Kaley Cuoco Slimming Secrets



Du tycker att du känner dig besvärlig om din kropp; Tänk om 25 miljoner människor tittade på den varje vecka. Det är så många amerikaner som ställer in Big Bang Theory, och en del av anledningen är Kaley Cuoco, 31, som stämmer som Penny Hofstadter, showens röst för anledning. Att spela en aspirerande skådespelerska och pharma rep-för att inte tala om kärleksintresse för Leonard-betyder att hon måste hålla sig passform och tonad, så äta det här, inte det! avrundade sina bästa tips för att hålla sig smal. Så här ser stjärnan av # 1 på tv stannar # 1. Och för att upptäcka icke-offrande sätt att smälta fett, missa inte dessa fantastiska 30 No-Diet Diet Tricks.

Hon gav upp soda

Cuocos första steg mot slimming ner var att städa ut kylskåpet. "Vårt kylskåp och skafferi har förändrats helt, för vi äter inte skit längre", sa hon Shape . "Ingen mer läsk, chips, flingor; vi hade lådor av saker som bara en 4-årig skulle äta. "Bra samtal: även diet soda kan göra dig fet. Ta reda på hur i vår väsentliga rapport, de 70 mest populära soda-rankade av hur giftiga de är.

Hon gör yoga

"Att göra yoga fem gånger i veckan har förvandlat min kropp, " berättade hon Shape . "Jag älskar att vara tonad och ha muskler; Det är så sexigt och vackert. Och jag är skyldig 100 procent till yoga. Jag går till en plats som heter CorePower Yoga. En morgon tar jag Hot Power Fusion-klassen, som är en fantastisk kaloribrännare. Eller jag ska ta en Yoga Sculpt-klass, där vi bär trepundvikter under yogaskift. Skulpturklassen innehåller 20 sekunder bergsklättring eller hoppa jacks mellan poserna, så jag får också cardio. "

... Även när hon inte vill

"Ibland vill jag gå upp på morgonen och göra det?" hon berättade kvinnors hälsa om hennes träningsrutin. "Nej, men när jag går ut känner jag mig som en miljon dollar."

Hon har fuskdagar

"Jag måste ha en fusksdag. Jag vet när jag är bra hela veckan som kommer söndag, jag kommer att ligga vid poolen, ta en drink och äta lite pizza, " sa hon. Jag vaknar måndag morgon och jag är redo att börja veckan igen. Jag kommer bara att vara i dåligt humör hela tiden om det inte finns något ljus i tunnelens ände. " En annan favorit: In-and-Out Grillad Ost.

Hon gick nötter

"Allt jag åt var som, mandel så länge. Jag var så hungrig ", sa hon på The Tonight Show med Jimmy Fallon . "Äggvita, mandel, luft."

Hon är förbunden för livet

"Det låter inte som mycket, men jag förlorade sex pund under de senaste tre månaderna, " sa hon Shape. Det är en hel jeans storlek, och vi vet alla hur bra det känns! Jag är typ av tjej som alltid måste köpa jeans i tre storlekar eftersom jag aldrig vet vad min kropp ska göra från en dag till en annan. Allt, inifrån, har helt förändrats för mig. Och nu, när jag tittar in i spegeln och ser de positiva förändringarna, vill jag inte gå tillbaka till vad jag gjorde. "

Hon Snacks Smart

"När jag vaknar har jag samma lilla jordnötssmör på toast varje morgon, " sa hon kvinnors hälsa . Hon har också lax och grönsaker, men "Inte mer kött, jag är som, klar", sa hon till tidningen.

Hon är realistisk

"Bottom line är, du vet, jag är inte 21 längre, " sa hon kvinnors hälsa . "Det brukade vara så lätt, jag behövde inte göra så mycket. Nu är det en del av min dag. Att träna är en del av min dag, att äta rätt är en del av min dag." Och för att spränga fett ännu snabbare, missa inte dessa väsentliga 55 sätt för att öka din metabolism.

