Om det fanns ett magiskt piller som kan bidra till att förbättra matsmältningen och tarmhälsan, radera rynkor, lindra ledvärk och ge dig friskt, tjockt hår och naglar, skulle jag köpa den av lastbilen. När allt kommer omkring är min övergripande hälsa en prioritet, med skinnigare hår och minsta kråka är en stor bonus. Även om det inte finns något sådant magiskt piller, finns det ett tillägg som lovar dessa resultat och mer-kollagenpeptider.

Kollagen är ett protein som finns i våra kroppar; Det är i vårt matsmältningssystem, muskler, ben, hud och senor. Men kollagenproduktionen minskar med åldern, följaktligen rynkor och slingrande hud. Det är därför som tar ett kollagentillskott att förbättra hudens elasticitet. En studie publicerad i Skin Pharmacology and Physiology fann att de som tog kollagenpeptider en gång dagligen i åtta veckor visade en signifikant förbättring av hudens elasticitet. Som någon som närmar sig 30 och ständigt spänner över kråka fötter och panna rynkor, hoppades jag att kollagen skulle hjälpa till att släta ut några av dessa tecken på åldrande.

Kollagen är också tänkt att hjälpa till med ledsmärta. Trots att jag (lyckligtvis) inte har kronisk smärta i mina leder, blöder mina knän upp från och till och med sedan jag körde ett halvmaraton för några år sedan. Jag får också lite ömhet i vad som känns som benen i benen ett par gånger i veckan, vanligtvis efter en körning eller intensiv kardio-session. Om dricks kollagen skulle lindra denna smärta, då var jag spel.

För att verkligen testa hälsofördelarna med att dricka kollagenpeptider lovade jag att ta det varje dag i två veckor. Jag valde Vital Proteins Unflavored Grass-Fed Collagen Peptides i den blå tuben. Jag fick 20 ounce badkaret och en låda med stickpackarna, som var perfekt för när jag gick ut ur staden. Jag fastnade med en scoop från badkaret för 35 kalorier, 9 gram protein och 10 gram kollagen (det var samma betjäningsstorlek i stickpackarna).

Efter att ha tagit kollagen i över två veckor är här vad jag lärde mig:

Det löser inte bra i kalla vätskor

Christina Stiehl / Ät det här, inte det!

Vital Proteins Collagen Peptides som jag använde hävdade att det kunde lösas i heta eller kalla vätskor. Men jag fann det löst mycket lättare när jag hällde lite i hett te eller blandade det i en smoothie. För de flesta av de två veckorna sätter jag mina kollagenpeptider i min morgonkaka kaffe. I stället för att lösa sig snyggt slutade det dock att klumpa in i gelatinösa bitar genom hela min kaffe. Även om peptiderna så småningom löstes med frekvent omröring, slutade jag ibland uppslamning av bitar av peptiderna.

Jag var full hela morgonen

Sedan jag drack mina peptider på morgonen med mitt kaffe (omkring 9:30), fann jag mig full till lunchtid. Jag brukar ta en senare lunch, klockan 2:30, så jag brukar snacka någon gång på morgonen för att tippa mig över. Men jag hittade att jag inte behövde mitt morgonbett efter att jag hade kollagenet. Det hjälpte också till att para min kollagen kaffe med frukost, speciellt om jag åt något som inte var superhögt i protein, såsom avokado toast. 9 gram protein från kollagenet hållde mig nöjd till min nästa måltid.

Mina naglar var starkare

Efter ungefär en vecka när jag tog kollagen märkte jag att mina naglar var tjockare och starkare och växte snabbare. Vanligtvis bryter mina naglar efter att de växer, men efter att ha druckit min kollagen växte de snyggt och snabbare än normalt. Faktum är att när jag fick en gel manikyr, som ska vara i upp till två veckor, växte mina naglar ut efter ungefär åtta eller nio dagar, vilket gav mina nagelbens botten utslagna. Även om det var irriterande att få mina naglar redone, var det inte ett dåligt problem att ha!

Jag märkte inte en skillnad i mina led

Eftersom jag ibland haft ömhet i knäet var jag nyfiken på att kollagen skulle hjälpa till att lindra smärtan. Men ingenting förändrades egentligen. Mina knän hade fortfarande sin rutinmässa ömhet ett par gånger i veckan.

Min komplexion var bättre

Jag är inte säker på om detta var en placebo effekt eller inte, men jag kände att min hud såg ljusare ut. Trots att jag fortfarande kämpar med akne och torra fläckar, kände jag mig som mina kindar såg lite rosa och överallt såg min hud mjukare ut. Det var inte en ersättning för min tonade fuktkräm, men jag tar det!

Men mina rynkor gick inte borta

Men jag hade fortfarande rynkor på pannan och startlinjen av kråkans fötter runt ögonen. Det här är två problemområden som jag alltid är fokuserad på, så jag hoppades att dricka kollagen varje dag skulle hjälpa till att släta ut dem. Även om jag inte såg någon märkbar skillnad vad gäller hudens elasticitet och mina rynkor gjorde jag bara utmaningen i två veckor. Jag ska fortsätta att dricka kollagen varje morgon och hoppas att det kommer att hjälpa mina fina linjer att försvinna. Om något finns det andra positiva hälsofördelar som jag upptäckte från att ta kollagen att jag definitivt ska göra denna del av min dagliga rutin.

Om du vill rensa upp dina dagliga matvanor och hälso-rutiner, var god och registrera dig för det nya Eat This, Not That! tidningen nu. Det är tjockt med hälsosamma recept, snabbköpshandböcker och viktiga näringstips. I en begränsad tid kan du spara 50 procent av omslaget pris-klicka här!

Huvudbild med tillstånd av @VitalProteins Instagram.