Det är alltid intressant att debattera vem eller vad som är bäst i någon kategori. Mörk sida av månen eller väggen?, Vertigo eller North by Northwest? Unga George Clooney, eller medelålders George Clooney? Den stora Macen, eller Quarter Pounder med ost? 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse eller Zero Belly Smoothies ?

Men rankning det värsta är mycket roligare. Inget får ditt blod upp mer än att hitta något grovt och sedan gå ut på en tapper strävan att hitta något ännu grovare.

Tyvärr, i striden om grov och grovare, laget på Eat This, not That! behövde inte se allt så svårt. Från larded stekt entrees som gör James Cordon ser luta sig på måltider som är saltare än Amy Schumer dagbok, erbjuder dagens restauranger ett smorgasbord av smarta, söta, salta misstänkta. Vi vågar dig hitta något värre än dessa! Se vilka rätter som ska undvikas till varje pris (beställd enligt alfabet enligt restaurangnamn) och ta reda på 25 viktminskningsmantrare Nutritionists Swear By!

Applebee's: Hand-Battered Fish & Chips

Näring: 1, 490 kalorier, 100 g fett, 17 g mättat fett, 1 g transfett, 1 920 mg natrium, 104 g kolhydrater, 10 g fiber, 9 g socker, 45 g protein

Attack av beige! När din middag är monokromatisk (i det här fallet den bruna nyansen av friterad skräp), vet du att du är i trubbel. Att välja en maträtt så här är lätt en av de vana som gör dig sjuk och fet. Klandra inte fisken - skaldjur är fylld med mager, muskelbyggande protein och hjärt-friska fetter. Nej, besväret här ligger i ett massivt obalanserat förhållande mellan fisk och fett. En beläggning med krispig smet och en hällande hög med friterad potatis är inget sätt att behandla det gyllene barnet av näring. När det gäller skaldjur, överge alltid skeppet på stekt fisk och välj grillad istället.

Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs With Sausage, Grits, Bread

Nutrition: 2 260 kalorier, 115 g fett, 39 g mättat fett, 1 g transfett, 3 640 mg natrium, 268 g kolhydrater, 10 g fiber, 114 g socker, 51 protein

Vad har mer än en dags värde av kalorier och salt och mer socker än sju Snicker Ice Cream Bars? Denna snygga dietliknande skålen. Där allt socker kommer ifrån kan vi aldrig veta, men vi kan berätta för dig följande: Det här är en frukost som ger noll fördelen för din dag. Bo långt, långt borta - speciellt om du har försökt gå ner i vikt!

Bonefish Grill: Stora musslor Josephine

Näring: 1 698 kalorier, 120 g fett, 58 g mättat fett, 3 g transfett, 4 418 mg natrium, 43 g kolhydrater, 2 g fiber, 6 g socker, 83 g protein

I sin renaste form är musslor ett av de lägsta kaloriproteinerna i havet. Men trots deras oskyldiga utseende är dessa inte din genomsnittliga musslor. Efter kockarna på Bonefish doused dessa killar i en fet citronvinsås, blev förrätten din kropps värsta mardröm, som tjänade upp mer än en dags värde för transfett! Men det är inte allt: Även om du delar upp hela partiet med en vän, tar du fortfarande nästan en hel dag värt salt - och det är innan din entree kommer till och med! Det finns mycket smartare sätt att spendera dina extra pengar.

Buffalo Wild Wings: Stora Boneless Wings

Näring: 2, 580 kalorier, 172 g fett, 53 g mättat fett, 3, 5 g transfett, 10 490 mg, 147 g kolhydrater, 7 g fiber, 27 g socker, 100 g protein

Varje vinge på denna tallrik packar 107 kalorier, 7 gram fett och en skamlig 1, 049 milligram salt. Det betyder att om du bara äter två vingar innan din middag kommer, kommer du ha tagit en tredjedel av dagens fett och precis under en dags värde av blodtrycksspikande natrium! Och låt oss vara ärliga, vem slutar verkligen efter bara två? Vingarna kan vara goda, men det finns mycket bättre sätt att tillbringa ditt saltbidrag än på två små bitar kyckling.

