Medan miljarder dollar spenderas över hela världen varje år i ett försök att förvisa de klumpar, stötar och dimples som förekommer på våra köttigare delar, finns det ingen lösning som passar alla för celluliter. Innan du köper in till ännu en förmodad mirakelbota, armera dig med kunskap genom att upptäcka dessa 15 hemligheter om din cellulite, från ät detta, inte det! Och för att gå ner i vikt enkelt och effektivt, klicka här för de 50 bästa viktminskningstipsna någonsin.

Det är mer vanligt än du tror

Om du ibland känner dig som den enda personen på stranden med celluliter, oroa dig inte: du är definitivt inte ensam. Forskning tyder på att upp till 90 procent av kvinnorna har celluliter någonstans på kroppen, oavsett om de är på magen, rumpa, lår, armar, rygg eller mindre vanliga regioner, som ansikte, nacke och bröst.

Killar får det också

Medan celluliter främst påverkar kvinnor är män inte immuna mot en dimple här och där. Enligt forskning som publicerats i Journal of Cosmetic och Laser Therapy, så mycket som 10 procent av männen har celluliter någonstans på sin kropp också. Men eftersom män tenderar att ha mindre fett på sina kroppar än kvinnor och deras strandutrustning tenderar att täcka mer, är det ofta mindre märkbart.

Ja, det orsakas av fett

Tyvärr är det sant: din cellulit är faktiskt din kropps fett och orsakar ojämn utseende på ytan av huden. När subkutant fett pressar upp mot bindvävsnätet närmare ytan på huden, sticker den ojämnt ut, vilket gör att huden blir lumpig eller dimplerad.

Cellulit händer för människor av alla storlekar

Om du tror att bara tunga människor får celluliter, tänk igen. Cellulit kan förekomma hos individer av någon form eller storlek, även om det är troligt att de är mer uttalade hos de som bär extra pounds eftersom de har mer ytarea på vilken celluliter kan dyka upp. Men det finns fortfarande gott om ultra-tunna individer som driver krig mot dämpad hud - kolla bara omslaget på nästan vilken tabloid som helst när baddagsäsongen börjar och du kommer se massor av storlekar nollkändisar med celluliter.

Det kan vara genetiskt

"Hon fick det från sin mamma" gäller ditt vinnande leende, dina ljusa ögon, och tyvärr din celluliter också. Om du har celluliter är det troligt att det finns en genetisk komponent; Ett antal faktorer som påverkar celluliternas utseende, som din vikt, kroppsform och till och med vissa hormonella förhållanden påverkas av genetiken.

Vissa villkor gör det vanligare

Om du har vissa medicinska problem kan du vara mer benägna att utveckla celluliter under din livstid. Villkor som PCOS, hypothyroidism, depression och även elektrolyt obalanser kan göra dig mer sannolikt att gå ner i vikt, vilket ökar din risk för celluliter rätt bredvid de stigande siffrorna på skalan.

Det finns ett Cellulite Ranking System

Medan det verkligen inte finns någon hierarki av celluliter i ögonen på dess behållare - hej, en dimple är en dimple - det finns ett klassificeringssystem för de klumpar och stötar. Enligt Nürnberg-Muller-celluliter-svårighetsgraden betyder Stage 0 att du inte har någon synlig cellulit, även om din hud är knuten, innebär steg 1 att celluliter uppträder när du klämmer på din hud eller böj musklerna. Steg 2 betyder att du har några dimples När du står upp (ingen klämning behövs) och steg 3 betyder att din cellulite är synlig om du sitter, står, ligger eller dansar cha-cha.

Viktminskning kan göra skillnad

Cellulit tenderar att vara mest framträdande på kroppsdelar med de mest feta, så det är ingen överraskning att kasta lite pund kan hjälpa dig att minska utseendet på dina klumpar och stötar. Lyckligtvis behöver du inte helt ändra din kropp för att bli av med celluliter. tappa bara 10 procent av din kroppsvikt och du kan begränsa utseendet på celluliter samtidigt som du minskar risken för hjärtsjukdomar och diabetes.

Viktminskning kan också göra cellulär sämre

Att gå ner i vikt kan absolut minska risken för vissa typer av kronisk sjukdom, men det är inte en magisk kula när det gäller celluliter. Forskare vid University of Cincinnati fann att vissa testpersoner faktiskt hade mer synlig celluliter efter att ha gått ner i vikt än de gjorde innan de kasta punden.

Rätt Foods kan hjälpa

Vissa livsmedel kan öka kroppens naturliga kollagenproduktion, vilket minskar celluliternas framträdande i processen. Forskning som publiceras i International Journal of Cosmetic Science tyder på att mat som är rik på vitamin C, som citrusfrukter, paprika och lövgröna växter, kan öka kroppens kollagenproduktion samtidigt som du binder upp bindningarna i din bindväv, vilket reducerar celluliternas utseende . Att skära ut livsmedel som ökar risken för vätskeretention, som natriumnattsnäckor, och de som främjar viktökning, som socker- eller högkarbidbehandlar, kan också hjälpa till.

Att bygga muskeln kan minska celluliten

Även om du inte ser en kroppsbyggare som stirrar tillbaka på dig i spegeln, kan det hända att en träningspass gör en stor skillnad när det gäller din cellulit. Övning ökar blodcirkulationen, vilket kan förbättra utseendet på din hud och uppmuntra hälsosam kollagenproduktion, och bygga muskeltoner och strama huden, vilket gör celluliter mindre synlig för blotta ögat. Övning kan också påskynda viktminskning, vilket hjälper vissa människor att kasta sin cellulit också.

Massage kan ge lite hjälp

Bara för att det är dags för din träning betyder inte att du inte kan arbeta för att kasta några av dessa klumpar och stötar. Forskare vid Antoni De Gimbernat Foundation och Instituto Medico Vilafortuny i Cambrils, Spanien har funnit att en kombination av infrarött ljus, radiofrekvens och massage kan förbättra celluliteutseendet avsevärt.

Cellulit förvärras ofta med ålder

Medan du kanske bryr dig om din celluliters utseende mindre som du blir äldre, klokare eller någon kombination av de två, betyder det inte att du får mindre av det att hantera. Enligt forskning som publicerats i klimakteriet ökar celluliten hos kvinnor efter klimakteriet tack vare hormonella förändringar, minskad kollagenproduktion och ökningen av subkutant fett som ofta medföljer medelåldern.

Kosmetiska tricks kan hjälpa

Om du är angelägen om att minska celluliternas utseende, kan byggnadsmuskler göra stor skillnad, men för dem som är korta i tid, finns det en enklare lösning: den tåliga sprayen. Spray tans kan göra din hudton se jämnare och minska utseendet på celluliterrelaterad dimpling.

Aktuella behandlingar verkar faktiskt

Även om gott om kosmetikföretag säljer lite mer än ormolja till dem som är angelägna om att befria sig från celluliter, kan det finnas en aktuell lösning som kan förbättra utseendet på celluliter. Resultaten av en dubbelblind studie publicerad i Journal of Cosmetic Science avslöjar att en kombination av koffein och retinol kan minska dimpling på grund av celluliter och förvisa den fruktade "orange peel" -synet av celluliterbenägen hud.