Fall är precis runt hörnet och det betyder att det är säsongen för allt pumpa krydda. Medan vi helt förstår den söta överklagandet av säsongens PSL-över 70 procent av millennierna önskar vi att latte skulle vara tillgängligt hela året! -Dessa flänsar är alldeles för kaloriska för att sippa regelbundet.
Få din nedgång fixa genom att spooning till något mer bantning och satiating istället. Våra favorit yoghurtmärken som Siggi och Chobani har officiellt rullat ut sina versioner av pumpa yoghurt och vi kunde inte vara mer glada att gräva i!
Siggis höstinspirerade smak, Pumpkin & Spice, innehåller en ren ingredienslista inklusive skummjölk, grädde, pumpa och Madagaskar Bourbon vanilj. Och näringsämnena garanterar att du hänger med ett skuldfritt mellanmål: En kopp innehåller 140 kalorier, 3 gram fett (1, 5 gram mättad), 14 gram kolhydrater (0 gram fiber, 11 gram socker) och 15 gram av muskelbyggande protein.
Siggis isländska skyr är gjord av gräsmatad mjölk som är ansträngd flera gånger för att uppnå sin otroligt krämiga struktur. Medan du kommer att älska det själv för frukost eller en middagsuppsamling, om du vill bli kreativ i köket, försök att göra energi biter med "gurt". Bara kombinera en kopp av den kryddade skyren med datum, pecannor, chia frön och havre för en snygg och bärbar proteinförpackad behandling.
För ett annat söt och smakligt alternativ, prova Chobani's Greek Yogurt Blended with Pumpkin & Spice . Denna pick är sötad med rörsocker och varmt kryddad med kanel och muskotnöt. Den bästa delen är den har äkta pumpapuré. En 5, 3-uns behållare packar i 120 kalorier, 2, 5 gram fett (1, 5 gram mättad), 14 gram kolhydrater (mindre än 1 gram fiber, 12 gram socker) och 11 gram protein. Du kommer också att få en hel del 40 procent av ditt dagliga värde av hudföryngrande vitamin A samt 15 procent av din DV av benbyggande kalcium.
För ett mer dekadent och tillfälligt val, prova Chobani Flip Pumpkin Harvest Crisp, som packar i crunchy pajskors bitar, glaserade pumpa frön och pekannötter. Var noga med att spara den här koppen till efterrätt, eftersom den innehåller 200 kalorier, 17 gram socker och 12 gram protein.
