Dessa mjölkfria skakningar levererar 12 gram muskelbyggande protein



PER SERVING: 280 kalorier, 13 g fett (8 g mättat fett), 160 mg natrium, 24 g kolhydrater (5 g fiber, 17 g socker), 12 g protein

När ditt schema är slammat men du behöver något för att bränna upp efter en hård träning, låter en protein skaka som en no-brainer. Men i själva verket tar du ut mixern, hämtar dina ingredienser, mäter proportioner och rengöring tar alltid längre tid än väntat. För att hoppa över dessa steg är vi glada över Rebbl-proteinskakan, som du kan ta på språng. Det är både ett näringsvärde och ett mejerifritt alternativ.

Rebbl, ett organiskt, växtbaserat dryckesföretag med produkter gjorda av kokosmjölk, etiskt framställda ingredienser och adaptogens, har en proteinskaka som vi inte kan sluta sippa på. Deras bananmutsprotein skaka är kryddad med gurkmeja och Brasilien nötter. Denna dryck är en lätt ökning av energi på morgonen eller efter att ha träffat gymmet, tack vare det kraftiga 12 g proteinet. Detta är ett perfekt milkshake alternativ för laktosintolerans folk, eftersom det är fyllt med kokosmjölk i stället för äkta mejeri. Det är också laddat med frukter som bananer och datum för att söta upp saker.

Vi frågade Jim White, RDN, ACSM EX-P, ägare av Jim White Fitness och Nutrition Studios, att väga in på skakningen för att se om det lever upp till hype. "Denna dryck har ett bra förhållande mellan kolhydrater och protein för att hjälpa till med muskelreparation efter träning. Drycken är också tom för raffinerade sockerarter, är låg i natrium och är en bra fiberkälla. Medan produkten är växtbaserad och skulle vara lämplig för dem som undviker mejeri för hälso- eller personliga ändamål, tillför kokosmjölken en betydande mängd mättat fett. "Håll ett öga på ditt mättade fettintag, dock - en flaska av detta proteinskaka har 40% av det rekommenderade dagliga värdet.

Det finns tre andra välsmakande Rebbl protein shake smaker i samlingen för din eftermiddag pickup-vanilj krydda, mörk choklad och kall brygga. Dessutom, om du letar efter något helt annat, har de också elixir i en rad vilda smaker, som bär och creme, matcha latte, reishi choklad och ashwagandha chai.

Rekommenderas