Generellt goda råd, men vad händer om epicentret av allting mat i din kropp är vad som händer? Om du har magevärk, kanske du inte är allt där för att chown ner, men lyssna på Hippokrates: killen visste vad han pratade om. Här är fem livsmedel garanterade för att lätta din mage.

En Apple en dag håller halsbränna borta

Om syran som lever i din mage bara inte vill stanna, är det dags att ta tag i dig en röd utsökt eller granny smith, eller vad som helst äpple du råkar gynna. Äpplen har alkaliska egenskaper, som kan hjälpa till att stabilisera pH-värdet i ditt alltför sura matsmältningsorgan. Om äpplen är ute av säsongen ta Musseman's Organic Unsweetened Applesauce-de enda ingredienser som ingår är äpplen och vatten.

Lätt din kö med ingefära

Om din mage inte verkar stanna stilla, behöver du mer ingefära i ditt liv. Faktum är att en studie i den brittiska medicinsk tidskriften Lancet, fann ingefära var effektivare än Dramamine för att minska rörelseproblem. Oavsett om du är låsad eller förlorad till sjöss, om du känner dig rädd, prova att koka lite ingefära i vatten för en ny gingerte eller tugga på en Gin Gin Ginger Chew från Gingerpeople. Vi brukar inte rekommendera godis, men dessa tuggbara magsparare är 20 kalorier en bit och är gjorda av ingefära, socker och tapioka-alla perfekt uttalbara ingredienser.

Upchuck Boogie med Bananer

Om du har, omm, evakuerar din mags innehåll från norra eller södra ändarna av din kropp, är du troligen uttorkad. Upp din kaliumnivå genom att äta en banan-det hjälper till att fylla på din kropps vattenhalt. Eller om tuggning verkar som för mycket arbete, prova kokosnötvatten, som Vita Cocos rena kokosnötvatten. Kokosvatten är en naturlig källa till elektrolyter och en enda portion har mer kalium än en banan.

Problem lösa med papaya

Om du känner dig lite säkerhetskopierad, glöm svampar och hitta dig själv papaya. Papaya är en naturlig källa till enzymerna papain och chymopapain; mirakelarbetare när det gäller att hjälpa till med matsmältningen, lindra matsmältningsbesvär och sätta förstoppning bakom dig. Ingen papaya i producera gången? Prova Lakewood Organic Papaya Juice, en blandning av äpple och papaya juice.

Lugna fjärilar med kamille

Om nerverna står i roten till magsåren, kommer din magsäck sannolikt att vara kortlivad, men medan den håller på kan du smutta dig själv genom att dricka kamille te. Mer än bara en gammal hustruhistoria, kamomill, har enligt nyliga studier inte bara antiinflammatoriska egenskaper, men kan också användas som en mild muskelavslappnande och lugnande. Prova Celestial Seasonings Honung Vaniljkamille för en mindre växtbaserad smak.