Rekommenderas
  • recept: Receptidéer för Zoats

    Receptidéer för Zoats

    Zucchini havregryn - eller som vissa kallar maträtten, zoats - är det geniala (och läckra) sättet att smyga grönsaker i din morgonmåltid. Gjord av strimlad kucchini, havregryn, mjölk eller vatten, kryddor och en mängd olika tillägg, är det lätt att piska upp före tid för en hälsosam och bantningsmedel på farten. Ännu bättre:
  • recept: 21 Vegan efterrätter någon kan njuta av

    21 Vegan efterrätter någon kan njuta av

    Oavsett vem du är - en köttätare, allmänt, vegetarisk eller vegan - vi upplever alla en slags söt begär från tid till annan (eller varje dag). För veganer kan alternativen vara glesa, eftersom några av de mest dekadenta desserterna är laddade i animaliska biprodukter. Denna artikel innehåller bara några få recept för vegansk desserter som skräddarsyr till en växande kosthållning. Varning: Du går
  • recept: Butternut Squash Soppa

    Butternut Squash Soppa

    Vi älskar tomatsoppa, men när det gäller vegetabiliska soppor är butternut oslagbar. Förutom att vara super smaklig, är det också bland de hälsosamma, fyllda med vitamin A, fiber och omega-3. Ingredienser gör 4 portioner 1 stor butternut squash Olivolja Knippa av riven muskotnöt Salt och svartpeppar efter smak 2 remsor bacon 1 liten lök, tärnad 1 msk hakad eller riven ny ingefära 1 grönt äpple, skalad, kärnad och hackad 4 koppar lågnatrium kycklingbuljong Hakad gräslök och ljust gräddfil (tillval) Per portion: 150 kalorier 3, 5 g fett (1 g mättad) 490 mg natrium Hur man gör det Steg 1 Förvärm u
  • recept: Raw Food Recept för viktminskning

    Raw Food Recept för viktminskning

    Förutom att hålla ditt hus coolt och hålla fast vid en rå matdiet - vilket är vad du kommer att bli tvungen att göra om du inte vill avfyra dina apparater - är ett bra sätt att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. "Som standard består råa maträtter helt av helt, obearbetade livsmedel som är i sitt mest hälsosamma, näringsrika täta tillstånd", förklarar Minneapolis-baserad dietist, Cassie Bjork, RD, LD. "Rå mat är lät
  • recept: 20 Protein-packade vegetariska måltider

    20 Protein-packade vegetariska måltider

    Om du är vegetarian, söker du förmodligen alltid fräscha, friska och läckra köttfria måltider. Och nu vet du att att få ditt protein och variera din meny för att förhindra kedsomhet är två av de största utmaningarna. Vi har hittat 20 fantastiska, proteinrika vegetariska måltider från hela världen och brutit upp dem nedan till frukost, lunch, middag och mellanmål. Se vilka som du
  • recept: 20 hälsosamma, fem-ingrediens middagar

    20 hälsosamma, fem-ingrediens middagar

    När "Vad ska jag göra till middag?" Börjar bli "Har jag till och med tid att laga middag?" Nästa utmaning är om du ens kommer att få en god och hälsosam måltid. Vi har alla varit där. Du surfar på Pinterest eller går igenom dina kokböcker för enkla, snabba recept att göra till middag i veckan. Och där är d
  • recept: 15 regionala matvanor i USA

    15 regionala matvanor i USA

    Tiden att "fissa upp": Doppa du allt i ranch dressing? Eller slår du köra genom minst en gång i veckan? Oavsett om du svarar ja eller nej till dessa frågor kan det bero på var du bor. Precis som mode och accenter kan matvanor variera från region till region. Det finns vissa tydliga skillnader i de hälsosamma (och inte så hälsosamma!) Vanorn
  • recept: 25 Recept för energibidningar som lever upp till Hype

    25 Recept för energibidningar som lever upp till Hype

    Oavsett om du ringer dem energi biter eller energi bollar, är de samma sak - till skillnad från vart och ett av dessa 25 recept som är alla konsekvent friska men varierade i smak, konsistens och näringsämnen. Oavsett hur och när du äter dem, kan vi lova dig detta: Du kommer aldrig att bli uttråkad av dessa energibiter. (Från
  • recept: 7 smarta sätt att ersätta din Burger Bun

    7 smarta sätt att ersätta din Burger Bun

    Du kanske tror att övergången till en hälsosam livsstil innebär att du lämnar dina favoritmat i dammet. Men denna typ av svartvitt tänkande är föråldrad och gagnlöst. Även världens sexigaste kvinnor uppmanar dig att avstå från överbegränsning. I stället tar du en Eat This, not That! tillvägagångssätt till livet och göra enkla swappar för en övergripande hälsosammare livsstil; Det är en mer hållbar (och rolig!) metod för viktminskning

Redaktionen

15 ohälsosamma såser i mataffären

En av de mest genomgripande dieting myterna är att kalorier är kalorier, och att viktminskning är lika lätt som kalorier i och kalorier ut. Men i verkligheten är 200 tomma kalorier värda av M & Ms inte samma sak som 200 kalorier av näringstäta veggiepinnar och frukter. Den andra fångsten är att du kan lägga oönskade kalorier och gram socker, natrium och fett till dina måltider utan att förstå det. Så även om du