Hon har publicerat flera New York Times bästsäljare, lovade snabb viktminskning med hennes träningsdisplayer, och piskade de största förlorarna i form med sin tuffa kärleksinställning. Så hur gör fitness-experten och mamma-of-two allt medan du bibehåller ett mördarebud?

"Gör 80 procent av maten du äter hälsosam och ta 20 procent av dina dagliga kalorier och gör dem roliga", sa hon Health magazine. Annars säger hon att du kommer att känna dig för berövad och kommer sannolikt att grotta och göra dåliga val. Tydligen är Jillian en stor tro på att hänga sig i måttlighet (snarare än att bara muncha på hennes 13 proteinhaltiga livsmedel). Och även om hon åtnjuter en sked eller två sorbet, ser hon också till att vissa förövare inte smygar sig in i hennes kost. Någonsin. Ta en titt på vilka livsmedel Jillian shuns, och kolla sedan dessa 30 viktminskningstips från Jillian Michaels som hjälper dig att släppa pounds ASAP.

Hon shuns stora väskor av Snack Food

Om du någonsin behöver en bra anledning att skära ditt Costco-kort, här är det. "På samma sätt som att minska dina portioner, köpa aldrig någonsin stora väskor med chips, pretzels, nötter, torkad frukt, oavsett vad", avslöjar Michaels på hennes hemsida. "Du kommer inte att kunna hålla reda på hur många portioner du oavbrutet äter. Du kan antingen köpa mellanmål som kommer i enfärgade väskor för att hålla dig från att äta, eller omedelbart dela ut dessa munchies i individuella mellanmålspåsar själv. "Det är en av våra 18 sätt att styra dina portionsstorlekar.

Hon Steers Clear av snabbmat

Trots att hon leder ett upptaget liv som en arbetande mamma, undviker Jillian nästan helt igenom körningen. När hon frågades om hon någonsin åt snabbmat, berättade Jillian Shape : "Inte om år. Jag har ibland en veggie smörgås från tunnelbanan när du är i en mat öken område för arbete. Jag har också haft veggie burritos från platser som Chipotle, men aldrig en McDonalds eller Taco Bell typ av plats. "

Även om Jillian stöter på snabbmatrestauranger, behöver du inte ge upp ett besök på din älskade burger gemensamt helt. Njut av grejerna i måttlig ordning, håll dig på dips och smält ost, och byt ut din vanliga måltid för en av dessa hälsosammaste rätter att beställa på 20 snabbmatskedjor är bra sätt att hålla sig både smala och klara.