Men i verkligheten är en hamburger gjort rätt inte ett hemskt näringsmässigt val - även om du försöker gå ner i vikt. Krympas mellan en relativt liten bulle och toppad med sallad, lök, tomat och senap, det är en protein med hög protein som inte slänger dig. Men när du är på snabbmatsrestaurang är det inte alltid uppenbart vilka hamburgare som är säkra satsningar för din midja och hälsa. Och med några klockor i över 1000 kalorier, vill du vara säker på att du väljer en viktminskning vinnare. Håll dig till en av de fem goda plockningarna nedan; Vi har redan fastställt de bästa snabbmatsalternativen på dina vägnar, så allt du behöver göra är att beställa och njuta av.
I HARDEE'S
Ät det här!
Hardee trimmer den 1/4 lb. Låg Carb Little Thickburger
| kalorier | 220 |
| Fett | 15 g |
| Mättat fett | 6 g |
| Natrium | 590 mg |
| Kolhydrater | 6 g |
| Fiber | 3 g |
| Socker | 4 g |
| Protein | 15 g |
När det gäller snabbmat burgare blir det inte mycket friskare eller lättare i kolhydrater än det här. För att piska upp denna läckra skapelse tar Hardee en Black Angus beef patty och slingrar den inuti isbergssalatblad tillsammans med pickles, lök, tomat, ketchup och senap. Om du inte ser detta erbjudande på menybrädet på din lokala restaurang, frukta inte. Fråga bara din server för "1/4 lb Low-Carb Little Thickburger" från "Trim It-menyn" och han kommer att kunna haka upp dig.
AT BURGER KING
Ät det här!
Burger King Hamburger
| kalorier | 230 |
| Fett | 9 g |
| Mättat fett | 3 g |
| Natrium | 460 mg |
| Kolhydrater | 26 g |
| Fiber | 1 g |
| Socker | 6 g |
| Protein | 9 g |
När det gäller din midja är enkla och små ofta bättre, oavsett vad skålen kan vara. Samma gäller för hamburgare. Det är inte bulle, patty eller grönsaker som gör amerikansk klassiker dålig för din hälsa. Det är de tre remsorna av bacon, speciell sås och extra patties som är skyldiga. Kommer in på 230 kalorier och 460 milligram natrium, är BKs klassiska Hamburger ett utmärkt exempel på snabbmat gjort rätt. För 40 extra kalorier - och en träff av ooey-gooey-smak - lägg till en skivost.
AT MCDONALD'S
Ät det här!
McDonalds grillad lök Cheddar Burger
| kalorier | 300 |
| Fett | 13 g |
| Mättat fett | 6 g |
| Transfett | 0, 5 g |
| Natrium | 640 mg |
| Kolhydrater | 32 g |
| Fiber | 2 g |
| Socker | 6 g |
| Protein | 16 g |
Vad får du när du kopplar en köttpatty med grillade karamelliserade lök och smält vit cheddar? Denna läckra, 300-kaloriburger från Mickey D's. Av alla hamburgare på den här listan är den här den högsta i natrium, så var säker på att säga "nej tack" till saltbelastade pommes frites. Dessutom är äppelskivorna en mycket bättre sidafatsplocka.
PÅ WENDY'S
Ät det här!
Wendys Jr. Hamburger
| kalorier | 240 |
| Fett | 9 g |
| Mättat fett | 3, 5 g |
| Transfett | 0, 5 g |
| Natrium | 580 mg |
| Kolhydrater | 25 g |
| Fiber | 1 g |
| Socker | 5 g |
| Protein | 14 g |
Med sina söta fräknar och långa, röda flätor kan Wendys flickaktiga bild lura dig att tro att maten bara passar barnen. Men misstas inte, kedjan erbjuder ett antal vuxna hälsosamma val, inklusive denna burgare. Beställa denna 240-kaloribaserad Jr.-hamburgare i stället för kedjans Baconator (som är fylld med mer än fyra gånger kalorierna och en jättestor 57 gram av blodkärlstoppet) är en icke-brainerande.
AT IN-N-OUT
In-N-Out "Protein Style" Hamburger
| kalorier | 240 |
| Fett | 17 g |
| Mättat fett | 4 g |
| Natrium | 370 mg |
| Kolhydrater | 11 g |
| Fiber | 3 g |
| Socker | 7 g |
| Protein | 13 g |
In-N-Out serverar ingenting mer än hamburgare, pommes frites, skakningar och läsk. Medan det verkligen inte är grunden för en hälsosam kost, tjänar Cali-baserade snabbfood-föreningar poäng för att erbjuda massor av kaloribesparande meny tweaks. Vi älskar Protein-Style Burger, som ersätter bulle med sallad och sparar 150 kalorier.
