Vill du tanka på flugan medan du tappar din magra kropp? Att få tag i en protein med lågt karbonprotein innan du går ut ur gymmet är en solid lösning för att främja din muskelbyggande plan. Men med otaliga konditionstänger som krossar marknaden, hur vet du vilken plockning som hjälper dig att nå dina mål det snabbaste? Det är där ProSource kommer in.

Deras proteinlinje produktlinje är tillverkad med en överlägsen proteinkälla och är fri från onödiga tillsatser som du ser i de flesta barer. Det är protein i sin renaste form.

Är du nyfiken på att lära dig mer? Vi bryter ner fördelarna nedan, men vi slår vad om att du inte ens behöver läsa om du smakade en bit först. Faktum är att du kanske är ännu mer imponerad av att en bar som är effektiv vid stimulering av muskeltillväxt kan smaka så bra (tänk: Kit Kat bar eller Butterfinger), så du borde nog fortsätta läsa i alla fall.

Din Protein Source Matters

Du kan vara under intrycket av att protein är protein, så det spelar ingen roll vart du får det. Men det är en myt vi skulle vilja squasha. Ett av de vanligaste proteinerna du ser i staplar är sojaprotein. Medan ja, det finns protein i soja, det är inte den optimala källan till detta muskelbyggande makronäringsämne.

Det är därför: Forskare från Kanada-baserade McMaster University ville se vilken proteinkälla som skulle stimulera muskel tillväxten bäst genom att mäta med en metrisk kallad "muskelproteinsyntes". De hade unga, friska män konsumerar en proteindryck efter motståndsträning, som antingen hade sojaproteinisolat eller vassleprotein. Vassleproteindrycket var 31 procent mer effektivt vid stimulering av muskelsyntesen än soja efter träning. Denna överlägsenhet genomgår även när du inte tränar. McMaster-forskarna upptäckte att vassle också var 18 procent mer effektiv än soja i vila. Denna undersökning var inte den enda som avslöjade sojaproteins underlägsenhet. En tidigare American Journal of Clinical Nutrition studie bekräftade också att mjölkbaserade proteiner främjade muskelproteinökningen i större utsträckning än att göra sojabaserade proteiner efter motståndsövning,

ProSource-fältet sätter sig ifrån konkurrensen genom att kombinera en lågkarbonformel med biologiska proteiner, vilket betyder noll underlägsna proteiner som sojaprotein. Istället tillverkas ProSource-barer med funktionella proteiner, såsom hydrolyserat vassleisolat och ultrafiltrerat vassleisolat. Hydrolyserande vassla bryter ner protein i mindre komponenter, vilket ökar mängden fria aminosyror såväl som förbättrar smältbarheten, enligt en Food Chemistry- studie.

Varför Går Low Carb?

Öka ditt proteinintag samtidigt som kolhydrater reduceras har visat sig hjälpa dieters att gå ner i vikt och behålla sin framgång på lång sikt. Och är det inte vad vi alla vill ha? På bara 9 gram kolhydrater per bar är ProSource en av de lägsta karbålarna på marknaden. (Lita på oss, vi tittade: 28 Lågkarbinproteinstänger för muskelväxt)

Ännu viktigare är att det faktum att ProSource-stängerna är så låga i kolhydrater förklaras mestadels av deras engagemang för en förenklad, funktionell bar. Det finns inga sockeralkoholer (vilket kan orsaka mag-tarmkanalen upprörd) och kanske ännu mer imponerande inga fyllnadsfibrer. Vad är fyllmedel, frågar du? Först, låt oss prata om "netto carbs."

Problemet med "Net Carbs" och Syntetiska Fibrer

Medan många barer på marknaden hävdar att de är "lågkolväte", får de bara den här etiketten eftersom de verkligen beräknar "nettokarber". Netto kolhydrater är faktiskt en beräkning som görs genom att subtrahera gramet av fibrer och sockeralkoholer från totala kolhydrater . Teorin bakom det är att dessa två typer av kolhydrater inte påverkar blodsockret på samma sätt som andra kolhydrater, som socker, gör. Livsmedel som har ett lågt netto karbidtal har ingen signifikant inverkan på blodsockret och är därför mindre benägna att orsaka viktökning - i teorin.

Du ser, de flesta tillverkare försöker nu sänka deras netto carb count genom att jacka upp mängden syntetfiber och sockeralkohol som ingår i varje bar. Problemet? Din kropp behandlar inte dessa syntetiska fibrer på samma sätt som med naturligt förekommande dietfibrer. Så istället för att passera genom din kropp som odelat - vilket främjar känslor av fullhet, ökar tarmrörelserna och sänker blodglukosen - några av dessa syntetiska fibrer delas faktiskt delvis.

Till exempel har en gemensam proteinstångfibrer (som kan hittas i nivåer upp till 17 gram per bar), som kallas isomaltoligosackarider, visat sig vara smältbar och skulle faktiskt fungera som en ersättning för socker (inte fiber) i produkt formuleringar. Så något som verkar i grund och botten som socker sänds bort som digestion-slowing fiber. Det låter inte så "lågt carb" för oss.

Faktum är att FDA i mars 2018 bekräftade att isomalto-oligosackarider inte finns på listan över icke-smältbara kolhydrater som uppfyller definitionen av dietfibrer, men tillverkare listar för närvarande fortfarande dem under kostfiber på etiketter.

Lycklig för dig, du behöver inte oroa dig för något av detta när du väljer ProSource.

Varför kan du lita på ProSource för att vara "Low Carb"

Med bara 9 gram kolhydrater per stapel undrar du nog hur ProSource lyckas uppnå en så låg räkning. Till skillnad från de företag som vi bara nämnde, sparar deras barer med tvivelaktiga fyllmedel och ostörbara sockeralkoholer som är berömda för att orsaka mag-tarminflammation, sårar ProSource baren med bara 4 gram äkta socker i kombination med sukralos och suger bort från att använda syntetfibrer.

Stora bonuspoäng: Med den här minidimmen behöver du inte skämma bort de besvärliga lurarna i magen som gör att du försöker smälta skitsiga sockeralkoholer. Körsbäret på toppen? Din Reeses och Oreo cravings kommer utan tvekan att bli krossad av ProSources Chocolate Peanut Butter ($ 29, 88 per 12-pack, Amazon) och Double Chocolate Creme (29, 88 dollar per 12-pack, Amazon) smaker.