Alla älskar en bra gammaldags, amerikansk grillfest. Vilket bättre sätt att ta med vänner och familj tillsammans än över lite mat och dryck? Men den traditionella hamburger och varmkorvkombinationen hotar våra midjelinjer - och det är uppenbart att det blir gammalt! Så vi har sammanställt en lista med recept som säkert kommer att skaka upp din nästa grill och hjälpa dig att hålla dig smal under sommarmånaderna. Vi går igenom allt från grillade apparater till elnätet och till och med grillade desserter, som alla är säkra på att göra din nästa fest högst upp på grillsäsongen. Och om du eller din familj inte kan skaka det begäret för hamburgare, så var noga med att upptäcka dessa 40 Populära Burgers-rankade! innan du äter en annan patty igen!

aptitretare

1

Grillad Guacamole

Serverar: 4
Näring: 332 kalorier, 30, 7 g fett (6, 4 g mättat fett), 12 mg natrium, 16, 7 g kolhydrater, 11, 1 g fiber, 2, 0 g sockerarter, 3, 4 g protein

Guacamole är en favoritfavorit, och det är en idealisk näringsrik aptitretare när den kombineras med ett friskt chip. Lägg till en överraskande twist till din guac i sommar genom att först kasta dina avokado på grillen. Det är en bra smakprov överraskning för alla dina gäster.

Få receptet från två ärter och deras pod.

Grillad vattenmelonfeta sallad

Serverar: 4
Näring: 92 kalorier, 2, 2 g fett (1, 5 g mättat fett), 108 mg natrium, 18, 0 g kolhydrater, 1, 2 g fiber, 14, 3 g sockerarter, 2, 4 g protein

De säger att presentationen är allting. Dessa ljusbitar har grillad vattenmelon som ströks med feta för att få både färg och smak till din grill!

Få receptet från amourfoud.

Grillad Chipotle Lime Sweet Potato Fries

Serverar: 2
Näring: 114 kalorier, 2, 6 g fett (0 g mättat fett), 121 mg natrium, 22, 7 g kolhydrater, 3, 0 g fiber, 6, 9 g sockerarter, 2, 1 g protein

Som hamburgare och varmkorv är pommes frites en annan ikonisk amerikansk mat. Men deras höga fett- och natriuminnehåll gör dem ogynnsamma för en hälsosam kost. Detta recept ger en mager twist på pommes frites genom att byta potatis till sötpotatis och friteraren för grillen.

Få receptet från jordnötssmör och peppar.

Grilled Scallop Butternut Skewers

Serverar: 6
Näring: 176 kalorier, 5, 5 g fett (2, 1 g mättat fett), 204 mg natrium, 9, 9 g kolhydrater, 1, 0 g fiber, 2, 5 g sockerarter, 21, 5 g protein

Sommar betyder skaldjur, och detta recept parar färska, saftiga kammusslor med rika butternut för din hälsosamma skaldjur. Butternuten stjäl showen i detta recept, vilket medför höga fibrer (essentiellt för hjärthälsa), kalium (väsentligt för benhälsa) och vitamin B6 (väsentligt för immunsystemet) till bordet.

Få receptet från Cook The Story.

Grillad korgsrullar

Serverar: 4
Näring: 125 kalorier, 4, 7 g fett (2, 0 g mättat fett), 200 mg natrium, 7, 2 g kolhydrater, 2, 4 g fiber, 2, 9 g sockerarter, 14, 0 g protein

Ta med Medelhavet flare till din all-American BBQ i sommar med denna fingermat. Receptet kombinerar grillad zucchini med kyckling, feta och hummus-en av de 50 bästa snacksen för viktminskning - för ett näringsrikt, gott och gott mellanmål.

Få receptet från The Lean Green Bean.

Grillad Polenta Bites

Serverar: 10
Näring: 206 kalorier, 8, 0 g fett (2, 1 g mättat fett), 287 mg natrium, 30, 1 g kolhydrater, 2, 9 g fiber, 2, 8 g sockerarter, 4, 4 g protein

Lätt i mättat fett men högt i fiber, gör polenta en utmärkt grillbas för en smaklig aptitretare. Med rostade paprikor och timjan spridda på en säng av grillad polenta, kommer dessa bettar säkert att hålla dina gäster glada fram till middagstid.

Få receptet från en vacker tallrik.

