Denna överraskande frukt är den nya mjölkalternativet



Vi vet vad du tänker: Hur mår de att få mjölk ur banan ?! Tja, det korta svaret är: de gör det inte. Kommersiella producenter av banans smoothie-esque produkt gör det genom att kombinera bananpuré med vatten, sojamjölk, socker, havrejöl och kallpressade linfrön. Blandningen förstärks sedan med en mängd vitaminer. Bara en kopp Bananawave Bananamilk har en mängd omega-3s, 25 procent av dagens vitaminer D och B12, 50 procent av det dagligen rekommenderade vitamin E och 30 procent av dagens kalcium i benbyggande, du hittar i kopp med traditionell mjölk.

Men där bananmjölk skiljer sig riktigt från koens sortiment är det i kalori-, protein- och sockertalet. Medan en kopp med 1% har 102 kalorier, 8 gram muskelbyggande protein och 12 gram naturligt förekommande socker, har Bananawave Bananamilk cirka 50 ytterligare kalorier, hälften av proteinet och sex ytterligare gram av de söta sakerna. Den är också laddad med karragenan, ett förtjockningsmedel härrörande från tång som kan orsaka sår, inflammation och andra gastrointestinala problem hos dem med känsliga bocker.

Om du vill komma in på bananmjölktrenden, föreslår vi att du gör din egen hemma istället för att köpa den köpta sorten. Medan hemlagade versioner inte har samma alfabet av befästa vitaminer, är de mycket lägre i kalorier och fritt från mag-irriterande tillsatser. Vi älskar detta recept av Registered Dietitian Nutritionist-vände bloggare McKel Hill. Den är gjord utan tillsats av socker och kommer in rätt runt 100 kalorimärket. För att inte tala om det tar bara två minuter att göra.

Intresserad av att lära sig mer om mjölk och mjölkalternativ? Kolla in vår shoppingguide.

Rekommenderas
  • viktminskning: 11 Äta vanor som kommer att avslöja din abs

    11 Äta vanor som kommer att avslöja din abs

    Din six-pack-lösning är äntligen här. Videon ovan har de viktigaste övningarna som garanterar att spränga flabben från din mage utan att behöva kräkas - och fungerar för män och kvinnor. Tänk på det bästa ab träning hela tiden. Och vi har parat det med de bästa dietstrategierna hela tiden. Tipsen nedan l
  • viktminskning: 30 saker att inte göra om du vill att din kost ska fungera

    30 saker att inte göra om du vill att din kost ska fungera

    Du är pumpad. Du är motiverad. Du är full av adrenalin att detta kommer att överlappa året du äntligen följer igenom på ditt nyårs upplösning för att förlora magefett! Vi hör dig. Men vi har några bra nyheter och några dåliga nyheter för dig. Dåliga nyheter först: Även om du kanske känner dig otrolig nu är du inte helt klar. En systematisk grans
  • viktminskning: Den här kvinnan slutade att göra hjärtat och förlorade 37 pund

    Den här kvinnan slutade att göra hjärtat och förlorade 37 pund

    Liksom många av oss kämpade Alice Fields med siffran på sin skala trots att hon ägde sin träningstid till löpbandet. "Jag stod upp före soluppgången och körde 5k varje morgon. Det var tortyr. Jag var inte något jag trivdes alls. Men jag trodde det var vad jag fick göra för att gå ner i vikt ", berättade Alice People . "Jag sk
  • viktminskning: 40 bästa och sämsta kändis viktminskning tips

    40 bästa och sämsta kändis viktminskning tips

    Medan det kan vara meningsfullt att läsa om kändisdieter, är dessa människor de som har alla pengar att betala för nutritionister och personliga kockar. De gör inte alltid de bästa besluten för vad som passar dig. Under tiden kan några av deras tips för vistelse-trim också vara oerhört hjälpsamma; om det tar en superstar att utbilda massorna att de borde äta blåbär, så var det också. Men hur vet du v
  • viktminskning: Överraskande Omega 3 livsmedel för fettförlust

    Överraskande Omega 3 livsmedel för fettförlust

    Om du befinner dig på ett middagsfest med en hjärtkirurg, gör en neurolog, en barnpsykolog, en kändisutbildare och en registrerad dietist inte panik på nivån av intellektet i rummet. Du kan snabbt visa dig den mest intressanta personen vid bordet med uttalandet av bara ett litet ord: Omega-3s. Punga dina läppar, släpp The Big O, och se publiken gå vild. Det ber
  • viktminskning: 10 sätt att förlora 10 pund snabbt

    10 sätt att förlora 10 pund snabbt

    Nyckeln till att gå ner i vikt och hålla bort den, säger experter, är inte en kraschdiet eller skickar dig till ett brutalt startläger, men gör långsiktig livsstilförändring som består av den hälsosamma maten och aktiviteterna du tycker om. Det är helt meningsfullt, men om du är på uppdrag för att få svelte bråttom, kan du fortfarande se snabba resultat utan att skada din kropp. Se: Din 10-punk
  • viktminskning: Friska Salladsrecept och tips

    Friska Salladsrecept och tips

    Och medan detta antagande inte kommer att göra en av er (eller jag), kan det få din att växa. Bara för att det kallas en sallad betyder det inte att den är full av de optimala, fettbrinnande livsmedel och näringsämnen som du vill passa in i din dagliga diet. Kolla in våra råd nedan så att nästa gång du blandar en veggiefylld måltid, kommer du att inkludera den bästa kombinationen av magert protein, gröna grönsaker och påfyllningar för att hålla dina viktminskningsplaner på rätt spår. Ta alltid med ett ma
  • viktminskning: 32 livsmedel som stänger av stresshormon som gör dig fet

    32 livsmedel som stänger av stresshormon som gör dig fet

    Har stress att du drar ut håret regelbundet? Det finns ett annat incitament att minska dina stressnivåer förutom att hålla dina lås intakta: du kommer också att minska magen fett. När du är känslomässigt stressad betyder det att din kropp producerar högre halter av ett hormon som kallas kortisol. I detta s
  • viktminskning: Förlora vikt snabbt med grönt te

    Förlora vikt snabbt med grönt te

    Stjäla denna hälsosamma ritual och gör grönt te för att brygga för att omvandla din ämnesomsättning, öka din fettförbränning och se poundsna smälta bort. Ta reda på varför denna skymning av te är bäst för att mejla en svelte form genom att titta på vår korta video. Lägg sedan upp och börja smutsa dig smal - dagligen.

Redaktionen

13 bästa proteinstänger för kvinnor

Perms, neon spandex, frostat läppglans. Medan de flesta trender är bundna att falla i stil, finns det en matutveckling som inte verkar gå någonstans när som helst snart: protein . I vårt alltmer fitness- och välbefinnande samhälle har protein uppnått en högre kändisstatus än Hollywoods elit. Så varför