någonstans någon gång snart.

Barnens entrésalat

Shutterstock

Om du ständigt kämpar för att få dina små att äta sina frukter och grönsaker, kommer du vara glad att veta att entrésalader för barn tränar uppåt. Tyvärr betyder det inte att pojkarna börjar automatiskt chow down.

Frukt / Grönsaker Sidor i Barnens Måltider

Shutterstock

Grownup måltider har typiskt frukt eller grönsaksartiklar, så varför inte samma för barnens måltider? Det är verkligen inget fel med ett näringsämne boost!

Jackfruit

Shutterstock

Jackfrukten är en trädart i fikon, morbär och brödfruktfamilj med ursprung i södra Indien. Den har en pulserande grön färg och är rik på vitaminer, mineraler och dietfibrer. så ät upp!

Gräsfed nötkött

Shutterstock

Gräsmatad nötkött har högre koncentrationer av vissa näringsämnen än vanligt nötkött samt högre omega-3-nivåer och mindre fett totalt. Förståligt är det också dyrare än nötkött som är matad.

Amuse-Bouche / Bite-Size Appetizers

Shutterstock

Om du har problem med att kontrollera hur många läckra aptitretare du äter på en fest, kommer du vara glad att veta att många appar i 2018 kommer att vara bitmåttiga. Men det betyder inte att du ska snacka på ännu mer av de små hors d'oeuvres!

Bite-Size / Mini-desserter

Shutterstock

Mini är in för 2018. Förutom bifogade appar visas vi också mer av bettstora desserter. Medan det här betyder att du får smaka på några olika söta godisar, låt inte deras lilla storlek lura dig att äta för många!

Tapas / Meze / Dim Sum

Shutterstock

Tapas, meze och dim sum är populära i delar av Europa, Mellanöstern och Asien. Det ser ut som om de alla kommer att vara på väg snart.

Latinamerikanska smaker

Shutterstock

Latinamerika smaker-koriander, chili, lime-kommer att göra stor inverkan nästa år, vilket är bra nyheter för människor som inte kan få tillräckligt med stor, djärv smak.

Etniska Dips och Spreads

Shutterstock

Att hålla sig till det etniska temat, kommer etniska dips och spreads också att göra sitt märke 2018. Det är till hjälp för dem som tittar på deras vikt, eftersom etniska dips som hummus, baba ganoush, tzatziki och dukkah tenderar att vara hälsosammare än amerikanska favoriter som ranch, spenat-kronärtskocka och blåostdips.

Gourmet Burgers

Shutterstock

Som förutspått kommer burgern att få en gourmethöjning år 2018. Nu kommer det att para perfekt med alla dessa husgjorda kryddor och pickles!

bibimbap

Shutterstock

Om du inte redan är bekant med Bibimbap, är chansen att du kommer bli bekant med den läckra koreanska blandad risrätten i slutet av 2018.

Benbuljong

Shutterstock

Soupälskare är glada att veta att benbuljong är redo att vara särskilt populär nästa år. Tyvärr är denna trend inte vegan eller vegetarisk.

Peta

Shutterstock

Poke är en rå fisksallad som vanligtvis tjänade som en aptitretare i hawaiisk mat, men den låga carb-favoriten har morfat in i mer av en proteinrik huvudrätt sedan den blev populär i storstäder för några år sedan. Ser ut som trenden stannar runt för 2018.

Dark Greens

Shutterstock

Kale, senapsgrönsaker och kollaps kommer att vara stora år 2018. Inte bara älskar vi dessa grönsaker för sin mörkgröna nyans, men dessa lågblöta blad fylls också med näringsämnen som järn och vitamin C.

Traditionella etniska frukostartiklar

Jason Varney / Galvaniserad

Brunch-goers kommer att vara glada att veta att årtionden favorit kommer att få en ökning från etniska frukostartiklar 2018. Det betyder att du ska göra plats för huevos rancheros, shakshuka, ashta och mycket mer.

Icke-traditionella ägg

Shutterstock

Om du trodde att bara kycklingar låter ägg säkert för människor att äta, 2018 är här för att bevisa att du är fel. Förbered dina paletter för anka, vaktel och emu ägg.

Mikro Grönsaker / Micro-Greens

Shutterstock

Som namnet antyder är mikrogrönsaker och mikrogaller små i storlek, men i detta fall är "mikro" mer en referens till sin unga ålder än vad som helst annat.

Farro

Shutterstock

Farro är ett helkorn som är känt för sin nutty smak och högre proteininnehåll än quinoa. Eftersom det är högre i fiber än många andra hela korn, är det perfekt för de som vill gå ner i vikt.

Pho

Shutterstock

Om du gillar ramen är chansen att du också har en affinitet för pho, som kommer att bli trendig 2018. Den läckra vietnamesiska nudelsoppa består av buljong, risnudlar, några örter och kött.

Svart / förbjuden ris

Shutterstock

Svart ris - även känt som förbjudet ris - kommer sannolikt att fungera på många plattor nästa år, även om det inte är så populärt som det en gång var.