Kalifornien Pizza Kök: Tunt Skorpa Kött Cravers Pizza

Näring: 1, 590 kalorier, 76 g fett, 32 g mättat fett, 0 g transfett, 4 620 mg natrium, 132 g kolhydrater, 8 g socker, 5 g fiber, 94 g protein

Du måste ha vetat att allting med frasen "köttkrävlar" i titeln inte kommer att vara frisk - men vi slår vad om att du inte inser att det skulle ha mer salt än 33 skivor bacon och mer kolhydrater än vad du Jag kommer i åtta skivor vitt bröd. Om du åt bara en av dessa pajer en månad, skulle du ta in tillräckligt med kalorier för att få 5 1/2 pund på ett år. Skrämmande saker, eller hur?

Carrabbas: Cavatappi Franco med Hela Spannmålspagetti

Näring: 1.214 kalorier, 74 g fett, 18 g mättat fett, 0 g transfett, 2, 192 mg natrium, 87 g kolhydrater, 17 g fiber, 2 g socker, 49 g protein

Grillad kyckling! Svamp! Soltorkade tomater! Broccoli! Åh och låt oss inte glömma den spannmålsprodukterna! När du läser listan över ingredienserna som går in i denna maträtt, är det svårt att föreställa sig att det skulle vara en sådan näringsmässig mardröm. Men det här är restaurangbranschen vi pratar om här. Skulle du förvänta dig något mindre? Om du beställer skålen enligt bilden ovan med rörformad pasta, sparar du faktiskt 191 kalorier och 26 gram fett. Sub i den hälsosammare klara helvete sorten, och du är faktiskt mycket sämre-off. Nej, vi förstår inte heller, och ja, vi dubbelkodade matematiken. Bara hålla sakerna enkla och rensa bort båda versionerna av den här framstående pastaplattan. Letar du efter kolhydrater som inte kommer att spåra din viktminskning framsteg? Kolla in dessa 20 bästa karbohydraterna för en platt mage!

Cheesecake Factory: Pasta Carbonara med kyckling

Nutrition: 2.291 kalorier, N / A fett, 81 mättat fett, N / A transfett, 1628 natrium, 144 kolhydrater, N / A-fiber, N / A socker, N / A-protein

Vi ger cheesecake Factory rekvisita för att rulla ut lite lättare alternativ sen, men menyn är fortfarande hemma för några av de mest kaloriska biljettpriset i nationen. Vad som är värre, fabriken insisterar på att hålla sin näringsinformation under lås och nyckel. När det gäller frågan: "Försöker du gömma något?" Svaret på denna restaurang är "Ja. En miljon gånger ja. "Denna krämiga pastarätter, toppad med ärtor, bacon och kyckling, har mer än en dags värde av kalorier och mer mättat fett än 50 ägg! Och det är bara enligt näringsdata vi faktiskt kunde ta hand om. Fabriken vägrade att slänga ut den senaste statistiken när vi frågade. Ta det från oss: Skumma affärer är aldrig goda nyheter för dina plana mål.

Chili: Beef Bacon Ranch Quesadilla

Näring: 1.800 kalorier, 135 g fett, 46 g mättat fett, 0, 5 g transfett, 3 980 mg natrium, 68 g kolhydrater, 5 g fiber, 10 g socker, 80 g protein

Med nästan en dags värt av kalorier och mer fett än 10 varma hundar, kommer den här sydvästra-inspirerade biffen och baconstoppad quesadilla att knäppa knappen direkt från dina skinny jeans! Även om du delade den med en vän skulle du ta 2, 8 gånger American Heart Associations rekommenderade dagliga intag av mättat fett. Gör det till en regel för att undvika någonting med ordet quesadilla i titeln när du är hos Chili (ja, även salladerna) inget av alternativen har mindre än 1400 kalorier per portion-inte vad du borde äta om ditt mål är att förlora magefett.

Denny's: Slow-Cooked Slow-Cooked Pot Roast

Näring: 1, 390 kalorier, 37 g fett, 19 g mättat fett, 1 g transfett, 4 710 mg natrium, 166 g kolhydrater, 13 g fiber, 12 g socker, 65 g protein,

Med nästan två dagars salt och halva dagens transfett bör denna måltid verkligen delas upp i tredjedelar eller kvartaler. Ät på egen risk!

