Vill du ha abs? Stör inte att arbeta med din abs.

Det är rätt-det bästa sättet att bränna fett, bygga muskler och stärka din kärna är en komplett abs träning utan några absoluta abs-övningar!

Det kan låta omöjligt, men det är det inte. Faktum är att vi använder vår abs för nästan allt vi gör, och mest av tiden när du tränar - oavsett om du kör, lyfter vikter, övar yoga eller dansar med stjärnorna - du arbetar med din abs. Men det finns ett undantag: vår abs får vila när vi sätter oss ner. Och gissa vad? Många träningspassar - särskilt vikt träningspassar - involverar att sitta ner. Så här är din nya abs mantra: Sitt inte upp, stå upp!

Gör träningspasset i videon ovan - var och en fokuserar på kroppens stora muskelgrupper, så du bränner maximalt antal kalorier och bygger maximal muskelmängd.