MEDISKA DAGLIG: Vegetarisk mat som gör att du känner fulla ärtor och bönor är mer tillfredsställande än kött

"En ny studie av KU: s institution för näring, motion och idrott fann att måltider som baseras på baljväxter, som bönor och ärter, är faktiskt mer tillfredsställande än måltider på fläsk och kalvkött och får folk att känna sig mer fulla. Forskare fann också att deltagare som åt en högproteinmjöl med bönor och ärtor förbrukade 12 procent färre kalorier i sin nästa måltid än om de hade valt köttet. " Läs hela historien.

ICYMI: 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning

HUFFINGTON POST: Amerikaner precis som polariserad på mat som de är på politik

"Enligt en rapport som släpptes på torsdag av Pew Research Center, delas amerikanerna dramatiskt i sina attityder mot maten de köper, och många litar inte nödvändigtvis på att forskare ska berätta för dem vad som är friskt. Den nya Pew-undersökningen, som pollade en nationell representant urval av 1 480 amerikanska vuxna i sommar, säger 39 procent av amerikanerna tror att genetiskt modifierade livsmedel är mindre hälsosamma än icke-genetiskt modifierade livsmedel, medan 48 procent tror att det inte finns någon skillnad. " Läs hela historien.

MISS INTE: 25 Hälsosam matvaror och vad de betyder

MEDISKA DAGLIG: Är smör bra eller dåligt? Mättad fettmat i fetthalt kan öka "bra" kolesterol

"Nu, forskare vid University of Bergen i Norge föreslår (ännu en gång) att en diet hög i mättat fett kan öka" bra "(HDL) kolesterol. I den nya studien, publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, hittade forskare kosten fett, särskilt mättat fett, hade en djupgående effekt på kardiometabola riskfaktorer, inklusive ektopisk fettlagring, blodtryck, blodlipider (triglycerider), insulin och blodsocker. "Läs hela berättelsen.

RELATERADE: 20 friska fetter för att göra dig tunn