I ett land där mer än 60 procent av vuxna är överviktiga eller överviktiga, är det meningsfullt att många av oss associerar att vara smala med att vara hälsosamma. För en, människor som är överviktiga och fetma har en ökad risk att utveckla diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och högt kolesterol. Och dessutom är alla dessa framgångsrika personer som vi ser på nätet och på TV ser bra ut för oss. Men som det visar sig, bara för att du har en "normal" vikt betyder inte att du är klar när det gäller din övergripande hälsa.

Kanadensiska forskare fann nyligen att personer som har mest kroppsfett - vid något kroppsindex (BMI) - har högsta dödsfall. Utredarna analyserade data från 54.420 medelålders män och kvinnor. De fann att när BMI kontrollerades över hela gruppen hade kvinnor och män som hade den högsta kroppsfettprocenten den högsta dödsgraden. Översättning: Någon som är underviktig har samma risk för död som någon som är överviktig om de har samma andel av kroppsfett.

Forskare tror att denna osannolika upptäckt beror på att vi använder BMI (som inte skiljer mellan fet och mager muskelmassa) för att bestämma fett när vi ska titta på mängden och typen av fett själv. Faktum är att en 2013-studie visade att de som hade mer magefett (även kallad visceralt fett), snarare än lår eller bakre fett, hade sämre överlevnadsnivåer. Detta beror på att magefett är mer skadligt än andra fetter eftersom det är inbäddat i dina muskler och organ (istället för att sitta strax under huden).

Så, vad betyder det här? Jo, studien skickar inte meddelandet att vikt inte spelar någon roll. det säger att även om du ser tunn eller med en normal vikt är det vad som är inne i det som räknas och vad som kan ge dig risk för samma dödliga sjukdomar som överviktiga människor blir offer för. Det är rätt. Mager fet är en sak - och enligt dessa resultat sätter du dig i samma kategori som de som är överviktiga. Se till att du regelbundet jobbar med en svett för att vara hälsosam och var noga med att äta näringsäta superfoods som bränner din kropp och hjälper till att förebygga och bota sjukdomar!