Handgjord pasta

Shutterstock

Det verkar som många av oss kommer att omfamna vår inre Aziz Ansari à la Master of None år 2018 och göra vår egen pasta för hand. Om bara tillflyktsortet till Italien var med!

Billig / underanvända kött

Shutterstock

Om du är en köttätare på en budget, blir du lättad att veta nedskärningar som är vanligtvis billiga och underanvända är klara att vara en stor sak år 2018. Nedskärningarna inkluderar kycklingfot, grisöron, tunga och oxstjärt.

Extra Hot Peppers

Shutterstock

Om jalapeños inte är tillräckligt noga för dig, vara säker på att du vet att extra heta paprikor som habaneros, spökpipor, Carolina reapers och Scotch bonnets kommer att vara väldigt trendiga nästa år.

Game Meats

Shutterstock

Spelkött som vilt, viltfåglar, vildsvin och kanin har inte riktigt uppnått kycklingens eller nötköttets popularitet, men det ser ut som 2018 kanske bara är deras år.

Sliders / Mini-Burgers In Kids 'Meals

Shutterstock

Burger sliders har varit populär bland vuxna i flera år, men nu är de krympta ätarna på väg mot den pint-stora uppsättningen. Hur tänker vi bara på att ge små hamburgare till små människor? Det verkar som en perfekt match!

Över natten havre

Shutterstock

Om du älskar att planera framåt, kommer du vara glad att veta att natten över havre (en hälsosam frukost som kan göras natten innan) trender uppåt. Med våra 50 Ovns Oats Recept för viktminskning kommer du aldrig att tröttna på denna stigande stjärna.

Ramen

Shutterstock

När vi går in i de kallare månaderna låter inget bättre än en skål av ramen. Även om den asiatiska soppen kanske inte är lika populär som för några år sedan, är den fortfarande en favoriträtt för många.

Stekt kikärter

Shutterstock

Kikärter är förpackade med fiber och andra viktiga näringsämnen, men stekning dem lägger verkligen inte till näringsvärdet. Lyckligtvis är den här trenden på väg ut, så vi hoppas vi kan snart komma tillbaka till att äta kikärter som inte har badats i olja.

Spiraliserade grönsaker

Shutterstock

Naturligtvis är du redan bekant med begreppet spiraliserade grönsaker. Trots att det fortfarande är något populärt, anses konceptet att förvandla grönsaker till nudlar nu en trend som klassificeras som "igårens nyheter".

Medelhavet Smak

Shutterstock

Vad tycker du inte om olivolja, citron och basilika? Uppenbarligen ingenting, eftersom Medelhavsmakningar (som också kan göra underverk för viktminskning) ansågs vara en "flerårig favorit".

Get

Shutterstock

Nötkött och kyckling är några av de mest populära proteinkällorna. Även om get har inte nått den nivån av popularitet i Amerika, köttet ofta äts i Mellanöstern, Sydasien, Latinamerika och Karibien.

Bitter melon

Shutterstock

Bitter melon är en annan trend som har fallit i gruppen "igårens nyheter", vilket är bra nyheter för dem som ser till melon för en liten dos av något friskt och sött.

Gourmet Mac och ost

Shutterstock

Vad är bättre än mac och ost? Gourmet mac och ost som innehåller tryffel, hummer och andra dyra tillägg.

alger

Shutterstock

Alger kan vara hälsosamma för dig, men dess polariserande havsliknande smak betyder att inte alla är ombord med den näringsrika växten. De som inte kan mage alger kan vara lätta att veta att trots att det fortfarande är trendigt, anses det nu som "igårens nyheter".

Bacon

Shutterstock

Om vi ​​skulle välja en lärobok "ständig favorit" mat, skulle bacon vinna med en jordskred. Kanske, det är därför som detta läckra (men inte mycket friska) protein fortfarande befinner sig på en lista över mattrender 2018.

quinoa

Shutterstock

För några år sedan var quinoa fortfarande en utländsk mat för många, men nu har proteinet och fiberrika kornen blivit en del av våra dieter, varför det kommer att hålla fast vid 2018.

Måltider i Masonburkar

Shutterstock

Gör dig redo att omfamna din inre hipster, för även om de ansågs "igårens nyheter" kommer måltider i masonburkar fortfarande att vara populära år 2018.

Komfortmat

Shutterstock

Vi kan inte komma ihåg en tid när komfortmat var inte populär, och det ser ut som om de kommer att bli mer eftertraktade än någonsin tidigare 2018. Gör dig redo för kycklingpott, köttfärs, rostad kyckling och en mängd andra läckra klammer.

Blomkål

Shutterstock

Vitamin C-rik veggie kommer att göra ett namn för sig själv 2018, och vi tycker att det är dags. Om du äter blomkålstalkar inte är för dig, överväg att försöka det allmänt populära blomkålriset.

