Denna dietmat kan vända på dina fettgener



Har du någonsin väntat en sak men fått något helt annat? Gilla att beställa en cheeseburger, men att få en varmkorv? Som det visar sig finns det en kostmat som du troligen äter som du tror kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt, men det kan faktiskt göra exakt motsatsen.

Det är det artificiella sötningsmedlet sukralos, och det finns i en stor del livsmedel märkta "diet". Detta tillsatsmedel används i dietmat eftersom det är 650 gånger sötare än socker men har inga kalorier och det spiser inte ditt blodsocker.

Med tanke på att människor blir alltmer medvetna om hälsoeffekterna av hög sockerförbrukning, vänder många dieters till sukralossöttade produkter med hopp om att de är bättre för övergripande hälsa och viktminskning.

Trots implikationen att dietmat kommer att hjälpa dig att hålla sig trim eller till och med gå ner i vikt kan sukralossöttade produkter faktiskt främja fettbildning, enligt en ny studie.

"En sukralosdos som är jämförbar med blodkoncentrationen hos människor som dricker runt fyra burkar dietkos dagligen var tillräckligt för att öka uttrycket av gener som är indikatorer på fettproduktion och inflammation

George Washington University forskare analyserade effekterna av sukralos på stamceller härledda från mänsklig fettvävnad samt magefettprover. Enligt deras resultat, som presenterades vid konferensen i april ENDO 2017, var en sukralosdos som var jämförbar med blodkoncentrationen hos människor som dricker omkring fyra burkar dietkost dagligen tillräckligt för att öka uttrycket av gener som är indikatorer på fettproduktion och inflammation.

När forskarna analyserade prover av magefett från överviktiga och friska försökspersoner som själv rapporterade att de gjorde eller inte konsumerade artificiella sötningsmedel, fann de att vuxna som konsumerade sötningsmedel med kalorier visade en signifikant ökning av glukostransporten i celler som liksom visat en överuttryck av gener som är förknippade med fettproduktion och söta smakreceptorer jämfört med deras motsvarigheter som avskydde det artificiella sötningsmedlet.

Översättning: Huvudstudieforskare Dr Sabyasachi Sen säger att dessa resultat tyder på att sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll kan dysreglera metabolismen på ett sätt som ökar fettbildningen och som kan öka risken för metabolismrelaterade sjukdomar, såsom fetma och typ II-diabetes.

Innan mer forskning görs för att bestämma hur skadliga artificiella sötningsmedel som sucralos kan vara för din hälsa, kan det vara bäst att minska på din konsumtion av dem. Vi har kommit med en lista över populära kostfoder som du kan konsumera som innehåller den midjeväckande ingrediensen sukralos nedan.

Ocean Spray Light Cranberry Juice
Per 8 fl oz: 50 kalorier, 0 g fett, 40 mg natrium, 11 g kolhydrater (0 g fiber, 11 g socker), 0 g protein

Quaker Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Havregryn
Förpackning (34 g): 120 kalorier, 2 g fett (0 g mättat fett), 290 mg natrium, 24 g kolhydrater (3 g fiber, 4 g socker), 4 g protein

Breyers Ingen Socker Tillagd Saltad Caramel Swirl
2 g koppar

Yoplait Light Mycket Vanilj
Per 6 oz behållare: 90 kalorier, 0 g fett (0 g mättat fett), 80 mg natrium, 16 g kolhydrater (0 g fiber, 10 g socker), 5 g protein

Quest White Chocolate Raspberry
Per bar (60 g): 200 kalorier, 9 g fett (2, 5 g mättat fett), 200 mg natrium, 21 g kolhydrater (14 g fiber, 2 g socker, 1 g sockeralkohol), 20 g protein

Diet Pepsi
Per 12 oz burk: 0 kalorier, 0 g fett, 35 mg natrium, 0 g kolhydrater, 0 g protein

Det är inte bara mat du behöver se upp för. För att säkerställa att din viktminskning rutin fortsätter som planerat - och att du inte blåser upp ditt platta däck mer än du vill - missa inte vår exklusiva rapport 25 "hälsosamma" vanor som gör att du får vikt.

Rekommenderas