Du tycker att du känner dig besvärlig om din kropp; Tänk om 25 miljoner människor tittade på den varje vecka. Det är så många amerikaner som ställer in Big Bang Theory, och en del av anledningen är Kaley Cuoco, 31, som stämmer som Penny Hofstadter, showens röst för anledning. Att spela en aspirerande skådespelerska och pharma rep-för att inte tala om kärleksintresse för Leonard-betyder att hon måste hålla sig passform och tonad, så äta det här, inte det! avrundade sina bästa tips för att hålla sig smal. Så här ser stjärnan av # 1 på tv stannar # 1. Och för att upptäcka icke-offrande sätt att smälta fett, missa inte dessa fantastiska 30 No-Diet Diet Tricks.

Hon gav upp soda

Cuocos första steg mot slimming ner var att städa ut kylskåpet. "Vårt kylskåp och skafferi har förändrats helt, för vi äter inte skit längre", sa hon Shape . "Ingen mer läsk, chips, flingor; vi hade lådor av saker som bara en 4-årig skulle äta. "Bra samtal: även diet soda kan göra dig fet. Ta reda på hur i vår väsentliga rapport, de 70 mest populära soda-rankade av hur giftiga de är.

Hon gör yoga

"Att göra yoga fem gånger i veckan har förvandlat min kropp, " berättade hon Shape . "Jag älskar att vara tonad och ha muskler; Det är så sexigt och vackert. Och jag är skyldig 100 procent till yoga. Jag går till en plats som heter CorePower Yoga. En morgon tar jag Hot Power Fusion-klassen, som är en fantastisk kaloribrännare. Eller jag ska ta en Yoga Sculpt-klass, där vi bär trepundvikter under yogaskift. Skulpturklassen innehåller 20 sekunder bergsklättring eller hoppa jacks mellan poserna, så jag får också cardio. "

... Även när hon inte vill

"Ibland vill jag gå upp på morgonen och göra det?" hon berättade kvinnors hälsa om hennes träningsrutin. "Nej, men när jag går ut känner jag mig som en miljon dollar."

Hon har fuskdagar

"Jag måste ha en fusksdag. Jag vet när jag är bra hela veckan som kommer söndag, jag kommer att ligga vid poolen, ta en drink och äta lite pizza, " sa hon. Jag vaknar måndag morgon och jag är redo att börja veckan igen. Jag kommer bara att vara i dåligt humör hela tiden om det inte finns något ljus i tunnelens ände. " En annan favorit: In-and-Out Grillad Ost.

Hon gick nötter

"Allt jag åt var som, mandel så länge. Jag var så hungrig ", sa hon på The Tonight Show med Jimmy Fallon . "Äggvita, mandel, luft."

Hon är förbunden för livet

"Det låter inte som mycket, men jag förlorade sex pund under de senaste tre månaderna, " sa hon Shape. Det är en hel jeans storlek, och vi vet alla hur bra det känns! Jag är typ av tjej som alltid måste köpa jeans i tre storlekar eftersom jag aldrig vet vad min kropp ska göra från en dag till en annan. Allt, inifrån, har helt förändrats för mig. Och nu, när jag tittar in i spegeln och ser de positiva förändringarna, vill jag inte gå tillbaka till vad jag gjorde. "

Hon Snacks Smart

"När jag vaknar har jag samma lilla jordnötssmör på toast varje morgon, " sa hon kvinnors hälsa . Hon har också lax och grönsaker, men "Inte mer kött, jag är som, klar", sa hon till tidningen.

Hon är realistisk

"Bottom line är, du vet, jag är inte 21 längre, " sa hon kvinnors hälsa . "Det brukade vara så lätt, jag behövde inte göra så mycket. Nu är det en del av min dag. Att träna är en del av min dag, att äta rätt är en del av min dag." Och för att spränga fett ännu snabbare, missa inte dessa väsentliga 55 sätt för att öka din metabolism.