Hur känner du dig om matlagning? Enligt ny forskning älskar bara omkring 10 procent av människor faktiskt det. Om du är något som majoriteten har du förmodligen beställt takeout eller dined ut en för många gånger i år. Men har du slutat att tänka på de upprörande föremålen på menyn innan du beställer?

Tyvärr för våra hälso-medvetna människor, 2017 fylldes med mycket kaloriska och hälsovårdande nya menyalternativ. Om du planerar att beställa middag via Seamless eller på en restaurang ikväll, kolla vilka nya menytillägg du definitivt bör undvika på dina favoritrestauranger. Och medan du är på det, ta bort den # 1 sämsta menyalternativet på 41 populära restauranger.

Uno Pizzeria & Grill Lite Italien

Tillfredsställelse av Uno Pizzeria & Grill Per enskild paj: 1 900 kalorier, 131 g fett (45 g mättat fett, 0 g transfett), 3, 410 mg natrium, 86 g kolhydrater (5 g fiber, 9 g socker), 82 g protein

Med nästan 2000 kalorier och 131 gram fett finns det inget litet om Unos nya Little Italy-djuprätt. Denna paj är fylld med köttbullar, svampar, marinara och tre typer ostar som driver upp kalorier och mättat fettantal - mer än dubbelt så mycket mättat fett som du borde ha på en dag.

IHOP Toffee Apple Cheesecake Fylld fransk Toast

Hälsa av IHOP 880 kalorier, 40 g fett (17 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 990 mg natrium, 115 g kolhydrater (3 g fiber, 67 g socker), 17 g protein

Vad händer när pannkakshuset kombinerar två ultimata fusksmål i en dietkatastrof? Ingen annan än cheesecake-fyllda franska toast. Även om det finns tre smaker av denna magen-bråckande frukost toppade toffee-apple-smaken den värsta listan. Med nästan en dags värde av mättat fett och en jätte 67 gram socker är det ett bestämt nej-nr.

Röd hummer räkor Linguini Alfredo

Rett hummer per full storlek: 1340 kalorier, 59 g fett (24 g mättat fett, 2, 5 g transfett), 2, 410 mg natrium, 118 g kolhydrater (8 g fiber, 5 g socker), 80 g protein

Lämna den till röd hummer för att göra proteinfylld fisk och skaldjur till en fettbelastad maträtt. (Hej, den här har även FDA-förbjudna transfetter!) Lita på oss, sängen av krämig alfredo linguini kommer inte göra underverk för din midja.

Chipotle Carnitas Burrito med Queso

Chipotle / Instagram 1000 kalorier, 51 g fett (16, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 1 900 mg natrium, 91 g kolhydrater (19, 5 g fiber, 10 g socker), 47 g protein

Vi älskar Chipotle för dess färska ingredienser och anpassningsbarhet, men om du fyller din burrito med carnitas, brunt ris, svarta bönor, fajita-grönsaker, rostad chili corn salsa, guac och den nya queso-såsen, tittar du på en ganska katastrofal lunch .

Bob Evans Parmesan Grillad Kyckling

Bob Evans rättvisa Per storlek: 1.190 kalorier, 68 g fett (34 g mättat fett, 2, 5 g transfett), 3 630 mg natrium, 92 g kolhydrater (6 g fiber, 10 g socker), 57 g protein

Bob Evans renoverade den klassiska kycklingparmen genom att använda grillad kyckling i stället för stekt ljud som lovar, eller hur? En titt på den näringspanelen bevisar annars.

McAlisters Deli Garlic Herb Roast Beef Sandwich

Rättvisa av McAlisters Deli 750 kalorier, 36 g fett (8 g mättat fett, 0 g transfett), 1 170 mg natrium, 70 g kolhydrater (6 g fiber, 13 g socker), 42 g protein

Black Angus Roast Beef sandwiched mellan en 9-kornsrulle med cheddar, ört mayo, tomater och vårblandningssallat låter som en bantning och satiating lunch, eller hur? Fel! Ingen borde ta 1 170 milligram natrium i ett sittande.

Quiznos Gyro Sub

Quiznos rättvisa Per 12-tums del: 1330 kalorier, 68 g fett (34 g mättat fett, 0 g transfett), 3, 550 mg natrium, 126 g kolhydrater (7 g fiber, 12 g socker), 78 g protein

Quiznos grekiska favorit, gjord med kött skivad av traditionella spyttrotisserier, lämnas bäst i 2017. Om du längtar efter en tzatziki-spikad gyro, gå till Quiznos 'lower calorie flatbread-alternativ.

Burger King Chicken Parmesan Sandwich

Burger King / Twitter 570 kalorier, 25 g fett (8 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 340 mg natrium, 57 g kolhydrater (N / A-fiber, 9 g socker), 32 g protein

Med åtta gram mättat fett och 1.340 milligram natrium, är du bättre att laga din egen kycklingparm hemma.

Huddle House Prime Rib Tips Middag

Huddle House Courtes 580 kalorier, 24 g fett (8 g mättat fett, 1, 5 g transfett) 2 100 mg natrium, 57 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 32 g protein

Visst, den här middagen är inte för hög i kalorier och fylld med protein, men inom den främre ribben lurar 1, 5 gram trombocytfettar.

TGI Fridays Mac & Cheese Burger

TGI Fridags rättvisa 1390 kalorier, 87 g fett (35 g mättat fett, 1, 5 g transfett), 3, 770 mg natrium, 110 g kolhydrater (3 g fiber, 76 g socker), 46 g protein

Sedan när har burgare mer socker än protein? Denna monstrous 'som är drenched i kryddig mayo och ölostsås och toppad med krispig mac och ost och rökt bacon, vilket motiverar dess absurda fettinnehåll.