För skådespelerska och longtime Dancing with Stars domen Julianne Hough, håller sig lämplig och hälsosam, är viktig för hennes framgång och välbefinnande. Det beror på att hon jobbar och äter rätt inte så mycket om estetik som det handlar om hur hon känner. "Jag är bara lyckligare, jag har mer energi, jag känner mig bara bättre när jag tränar [och äter rätt]", sa hon i en ny intervju. Vi har deets på hur exakt det hon äter på en dag för att behålla sin otroliga dansare och ge henne en fin känsla. Vem vet? Några av hennes tips kan hjälpa dig att få den platta magen du har arbetat för!

Frukost

När det gäller frukost, älskar Hough att experimentera med juicer hon nyligen köpt. "Vad som helst i mitt kylskåp, jag ska bara kasta ... in", sa hon till Elle . Eftersom hon vanligtvis njuter av en sötare smak, är gröna äpplen och morötter några av hennes gå-till-ingredienser. Hon är också en stor fan av ingefära och citron, en av de mest näringsrika täta frukterna på planeten. Faktum är att bara hälften av citrusen ger mer än 100 procent av dagens C-vitamin! För att öka din juices uppehållskraft och öka dina näringsmässiga fördelar, koppla din juice med någon typ av hälsosam helmat. Vår rapport Hur man omvandlar färskpressat juice till fyllnadsmåltid kan hjälpa dig att kombinera den perfekta måltiden.

Post-Workout Snack

Efter att hennes juice har smält lite, går det till gymmet. För henne är sorten viktig när det gäller träning. "Jag blir uttråkad väldigt lätt, så jag gillar att byta träning. Jag ska göra yoga, jag ska spinna, jag går på en vandring, jag gör en personlig träning där jag lyfter vikter. gillar att göra mycket kardio. Ibland tar jag en dansklass ", säger den blonda bombskallen till Elle . Efter att hon fått sin svett på, brukar Hough brukar öppna några ägg." Jag gillar att ånga mina ägg och sedan ha tomat och avokado. "Smart move, Julianne! Ägg är fyllda med protein, ett näringsämne som reparerar muskelvävnad som bryts ner under tuffa träningspass. Avokado ger å andra sidan hälsosam fett som hjälper till att avvärja hungersnöd och spot-reducera magefett.

Lunch

Till lunch håller DWTS två-timmarsmästare det enkelt. "Jag ska göra en hälsosam wrap med en salladstypskonsol inom wrap som är sallad och kyckling och sånt, " sa hon. Om du planerar att välja en liknande lunch, föreslår vi att du håller fast vid wraps som är höga i fiber och 100% fullkorn. Vi gillar Ezekiel 4: 9 Sprouted Whole Grain Tortillas.

Middag

På en typisk kväll väljer Julianne för antingen kyckling eller fisk med en sida av någon slags grönsak, en bra parning för alla som försöker hålla sig trimma. Fisk är en stor källa till protein och hälsosam fett, och när det är parat med fiberfyllda grönsaker är resultatet en fyllig och näringsrik måltid.

Sunday Funday, AKA Cheat Day

Även om Hough håller den ren under det mesta av veckan, gillar hon att hylla på helgen. "Jag älskar min italienska mat och pasta och pizza", säger hon. Oavsett om det handlar om att förbereda en ständig pastarätter för en tjejs natt i eller krossa på lite godis medan du tittar på den senaste flickan, kommer Houghs huvud fokus varje söndag att ha roligt och slappna av. Vi respekterar det helt Arbetslivsbalans är vad det handlar om!