Om du försöker lägga till mer matsmältning - hjälpa fibrerna till dina måltider, byta ut vit spaghetti för en pexbaserad pasta är ett bra sätt att börja. Medan Banza är en fan-favorit bland hälsokostnader, slog Italiens bästsäljande pasta märke upp till tallriken och debuterade en röd lins- och kikärtpasta som är lika näringsrik som den är utsökt.

Barillas uppdrag är tungt inblandat i att genomföra livsmedel som är både bra för konsumenternas hälsa och för planetens goda, förklarar presidenten i Barilla Americas, Jean-Pierre Comte, i ett uttalande. "Det innebär att vi ständigt förnyar och förbättrar våra produkter för att ge människor högkvalitativa livsmedel som är hälsosamma, kommer från ansvariga försörjningskedjor och inspireras av den italienska livsstilen och Medelhavsdieten."

Efter att ha skapat traditionell semolina pasta i över 140 år skapade Barilla en en-ingrediensnudel med antingen bara kikärter eller bara linser i mångsidiga former som penne, rotini och casarecce. Varje köttfärsalternativ är certifierat glutenfritt, icke-GMO, och kockar till al dente på sju till nio minuter. Så hur jämför de nya köttnudlarna med Barillas ursprungliga blå lådan?

Kikärter Rotini

2 oz: 190 kalorier, 3, 5 g fett (0 g mättat fett), 0 mg natrium, 34 g kolhydrater (8 g fiber, 2 g socker), 11 g protein

Blå lådan Rotini

2 oz: 200 kalorier, 1 g fett (0 g mättat fett), 0 mg natrium, 42 g kolhydrater (3 g fiber, 1 g socker), 7 g protein

Barillas kikärtpasta packar i 10 färre kalorier, 5 gram mer fiber och 4 gram vegetabiliskt protein per två uns skål. Det har också en imponerande 26 gram netto carbs jämfört med den vita pastaens 39 gram nätkarbohydrater, vilket gör kikärtlinjen en underbar källa till långsam uppslutning av komplexa kolhydrater och satiating näringsämnen.

De röda lentilbaserade nudlarna skryter också en stärkelsärnäringsprofil. En två uns servering innehåller 180 kalorier, 1, 5 gram fett (0 gram mättat fett), 0 milligram natrium, 32 gram kolhydrater (6 gram fiber, 1 gram socker) och 13 gram protein. Lentilpenne och rotini är lägre i fett och högre i protein än kikärtnudlarna men innehåller två färre gram fibrer.

Beroende på dina hälsomål kan du välja att köpa antingen alternativet högre fiber eller den högre proteinkassen - eller ta tag i båda och mixa! Därefter bli kreativ med toppings och kasta bitar av ört-rostad kyckling, grillad asparges och brista körsbärstomater för utsökt balanserad middag.