Grillad Romaine Salad

Serverar: 4
Näring: 268 kalorier, 10, 9 g fett (1, 6 g mättat fett), 94 mg natrium, 43, 3 g kolhydrater, 2, 0 g fiber, 19, 2 g sockerarter, 1, 8 g protein

Har du inte hört? Grillade gröna är alla raseri i år! Kasta dina gröna på grillen hjälper till att bevara de viktiga näringsämnena och lägga till ett extra smakslag för att ta grillen till nästa nivå. Prova detta recept på grillad romaine med majs och sylt sjalockor.

Få receptet från Heather Christo.

Mains

8

Grillade Tonfiskar med Salsa Verde

Serverar: 4
Näring: 545 kalorier, 34, 7 g fett (5, 9 g mättat fett), 936 mg natrium, 10, 2 g kolhydrater, 3, 8 g fiber, 4, 0 g sockerarter, 33, 8 g protein

Röd, vit ... och grön? Detta grillade tonfiskrecept med salsa verde är ett utmärkt sätt att krydda grillen. Plus, denna tonfisk är ett gott sätt att smyga i de friska fetterna som är ojämn viktiga för din kost.

Få receptet från Laylita.

Grillad Paleo Pizza

Serverar: 2
Näring: 392 kalorier, 4, 5 g fett (1, 4 g mättat fett), 144 mg natrium, 79, 7 g kolhydrater, 1, 1 g fiber, 2, 9 g sockerarter, 7, 3 g protein (inte inklusive påfyllningar) **

Åh ja. Du hörde rätt. Pizza! Denna pizza bas har kokosmjöl och tapiokastärkelse för ett hälsosamt alternativ till pizza deg. Kasta degen helt ner på grillen och låt dina gäster välja sina påfyllningar för en rolig, interaktiv måltid.

Få receptet från Wicked Spatula.

Grillade fisk tacos med lime kål slaw

Serverar: 6
Näring: 302 kalorier, 17, 7 g fett (3, 8 g mättat fett), 131 mg natrium, 20, 8 g kolhydrater, 6, 0 g fiber, 2, 7 g sockerarter, 17, 7 g protein

Fisk tacos är en foodie favorit. De flesta menyer har dock stekt fisk och tunga tortillor. För ett lättare, mindre fettigt alternativ, föreslår det här receptet att du grillar din fisk, förpackar den i majs tortillas och parar den med tangig lime kål slaw.

Få receptet från Cooking Classy.

Grillad Tofu Tacos

Serverar: 3
Näring: 304 kalorier, 21, 8 g fett (3, 6 g mättat fett), 83 mg natrium, 17, 6 g kolhydrater, 3, 8 g fiber, 2, 7 g sockerarter, 15, 5 g protein

Oroa dig inte vegetarianer, vi glömde inte om dig. Tofu fungerar bra på grillen och smakar också fantastiskt i en majs tortilla!

Få receptet från kärlek och citroner.

Grillad Buffalo Chicken Salad Wraps

Serverar: 4
Näring: 355 kalorier, 15, 0 g fett (2, 1 g mättat fett), 641 mg natrium, 13, 0 g kolhydrater, 5, 4 g fiber, 3, 9 g sockerarter, 44 g protein

Du får en spark ut ur detta recept - bokstavligen. Spicy mat är ett av de bästa sätten att påskynda din ämnesomsättning. Dessa kryddiga buffalo kyckling sallad wraps erbjuder en låg-carb grill alternativ som kommer att ställa din ämnesomsättning i brand!

Få receptet från Joyful Healthy Eats.

Grillade marockanska köttbullar

Serverar: 4
Näring: 303 kalorier, 12, 5 g fett (3, 5 g mättat fett), 742 mg natrium, 8, 1 g kolhydrater, 0, 7 g fiber, 0, 7 g sockerarter, 37, 5 g protein

Även om vi är trötta på hamburgare måste vi erkänna: BBQs är inte komplett utan köttet. För ett kreativt sätt att servera lite kött, prova dessa kryddade köttbullar med mager nötkött och mager yoghurtsås.

Få receptet från en gång på en kock.

Chipotle Orange Chicken

Serverar: 4
Näring: 438 kalorier, 14, 9 g fett (2, 6 g mättat fett), 677 mg natrium, 26, 6 g kolhydrater, 5, 8 g fiber, 23, 5 g sockerarter, 49, 0 g protein

Denna kyckling sätter en söt och kryddig snurra på klassisk grillad kyckling. Men oroa dig inte för de extra sockerkalorierna. Detta recept kräver hälsosam sötsaker som agave nektar och honung för att lägga till smaken på maträtten.

