Goda nyheter för pastaälskare: Olive Garden erbjuder sin Never Ending Pasta Pass för $ 300. Detta erbjudande varar under ett helt år, så du kan ladda upp alla fettuccine, breadsticks och chicken parm du vill ha. Men du vill anmäla dig ASAP eftersom den italienska restaurangkedjan ger bort endast 1 000 pastapassar, så få ditt kreditkort klart kl 2 pm ET idag på pastapasset.

Men hur kan du hålla dig frisk med spagetti på överbelastning? Vi rankade varje pasta middag på Olive Garden så att du kan göra smartare val. Toppspets: Du vill rensa bort tunga krämsåsor, undvik brödkorget och hålla fast med en liten sallad som din aptitretare.

Välj om möjligt en maträtt som serveras med lite magert protein, som grillad kyckling, lax eller skaldjur, och beställa extra grönsaker på sidan så att du blir fullare längre. Bygg din egen pastarätter? Cavatappi, glutenfri rotini och rotini är de mest kaloriska nudlarna på menyn. Vi rekommenderar helvete linguine eftersom det har 14 gram fiber och 17 gram protein. För mer vägledning om hur du designar din tallrik, var noga med att konsultera näringsinformation innan du beställer. Mangia!