Här är en lista över fyra överraskande livsmedel som orsakar viktökning:

Förbättrat vatten

Några av dessa flaskor med "vatten" är 130 kalorier vardera, och var och en av dessa kalorier kommer från socker. Det finns 31 gram socker i en flaska Vitamin Vatten. Det är 7 och ¾ teskedar! Du kan lika väl dricka en Coca-Cola (som bara har 10 kalorier). Ditch båda och välja te i stället. Ät detta, inte det! siktas genom alla vetenskapliga data och fann att det finns gott om bevis på att grönt te och viktminskning går hand i hand.

Nötkött

Nötkreatur är fodrade med antibiotika, inte bara för att hindra dem från att få sjukdomar i trånga matar, men också för att hjälpa dem att få mer vikt snabbare (ca 3 procent mer!). Nu borde bönder sluta att administrera antibiotika långt innan djuren slaktas för att förhindra långvarig antibiotikaresistens, men cirka 16 procent av proverna bryter mot FDA-tröskeln för "tillåtna" rester (som, beroende på antibiotikumet, finns kvar. 01 till .5 delar per miljon).

Light-läsk

Artificiella sötningsmedel har kopplats till överdriven långsiktig viktökning. Forskare tror att dricka dessa sötningsmedel utan kalori förvirrar våra kroppar genom att förvänta oss kalorier som inte finns där. Resultatet är vad de kallar "metaboliska störningar" som dåligt insulinreaktion och förhöjda glukosnivåer, vilket kan leda till fettlagring och en mängd sjukdomar som metaboliskt syndrom, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.

Potatis chips

Okej, så du vet säkert säkert att potatisflisor slaktar och ofta kan dölja farliga transfetter, men det som är förvånande är att det är av alla de livsmedel som kan få dig att få tyngd-soda, skräpmat, glass-potatischipan är den värsta förbrytaren. Enligt en Harvard-studie är potatischips den mat som är starkast förknippad med viktökning över fyra år. För friska alternativ - ja, även för chips - kolla in vår lista med Eat This, Not That! Godkända goda snacks för viktminskning.