Från kojölk och sojamjölk till mandel- och bananmjölk (ja det är verkligen en sak), det finns definitivt ingen brist på spannmålskamrater på snabbköpshyllor.
Och precis när du trodde att du var föremål för alla erbjudanden, har en ny sort debuterat: getmjölk. Ja, det är rätt, getmjölk är inte bara för ost längre. Kartonger och biprodukter av grejerna sakta men säkert dyker upp i livsmedelsbutiker rikstäckande - och med god anledning.
"Även om mjölk och getmjölk har liknande näringsprofiler innehåller den senare mindre laktos än kovariet, så det är lättare för dem som har laktosintolerans mot mage", förklarar Isabel Smith, registrerad dietist och grundare av Isabel Smith Nutrition. "För vissa människor kan detta bidra till att minska de vanligaste biverkningarna av mjölk, inklusive gas, uppblåsthet och trängsel, " förklarar hon. "Plus, det protein som kommer från getmjölk är lättare för våra kroppar att använda än växtprotein, så det kan hjälpa muskelreparation och återväxt efter träning bättre än mjölkfria mjölkalternativ." Av detta skäl, komplettera företaget Naked Nutrition bestämde sig för att producera ett proteinpulver gjord av getvalle, ett naturligt förekommande protein som finns i mjölken.
"Vi fick många frågor från personer med varierande grad av laktosintolerans. Det ledde oss till att söka upp ett protein som har alla näringsmässiga fördelar med en mjölkbaserad vasslekoncentrat men är lättare i magen - och getmjölk var svaret ", säger Stephen Zieminski, grundare av företaget. Men det är inte bara en smart kosttillskott för allergiker: "Även om getmjölk och mjölk är mycket likadana, innehåller getmjölk mer blodtryckssänkande kalcium och linolsyra", förklarar Zieminski. Linolsyra har visat sig förbättra blodsockerreglering, minskar kroppsfett och hjälper till att upprätthålla mager kroppsmassa, så getters mjölk och getmjölksbiprodukter kan vara en bra kosttillskott för de som vill gå ner i vikt eller få smal muskelmassa.
Ät det här! Tips
Vill du gå in på trenden? Getmjölk kan läggas till smoothies, spannmål, kaffe, natthud eller du kan dricka den direkt från glaset, precis som traditionell mjölk. Alternativt kan du hämta en behållare av getmjölksyoghurt (vi föreslår att du håller fast vid lågsockerplattor) eller försök att lägga ett getpoprinspulver till din träning efter träning.
MELT UPP 10 POUND PÅ EN VECKA! MED VÅRA BÄSTA SÄLJNING NYA DÄTPLAN, 7-dagars Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 4 tum från deras midja! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play och Kobo.
