Du äter sätt för mycket socker



Att förbruka för mycket av de söta sakerna kan orsaka viktökning och en rad sjukdomar, inklusive högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diabetes. Och du gissade det, de flesta amerikaner äter alltför mycket av det. Världshälsoorganisationen säger att bibehålla optimal hälsa, folk borde konsumera högst 10 teskedar socker om dagen - den genomsnittliga amerikanska nedgången tre gånger så mycket. Det lägger upp till ett kilo socker var tredje dag! Det är svårt att bilda, vi vet, och tack vare "Dagens socker" av Tien-Min Liao, inbäddade nedan, behöver du inte träna din hjärna för att visualisera den. Den roliga, men informativa videon avslöjar exakt hur vi lyckas skopa så mycket socker i våra munnar varje dag.

Om videon övertygar dig om att skära på de vita sakerna - och vi misstänker det kanske - var noga med att hämta några av våra favorit lågsockertillbehör. De är alla säkra på att tillfredsställa din söta tand utan att skicka blodsockernivån på en bergskursresa.

Rekommenderas