Friendly: Clamstrips Platter

Näring: 1, 720 kalorier, 103 g fett, 16 g mättat fett, 100 mg natrium, 3 340 mg natrium, 171 g kolhydrater, 11 g fiber, 19 g socker, 28 g protein

Om du inte håller på att vila i vintern är det ingen anledning att någonsin beställa ett menyalternativ som innehåller ordet "tallrik". Oftast är det inte kod för "alltför många kalorier, kolhydrater och fett". tro på det? Tänk på följande: Den här blöta skålen av beige serverar mer kolhydrater än 19 chokladkakakakor och mer kalorier än 122 små musslor. Fortsätt med försiktighet på den inte-så-vänliga restaurangen-och var säker på att stryka bort dessa 23 restaurangmatar med galna höga sockermängder också. De kommer alla att ångra alla dina tappa viktminskning ansträngningar.

IHop: Förrätt Sampler

Näring: 1, 610 kalorier, 87 g fett, 21 g mättat fett, 1, 5 g transfett, 3 380 mg natrium, 146 g kolhydrater, 10 g fiber, 23 g socker, 61 g protein

Titta bara på den plattan av krispig beige nastiness! "Monster" mozzarella pinnar, lökringar och kycklingremsor på en platta? Denna maträtt är en jättefett bombarderad med transfett och höga nivåer av salt. Även om du delar upp den med en vän skulle du ändå kompensera en hel dag med smart mat! Undrar du vilka andra livsmedel du borde klara av att trimma ner? Alla dessa 150 sämsta förpackade livsmedel i Amerika passar räkningen.

Maggiano: Rustik kyckling & räkor Al Forno

Näring: 1, 810 kalorier, 93 g fett, 41 g mättat fett, 2, 5 g transfett, 4 800 mg natrium, 131 g kolhydrater, 5 g fiber, 23 g socker, 115 g protein

Ziti, prosciutto, asiago-ost ​​och röd paprika-krämsås sammanfogas för att skapa denna artärstiffrande middagskatastrof som packar mer än en dags värde av transfett. Inte övertygad om att du borde lägga till den på din "inte äta" lista? Tänk på det här: En 150-pund kvinna skulle behöva springa i nästan tre timmar för att bränna den bort. Och det här är bara entréen! Lägg till din aptitretare, efterrätt och en drink, och det är lätt att samla en halv veckas värde av kalorier i en måltid på Maggiano's. Om du längtar efter en stärkelse måltid, skäm bort dig med dessa 25 bäst kolhydrater för viktminskning istället.

O'Charley's: Top Shelf Combo Förrätt

Näring: 1 880 kalorier, 132 g fett, 48 mättat fett, 0 g transfett, 3 300 mg natrium, 74 g kolhydrater, 4 g fiber, 9 g socker, 88 g protein

När det gäller att bidra till vår nations ständigt växande kollektiva midja, gör O'Charley, hemma för Free Pie Wednesdays och kalorisk södra inspirerad biljettpris, verkligen sin roll. Och denna maträtt är inget undantag. Att sitta ner på en jätte tallrik med nötköttskalv, kycklinganbud och "överbelastade" potatisskinn är ett recept på katastrof om du försöker förbättra din hälsa - även om du anser att det är en av dina veckoslutsbedrägerier.

På gränsen: Dos XX Fish Tacos med ris och svarta bönor

Näring: 2 200 kalorier, 135, 5 g fett, 27 g mättat fett, N / A transfett, 4 330 mg natrium, 182 g kolhydrater, 14 g fiber, N / A socker, 62 g protein

För $ 12, 99 kommer On the Border att ge dig en hel dags kaloriintag, nästan två dagars salt och tre dagar med fett i form av deras ölmattade, friterad fisk tacos. Tänk på att beställa en grillad fisk taco från restaurangkedjan är ett bättre val? Tänk igen. De Grillade Mahi Tacos packar över 1000 kalorier också! Usch! Kom ihåg när fisken var faktiskt frisk? Vi också! Och i ditt kök är det fortfarande. Dessa 6 bästa fisken för viktminskning är långt bättre vad gäller din hälsa och midja.

