Patti Stanger # 1 Viktminskning Tips-Revealed!



Tidigare denna vecka debuterade Patti Stanger, stjärnan i Bravo Million Dollar Matchmaker, hennes nya trimmerfigur på Instagram. Bär ingenting annat än en svart bikini och ett säkert leende, det finns ingen förnekande av den 55-åriga verkligheten stjärnorna ser ut som en miljon dollar. Den diet hack hon påstår hjälpte vikten "flyga bort"? Skära ut socker - och inte bara den extra sorten.

"#Nosugar jobbar", skrev Stanger hennes snap. "Jag har varit borta från de dåliga sakerna i över två månader, och tyngden flyger bort. Klipp ut all bearbetad mat, ingen frukt, inget artificiellt sötningsmedel ... gick fullt ut med Stevia."

RELATERADE: 16 Överraskande mat med ton med tillsatt socker

Medan vi ger pattiga rekvisita för att sparka de vita granulära grejerna till kanten, är vi inte så säkra på att dieteksperter skulle hålla med sitt beslut att gräva frukt från hennes diet. När hälsoexperter pratar om socker som är grunden till alla våra kollektiva hälsoproblem talar de inte om de saker som är naturligt förekommande i hela livsmedel. De pratar om sockerarter som har lagts till mat och drycker under förberedelseprocessen. Laktos (sockret som naturligt finns i mjölk och mejeriprodukter) och naturligt förekommande fruktos (sockret som är i frukt) är inte de saker som hälsoexperter hänvisar till när de säger att vi behöver ringa tillbaka på socker. Dessutom spelar de naturligt förekommande sockerarterna i saker som äpplen, bär och yoghurt en nyckelroll för att våra kroppar ska kunna känna och springa sitt bästa.

RELATERADE: 25 Populära frukter-rankad av sockerinnehåll!

"Vi behöver [kolhydrater] i våra kroppar eftersom det är kroppens föredragna bränsle", säger registrerade dietist Keri Gans. "Du kommer inte att få det föredragna bränslet bara genom att äta magert protein och friska fetter."

Att gå ner i vikt à la Stanger utan att beröva din kropp av de näringsämnen som behövs, ring tillbaka på det tillsatta sockret i din kost; dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket tillsatt socker kan hjälpa till. Men känner dig inte skyldig att snacka på ett äpple eller en apelsin när hungern slår. Fiber- och vattenhalten i dessa näringsrika frukter kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt - och hålla bort den - för lång sikt.

Rekommenderas
  • bättre hälsa: Detta gemensamma livsmedelstillsats kan orsaka cancer

    Detta gemensamma livsmedelstillsats kan orsaka cancer

    Syntetiska emulgatorer gör mer än att hålla överflöd av ingredienser i bearbetade livsmedel (som soda och salladsdressing) från att skilja sig. De är också ansvariga för att förlänga matens hållbarhetstid. Vilket är ironiskt eftersom ingrediensen kan ha motsatta effekter på dem som konsumerar dem. Enligt en ny
  • bättre hälsa: 30 bästa proteiner för din penis

    30 bästa proteiner för din penis

    Vetenskapen har identifierat ett antal näringsämnen som är avgörande för penis och allt det kan göra. Fyra av dessa verkar vara mer användbara än andra: • Zink ökar testosteronnivåerna och hjälper till med att möjliggöra erektioner och hälsosam sperma. • En brist på vitamin B12 har kopplats till erektil dysfunktion, fann Harvard forskare. Vitaminet är avgö
  • bättre hälsa: FDA-e-postmeddelanden avslöjar "sannolikt cancerframkallande" herbicid i vanliga dagligvaruprodukter

    FDA-e-postmeddelanden avslöjar "sannolikt cancerframkallande" herbicid i vanliga dagligvaruprodukter

