Det är inte lätt att säga sayonara till dina favorit carby snacks när du är på ketogen diet. Farväl granola, au revoir toast, adios kakor. Ingen vet hur utmanande det kan vara som Mark Sisson, grundare av Primal Kitchen och författare till The Keto Reset Diet . Därför skapade han en ny rad proteinstänger som är gjorda bara för keto-anhängare.

Förpackad med hälsosamma fetter som burfria ägg, kokosnötolja och linfrö har staplarna antingen fem eller sex nettokolväten totalt, vilket gör den till en perfekt lågkarbidbehandling när du har en seriös hankering. Välj bland jordnötssmör, mandelspice och kokosnötkalk för att tämja dina carb-cravings. Letar du efter något knapigt? Det finns en liten bit av allt för alla i vår keto-vänliga mellanmål. Så här jämför Primal Kitchen-proteinstängerna näringsmässigt:

Jordnötssmör

Courtesy of Primal Kitchen 200 kalorier, 15 g fett (8 g mättat fett), 95 mg natrium, 10 g kolhydrater (4 g fiber, 2 g socker, 1 g tillsatt socker), 9 g protein

Denna mjuka, snygga bar är gjord för jordnötssmörälskare som uppskattar sina salta och söta smaker. Vid 200 kalorier och 9 gram protein per bar är det det perfekta efter träningen när du behöver något snabbt och näringligt.

Almond Spice

Courtesy of Primal Kitchen 200 kalorier, 16 g fett (8 g mättat fett), 115 mg natrium, 9 g kolhydrater (4 g fiber, 2 g socker, 1 g tillsatta sockerarter), 8 g protein

Du kommer att skörda fördelarna med att läka kryddor som kanel, ingefära, muskotnöt och allspice i denna smakfulla bar. Och med mandel som basen, kommer det att hålla dig mättad och energisk för att ta itu med din morgon innan middagsjägaren slår. Vi älskar att det också är glutenfritt, så att personer med känslighet eller köldiak sjukdom kan njuta av.

Kokoslime

Courtesy of Primal Kitchen 200 kalorier, 16 g fett (9 g mättat fett), 115 mg natrium, 10 g kolhydrater (5 g fiber, 2 g socker, 1 g tillsatta sockerarter), 8 g protein

En bit av denna tropiska inspirerade bar tar dig omedelbart till Florida Keys. Den djärva citrusfärgen av lime och den subtila sötnosan av kokosnöt är en match gjord i keto heaven. Med 16 gram fett och bara 2 gram blodsockerpigande socker är det bättre än någon fet bombe du kan tänka dig.