Och att den här viktminskningsinducerande hacken kräver en enkel kostförändring, en som du troligen har tänkt att anta? Vi gissar att du åtminstone ger det ett skott. Tja, här är det: att begränsa dina dagliga kalorier kan hjälpa din ämnesomsättning att vara ung och springa smidigt, enligt en ny studie i tidskriften Cell.
Forskare vid Center for Epigenetics & Metabolism vid University of California kom till detta resultat genom att samla levervävnadsprover i en grupp möss vid sex månader och därefter vid 18 månader gamla. Sedan matade de en annan grupp gamla möss 30 procent mindre kalorier än vanligt i sex månader och testade båda gruppernas "celler" energianvändning. Eftersom åldring påverkar cirkadianrytmen (den biologiska klockans) kontroll av metabolism och gamla celler traditionellt behandlar energi mycket mindre effektivt än yngre celler, var deras resultat ögonöppnande.
De gamla mössen som matades med kaloridiet bearbetade energi mycket mer effektivt än gamla möss skulle på en vanlig diet. "Faktum är att kaloribegränsning fungerar genom att föryngra den biologiska klockan på ett kraftfullaste sätt. I det här sammanhanget innebar en bra klocka bra åldrande. "Paolo Sassone-Corsi, chef för Center for Epigenetics & Metabolism vid University of California, Irvine, sa.
I en jämförande studie gjord av Barcelona Institute for Research in Biomedicine och Sassone-Corsi laget upptäckte forskarna att en kaloribegränsad diet behöll musens rytmiska funktioner unga. "Kostnaden för kalorier bidrar mycket till att förhindra effekterna av fysiologisk åldrande", säger Salvador Aznar Benitah, som ledde den spanska studien. "Att hålla stamcellernas rytm" unga "är viktigt, eftersom dessa celler i slutändan tjänar för att förnya och bevara väldigt uttalade dagskvällscykler i vävnad. Att äta mindre förefaller förhindra vävnadsåldring och hindrar därför stamceller från att omprogrammera sina cirkadiska aktiviteter. "
Om fynden är sanna när det gäller människans cirkadianstyrda metaboliska system, kanske du vill försöka minska ditt kaloriintag med 30 procent. Så, om du normalt äter 1 800 kalorier om dagen, försök att banta dina måltider till totalt 1 260 kalorier och kolla den feta smältan bort.
Är du osäker på hur du slår ihop kalenderna? Börja med att köpa Super Metabolism Diet för att förlora upp till ett pund om dagen! Den testade tvåveckors matplanen kommer att fekta fett och antända din kropps brännugn, från Today Show Health and Wellness-korrespondent David Zinczenko, den bästsäljande författaren av Diet . Klicka här för att köpa nu. Inte bara kommer du potentiellt att omväxla din ämnesomsättning, du kommer också att kasta de sista fångande punden!