Få receptet från Elana's Pantry.

efterrätter

15

Grillad persikor med honung vaniljfryst yoghurt

Serverar: 4
Näring: 186 kalorier, 7, 0 g fett (3, 2 g mättat fett), 84 mg natrium, 34, 2 g kolhydrater, 2, 9 g fiber, 28, 0 g sockerarter, 9, 6 g protein

Sommar är säsongen för persikor. Det är också säsongen att grilla dina efterrätter. Prova det här grillade persikreceptet med grekisk fryst yoghurt för en lågsocker, låg fetthalt!

Få receptet från Ciao Chow Bambina.

Mörk Choklad Grillad Kucchini Bröd

Serverar: 6
Näring: 323 kalorier, 5, 9 g fett (3, 9 g mättat fett), 243 mg natrium, 57, 0 g kolhydrater, 2, 0 g fiber, 21, 3 g sockerarter, 9, 9 g protein

Bröd blir en dålig rep i näringsvärlden, men det här efterrättbrödet med helmjöl och lönnsirap låter dig skämma bort skuldfrihet. Plus, det är drizzled i mörk choklad - vilket gör listan för våra 50 bästa viktminskningstips.

Få receptet från Amy's Healthy Baking.

Grillad Fruktkebab med Kokosnöt Honungsdip

Serverar: 4
Näring: 172 kalorier, 3, 2 g fett (2, 4 g mättat fett), 30 mg natrium, 28, 8 g kolhydrater, 2, 8 g fiber, 25, 4 g sockerarter, 9, 5 g protein

Kebab är inte bara för kött! För en lätt och näringsrik efterrätt, skärpa frukten efter eget val och lägg det på grillen. Dina gäster kommer att älska hur grillen gör frukterna de har ätit hela livet smaka helt ny!

Få receptet från Pretty Handy Girl.

Friska Campfire Banana Båtar

Serverar: 4
Näring: 187 kalorier, 6, 9 g fett (3, 1 g mättat fett), 583 mg natrium, 33, 0 g kolhydrater, 3, 7 g fiber, 18, 7 g sockerarter, 2, 5 g protein

Bananbåtar är den mindre kända systern till s'more. Denna twist på den klassiska lägereldet efterrättbyteschoklad för mörk choklad och marshmallows för kokosnötter, allt utan att offra smak!

Få receptet från Nutrition Stripped.

Grillade Päron med Kanel Drizzle

Serverar: 4
Näring: 186 kalorier, 6, 4 g fett (1, 5 g mättat fett), 61 mg natrium, 34, 9 g kolhydrater, 6, 5 g fiber, 24, 2 g sockerarter, 1, 4 g protein

Liksom persika, är ett annat populärt grillat fruktobjekt päron. Spikad med kanel-ett krydda som visat sig öka metabolism-denna efterrätt är ett bra sätt att avsluta din grill.

Få receptet från ett hus i bergen.

Paleo Grillad Cherry Crisp

Serverar: 4
Näring: 415 kalorier, 11, 6 g fett (7, 2 g mättat fett), 74 mg natrium, 75, 8 g kolhydrater, 2, 4 g fiber, 17, 6 g sockerarter, 3, 5 g protein

Visste du att paj kan göras på en grill? Du gör nu. Den här körsbärssnitten smakar precis som din mormor men den är gjord med mandel och kokosmjöl och erbjuder en ny och förbättrad version av din barndomsfavorit.

Få receptet från Food Faith Fitness.

Grilled Strawberry Shortcake Kebabs

Serverar: 6
Näring: 376 kalorier, 19, 6 g fett (6, 0 g mättat fett), 267 mg natrium, 48, 7 g kolhydrater, 1, 2 g fiber, 2, 4 g sockerarter, 3, 4 g protein

Okej, vi ska erkänna det. Strawberry shortcake är inte den hälsosamma, men det är en klassisk amerikansk efterrätt. Dessutom är en av hemligheterna från sexiga kvinnor att hänga sig i de små doserna av att du är blygsamma. Prova denna enkla grillade version av Amerikas favorit för den ultimata BBQ desserten.

Få receptet från Cait's Plate.