PF Chang: Walnuträka med melon

Näring: 1, 380 kalorier, 104 g fett, 16 g mättat fett, N / A transfett, 1 830 mg natrium, 74 g kolhydrater, 14 g fiber, N / A g socker, 39 g protein

En kombination av räkor, melon och valnötter verkar oskyldig nog för det blotta ögat, men låt dig inte lura! Tack vare tillsatsen av aioli sås (som egentligen bara är kod för arterie-igensättning fett) och en tung socker-crusting på nötterna denna maträtt är långt ifrån näringsrik. I vissa sammanhang bär denna maträtt mer fett som fyra stora order av pommes frites från McDonalds!

Red Hummer: Bar Harbor Hummer Bake

Näring: 1.850 kalorier, 112 g fett, 40 mättat fett, 2 g transfett, 3 810 mg natrium, 115 g kolhydrater, 9 kolhydrater, 7 g socker, 90 g protein

Det är svårt att skruva upp en tallrik med rostad hummertax, räkor, havskammusslor och musslor men genom att lägga på linguini och en fet vitlök och vitvinssås lyckas Red Lobster förvandla en proteinrik tallrik med skaldjur till en som kan ge du en omedelbar hjärtinfarkt. Säg bara nej till den här äckliga djuphavsdieten bomben.

Romans: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan

Nutrition: 2170 kalorier, 153 g fett, 63 g mättat fett, 3 g transfett, 4 640 mg natrium, 110 g kolhydrater, 7 g fiber, 7 g socker, 90 g protein

Akta dig: Det här är inte du bubbyens klassiska kycklingparm! Den massiva serveringen av pasta under fjäderfäet är doused i en gorgonzola cream sås och Milanese-stil kyckling är staplad hög med fet mozzarella och natriumfyllda buffelsås. Och även om du delar upp denna maträtt med en vän, tar du in halva dagens kalorier och salt och 2, 4 gånger det dagliga rekommenderade intaget av mättat fett. Men allt hopp är inte förlorat pasta fans; att äta dina favorit italienska nudlar utan att förlora din figur, kolla in dessa 40 Ultimate Pasta Tips för att vara mager!

Ruby Tuesday: Cajun Jambalaya Pasta

Nutrition: 1 523 kalorier, 102 g fett, N / A mättat fett, N / A transfett, 4 451 mg natrium, 85 g kolhydrater, 12 g fiber, 54 g protein

Denna grädde sås-toppade räkor, kyckling och andouille korv sammanslagning gör en bespottning av den klassiska bättre-för-din Cajun maträtt. Faktum är att alla pastarätter på Ruby Tuesdays har mer än 900 kalorier! Håll dig borta om du vill stanna smal.

TGI Fridays: Jack Daniel Ribs & Shrimp

Nutrition: 1, 790 kalorier, 78 g fett, 26 g mättat fett, 0 g kolhydrater, 197 g kolhydrater, 4 000 mg natrium, N / A g socker, 9 g fiber, 81 g protein

Tre ord sammanfattar denna maträtt: Salty, carb-laden katastrof. Du skulle hellre äta fyra McDonalds cheeseburgers än att sitta ner till denna måltid. Det är svårt att föreställa oss, vi vet, men du skulle faktiskt ta in färre kalorier och kolhydrater och en svindlande 1 280 färre milligram blodtrycksspikande salt. För mer kaloribesparande hackar kolla in dessa 20 viktminskningshemligheter från insanity trainer Shaun T!

Oliver Garden: Kyckling & Räkor Carbonara

Näring: 1, 590 kalorier, 114 g fett, 61 g mättat fett, 2 g transfett, 2, 410 mg natrium, 78 g kolhydrater, 4 g fiber, 12 g socker, 66 g protein

Olive Garden meny har ett desperat behov av en makeover. Skaldjuret simmar i natrium, cocktailerna är fyllda med socker och den genomsnittliga middagsstorleken av pasta packar en svimlande 976 kalorier, delvis tack vare den fuktiga tallrik karboner som visas ovan. Inte bara packar det nästan en dags värde av natrium, det tjänar också en dags värde för transfett, ett artificiellt fett som har varit knutet till hjärtsjukdom. Allt detta är innan du klämmer på brödstickorna och salladen.