Klar-att-äta flingor är inte den mest midjevänliga sorten på snabbköpshyllor. Som det visar sig är havregryn ett mycket bättre sätt att avvärja viktökning och smala ner. Faktum är att människor som äter det till frukost känner sig fulla längre - även fyra timmar efter att de äter det! Det är säkert a