Jaimie Alexander Power Power Plan



På hennes hit NBC-serien, Blindspot, Jaimie Alexanders karaktär, Jane Doe, spenderar mycket tid på att slå upp onda och visa upp sin vältonade, vältatuerade och ofta närmaste kropp. Skådespelerskan, 32, vet att om hennes kroppsbyggnad är huvudfokus för en hel tv-show, så skulle hon se bättre ut. Här delar Jaimie några av hennes favoritregler för att stanna i kick-ass-form. Inspirerad men vet inte vart man ska börja? Dessa 7 bästa ab Moves for Women är ditt svar!

Vad är din morgonmåltid?

Jag hatar att erkänna det men jag brukade hoppa över frukost. Jag slog bara en kaffe och gick. Nu respekterar jag min kropp och ger den det friska bränslet den behöver först. Jag börjar med ett fullt glas varmt citronvatten för att få min ämnesomsättning att gå. Sedan äter jag ett äpple för att "bryta snabbt". Om jag är i rush gör jag en proteinskaka med Sun Warrior Vanilla Protein och Califia-mandelmjölk, med extra super green pulver. Men jag hittar också ägg eller en skiva glutenfritt bröd med jordnötssmör och ett strö havsalt ganska gott. Och jag älskar fortfarande en god kopp kaffe på morgonen. (Psst! Ät det här, inte det! Nyligen rapporterade om de bästa och sämsta proteinpulverna och Jaimie valde definitivt en vinnande mix!)

Vilka kosttillskott tar du?

Jag brukade ha cystisk akne under mina 20-tal, men sedan jag började ta probiotika är min hud mycket bättre. Jag tar också kvälls primros, smörjoljor och omegas. Jag tror att det är hälsosamt att börja på insidan.

Hur håller du energi på jobbet?

Jag äter ganska mycket hela dagen. Jag försökte vara vegan men fann mig själv att nå för potatischips och pommes frites. Nu är jag främst vegetarian med en sida av fisken. När jag jobbar har jag glutenfria wraps med massor av veggies och veganaisse eller hummus.

Har du någonsin fuska dagar?

Åh ja, säkert! Min diet är ganska frisk, men om det finns pizza, ska jag äta den pizza. Och jag kommer att knacka tillbaka en öl eller lite bourbon. Jag är en foodie och tror inte på att beröva mig själv. Nyckeln är att vara aktiv. Kolla in dessa 20 Cheat Meal Tips för viktminskning framgång för fler sätt att hylla utan att ångra ditt hårda arbete.

Vad beställer du när du äter ute?

Jag börjar alltid med ett hus sallad och blanda min egen dressing vid bordet med lite olivolja, citronsaft och havsalt. Och jag älskar broccoli med lax eller tonfisk (rå, bakad eller grillad).

Vad finns alltid på din livsmedelsbutiklista?

Califia osötad mandelmjölk, och organiskt kaffe, äpplen, citroner och druvor. Jag älskar också kokosolja. Det är perfekt för matlagning och hudvård. Du kan ta smink av med den och använda den som en fuktkräm. Jag gillar att lägga till lavendelolja till den för en "body lotion".

BONUS: Recept för Jaimies strimlade kucchini med Pesto

Du kommer att behöva:
2 kakor, strimlad. Parboil i två minuter.

För pesto:
Placera i en matprocessor:
2 hälsosamma bunkar basilika ("Jag lägger också till i andra gröna som spenat eller arugula om jag har dem.")
½ kopp pine nötter
2 vitlöksklyftor
¼ till ½ kopp olivolja

Hur man gör det:
Blanda tills mjuk, häll sedan pesto över varm zucchini. "Ibland lägger jag till nyligen revet parmesanost. Okej, jag lägger alltid till det. Det är min favorit.")

Serverar 2

Rekommenderas