    Det finns en god chans att du har ätit spårnivåer av glyfosat : en kemisk herbicid som Världshälsoorganisationen anser vara "troligen cancerframkallande för människor". Enligt interna e-postmeddelanden från amerikanska livsmedels- och drogadministrationen som erhållits av The Guardian har FDA-kemister funnit att vanliga matvaror som "vete kakor, granola spannmål och majsmjöl" har " en hel del [av glyfosat] i dem alla." E-p
  • bättre hälsa: 20 vanor som gör dig ålder snabbare

    20 vanor som gör dig ålder snabbare

    Som någon som ser mycket yngre ut än jag är, kan jag inte vänta tills dagen kommer att jag inte behöver blinka mitt ID för att komma in i en bar - men det betyder inte att jag är intresserad av att min åldrande ökar snabbare än vad den borde göra. Det är inte bara genetik - det finns många vanor som påverkar hur din kropp åldras. Kost, rökning
  • bättre hälsa: De bästa all-naturliga tillskott

    De bästa all-naturliga tillskott

    -Minst om du köper de generiska sorterna från Target, Walgreens, Wal-Mart eller GNC. Enligt fyra upphörda och desistiska brev som inlämnades tidigare i månaden av advokatbyrån i New York State, stämplas många av butiksmärket från dessa populära återförsäljare med förfalskade påståenden om viktiga ingredienser och hälsofördelar. Vad värre är, någ
  • bättre hälsa: Prebiotics: 15 livsmedel för dina probiotiska insatser

    Prebiotics: 15 livsmedel för dina probiotiska insatser

    Du har redan tagit det första steget i att läka din tarm genom att passa i de dagliga doserna probiotiska rika, jästa matar. Bra för dig! Men det är bara del A. Det beror på att när du äter probiotika utan att ändra din snabbmat, högkarbid och fet mat, är det lika värdelöst att du dricker kaffe i en all-nattare. Enligt en s
  • bättre hälsa: Friska livsmedel som hjälper till att förebygga och bota sjukdomar

    Friska livsmedel som hjälper till att förebygga och bota sjukdomar

    Medan många av dessa sjukdomar låter oundvikliga, kan de i själva verket förebyggas, med hjälp av livsmedel som ökar immuniteten. Nedan, äta detta, inte det! har avrundat de bästa livsmedelna för vissa sjukdomar - ät dem och leva ett längre, lyckligare liv. Ät detta, inte det! # 1 Diabetes Blocker bär En amerikansk tidskrift för klinisk nutrition av mer än 200 000 personer fann att en högre konsumtion av de frukter som är rika på antocyanin, en antioxidant, var förknippad med en lägre risk för typ 2-diabetes och de är också kända för att hjälpa till med fetma kontroll. De du vill ha: Blåbär, h
  • bättre hälsa: 30 hälsosamma vanor att börja med 30-talet

    30 hälsosamma vanor att börja med 30-talet

    Höj din hand om du en gång trodde att din ämnesomsättning skulle hjälpa dig att bränna bort sen natt pizza och öl för alltid. Hej, du är inte den enda. Unforunately har de flesta unga vuxna en tendens till att utveckla god kost och träningsvanor på bakbrännaren - bakom att arbeta dig upp på företagsstegen eller starta en familj. Och medan di
  • bättre hälsa: Bästa Protein att äta före varje träning

    Bästa Protein att äta före varje träning

    Även om du kanske redan vet att det du lägger i munnen innan du sviter kan hjälpa dig att göra det genom träningen utan att bli lättare eller trött, kanske du inte inser att rätt bränsle före träning kan faktiskt göra din svettningssession mer effektiv och hjälper dig att gå ner i vikt snabbare. Men vad som

Redaktionen

Ta kontroll över din avtagningsorder

Det är engagemang, mina vänner. Nu kan du göra ditt förhållande ännu starkare. Du kan beställa takeout och gå ner i vikt med några tips: Pizza Den första regeln om pizzaleverans - fyller inte din skorpa; välja i stället för en tunn skorpa paj. Regel två: Älska dina veggieälskare. Tillsätt din pizza med grönsaker kommer inte bara att lägga till sin fantastiska-på-din-tunga faktor, men de grönsakerna lägger till fiber till din måltid, vilket hjälper dig att fylla dig. Du kanske inte ens vil