Juice / Milk In Kids 'Meals

Shutterstock

En annan barns måltidsutveckling du kan förvänta dig att se i 2018 är att inkludera juice eller mjölk med din lilla entree. Tack och lov är båda dryckerna en mycket bättre uppgradering från söt soda och innehåller viktiga näringsämnen som är avgörande för tillväxt och hjärnutveckling.

Bläckfisk

Shutterstock

Även om vissa kan stängas av med bläckfiskens konsistens, är det en bra källa till protein, syretransporterande järn och hjärnbärande vitamin B12. Men de som tittar på kolesterolet bör begränsa sitt intag.

Frukost Hash

Shutterstock

Eftersom det finns otaliga varianter av frukost hash, för att inte tala om det är lätt att göra och alltid smakfullt, är vi inte överraskade överraskad denna tidiga morgonrätten klassificerades som en "ständig favorit".

Brysselkål

Shutterstock

Brysselkål är mer än bara en näringsrik Thanksgiving-sida. Det visar sig att de läckra vitaminpappade grönsakerna också trender när vi går in i 2018.

Utegrill

Shutterstock

Grillen är en annan "ständig favorit". Även om den ursprungligen var populär i söder, har matlagningsstilen sedan funnit hängiven över hela landet.

Benmärg

Shutterstock

Även om benmärg kan vara lite för äventyrlig för vissa ätare förväntas delikatessen vara populär år 2018.

ceviche

Shutterstock

Populär i Latinamerikansk matlagning, ceviche är hälsosam, smakfull och läcker.

semifreddo

Shutterstock

Semifreddo är en klass av halvfrysta efterrätter, och de viktigaste ingredienserna är vanligtvis ägg, socker och grädde. Även om det inte är en av de hälsosammaste sakerna på den här listan, är det bra att skämma bort varje gång på ett tag.

Flatbread Pizza

Rättvisa av California Pizza Kitchen

Om du älskar pizza men tittar på att skära ner på kolhydrater, försäkra dig om att det fortfarande finns utrymme för platta skivor 2018.

Smaksatt Popcorn

Shutterstock

Även om det verkar som om de olika sorterna av popcorn är nu oändliga, är det fortfarande trendigt att smaka på det friska mellanmålet och biografen. Men smaksatt popcorn föll i kategorin "gårdagens nyheter", så förvänta dig inte att den ska vara kvar under mycket längre tid.

Kikärtor

Shutterstock

Trots inte lika populär som stekt kikärter, har regelbundna kikärter (som är mycket hälsosamma tack vare en mängd protein och fiber) fortfarande en plats på denna lista.

Ägg Vit Omeletter / Smörgåsar

Shutterstock

Ägg är en utmärkt proteinkälla, och även om du förlorar gott om värdefulla kolin- och B-vitaminer när du släpper ut äggulan, är de vita kalorier och fettfria. Äggvita omeletter klassificeras emellertid också som en "gårdagens nyheter" trend.

gelato

Shutterstock

Den älskade italienska sötnäringen liknar mycket glass, men lägger mer mjölk i stället för grädde i sitt recept och slipper vanligtvis äggulor - vilket resulterar i en efterrätt som är lägre i fett än den amerikanska häftklamret.

Broccoli Rabe

Shutterstock

Broccoli rabe är rik på fibrer, proteiner och vitaminer A, C och E. Det gör en bra maträtt eller tillsats till en soppa eller stek.

Frukost Burritos / Tacos

Shutterstock

En annan "ständig favorit" är frukostburrito och taco. Vi hoppas att dessa spädbarn aldrig kommer att falla av favör, för de är smakrika, tröstande och ordentligt läckra!

Grekisk yoghurt

Shutterstock

Probiotisk och proteinfylld grekisk yoghurt är alltid en häftklamring i vårt kök, så även om det har tränat i över ett decennium, är vi fortfarande glada att se att det snagged en plats på listan.

Skaldjur

Shutterstock

Även om det kan vara överraskande att se något så vagt som skaldjur på denna trendiga lista, blev klassen goda kräftdjur röstad som en "ständig favorit". Om vi ​​var tvungna att gissa skulle vi säga att vi har gott hummer och räkor för att tacka för det .

Inälvor

Shutterstock

Offal-orgel kött som hjärtat, tripe, lever och sweetbreads-är en trend som föll i gruppen "gårdagens nyheter", men det betyder inte att vi inte kommer att se något av det nästa år.

Kyckling och våfflor

En favorit i söder och bland brunchmassan, vi är inte förvånade över den karbo-tunga måltiden (med lite protein kastat i gott mål) snagged den näst sista platsen på denna lista.

Pumpakrydda

Shutterstock

Det är svårt att tro att pumpa krydda är fortfarande trendigt efter vad som känns som minst ett decennium i rampljuset. Men höstens smak kommer fortfarande att vara populär år 2018, tack vare i stor utsträckning kultstatusen hos Starbucks överdrivet söta pumpa Spice Latte. För mycket hälsosammare dryckidéer, försök att blanda dessa 56 smoothies för viktminskning!

Rekommenderas