Din Fitness Genes: Hur man testas för dem



Någonsin undrar hur marathon löpare kan bära sina kroppar i 26 non-stop miles och slutar leende - men du kan knappt driva dig genom en? Du kanske saknar ACE I allelen eller aerob och uthållighet allel.

Vad i vad? Låt oss förklara. Det finns cirka 15 gener kopplade till fysisk prestanda, metabolisk effektivitet och sömn. Lyckligtvis för dig betyder det att du kanske inte kan vara avsedd för fjärrsträckning, men du kan bara ha ACE D-allelen, eller styrkan och kraftgenomförandet AKA, vilket innebär att du skulle göra det bättre som en Crossfitter. Självklart finns det många saker du har kontroll över; se till att du inte är skyldig i dessa 25 saker du gjorde idag som förstörde din ämnesomsättning!

Hälsofördelarna med genetisk kartläggning har gjort rubriker hela året. Och tack vare företag som 23andME, Fitness Genes and Blueprint for Athletes (kommer snart) kan någon genomsnittsperson få värdefull insikt om sina genetiska profiler, vilket ger dem en bättre förståelse för deras kroppar och begränsningar. Det är ett helt nytt perspektiv på dina övergripande hälso- och fitnessmål!

Så här fungerar hemmeters genetiska testning: För 199 USD skickar Fitness Genes dig ett DNA-prestationsaggregat med ett plaströr som du spottar in och skickar tillbaka. När det testas i sina laboratorier får du tillgång till dina resultat på en webbportal, tillsammans med en detaljerad beskrivning av varje speciell genetisk variation. Fitness Genes använder sedan denna information och dina fysiologiska data för att generera personlig träning och näringsplaner. Enligt Dan Reardon, VD-tränare, VD och grundare av Fitness Genes, "specialiserar vi [s] att visa dig hur du ska träna och äta baserat på ditt DNA." Han fortsätter: "Vi levererar information om genetiska resultat och sedan skräddarsydda planer baserade på dessa variationer. "

Vi bombarderar alla med dieter och måltidsplaner som lovar snabb viktminskning. Och vi vet att vi har en helt annan uppsättning gener än våra medarbetare och vänner. Men när vi ser dem gå ner i vikt, kan vi inte låta bli att tänka på att hoppa på vad som helst bandwagon de är ombord. Och då blir vi ofta besvikna när vi inte ser samma resultat. Så, lite vetenskap för att hjälpa till med oss ​​är ganska intressant!

Medan denna topp i våra genetiska ritningar verkar mycket fördelaktig, frågar det fortfarande frågan: Medger denna typ av genmappning dig att ta din hälsa till nästa nivå - eller berättar vi saker vi förmodligen redan vet? Vid denna tidpunkt i våra liv är det inte så chockerande om vi har genen för en långsammare metabolism, snabba muskelreflexer eller en mjölkallergi. Men vår nyfikenhet är piqued-speciellt om det innebär att göra bättre och effektivare beslut mot optimal hälsa och prestanda.

Rekommenderas