Det är rätt, att äta och dricka nollkalorivaror som är gjorda med feta substitut och artificiella sötningsmedel är kopplade till viktökning. Forskare säger att dessa frankenfoods stör vår kropps förmåga att reglera vad vi äter.

Här är varför: När du sväljer den dietdrycket, gör den söta smaken din kropp att förvänta sig kaloriernas ankomst. Och när kalorierna inte dyker upp blir din kropp förvirrad och triggar ditt hungerrespons och skickar dig högt och lågt för de som saknar kalorier - och hittar dem ofta i en mellanmålskål. Här är en nedgång av några populära nollkalorifoder du kanske vill tänka dig två gånger och en som faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Smörsprayer

Jag kan inte tro att det inte är smörspray som hävdar att de har nollkalorier. Ingredienslistan visar att det är en blandning av sojabönolja och vatten med förtjockningsmedel och artificiella smakförstärkare. Det innehåller också EDTA, vilket har visat sig störa näringsämnenabsorptionen. Men den riktiga kickern är att den här sprayen bara är nollkalorier om du använder 1 spray-Använd 25 sprayer och du har ätit 20 kalorier och 2 gram fett. Det betyder att hela flaskan innehåller 904 kalorier och 90, 4 gram fett!

Walden Farms Products

Walden Farms erbjuder en rad kalorifria dips, spreads och såser som jordnötsspring, choklad sirap, marshmallow dip, pasta sås och mayo. Låt oss ta en titt på jordnötsdoppet för ett exempel på vad de anser för att förbereda mat "Walden Way". Denna jordnötsspridning, avsedd att ersätta jordnötsmör med högt kaloriinnehåll, innehåller vatten, vegetabilisk fiber, salt, något som kallas "naturligt friskt rostad jordnötssmak "och lite av den artificiella sötningsmedlet Splenda. Det är med andra ord inte mat. Det är artificiell smak, konstgjord sötningsmedel och salt. Föreställ dig förvirringen din kropp kommer att vara i när det här träffar din mun och inga kalorier finns där för att säkerhetskopiera det.

Zero Noodles

Nu här är något lite annorlunda: Zero Noodles. Dessa nudlar är gjorda av glucomannanfiber, som är gjord av en japansk rotplantning som kallas Konjac-växten. Påståendet är att dessa nudlar är ett ersättare för ris och pasta som ger bulk och mättnad utan kalorier. Och det har funnits en hel del studier som visar att glucomannanfiber verkligen kan hjälpa till med viktminskning och minska LDL-kolesterol. Tydligen är de lite gummiliknande, så de kan få lite att vänja sig vid.

Light-läsk

Regelbunden läsk är definitivt inte bra för dig, men du gör inte din kropp några fördelar genom att välja dietkola. En ny studie från Johns Hopkins-forskare fann att människor som dricker dietdrycker hamnar i att konsumera mer kalorier från mat än människor som dricker vanlig soda eller andra söta drycker.