Försök äta detta, inte det! S bästa någonsin smörgås för viktminskning och häng en av dessa grip-och-gå-flaskor för de hektiska dagarna. Proteinet kommer att hålla dig bränt och fokuserat på den långa att göra listan framåt. De alla klockan på under 200 kalorier, är fyllda med minst 10 gram protein och har inte mer än 18 gram socker.

Drick detta!

Så Delicious Almond Plus Unsweetened Almond Milk, 16 fl oz

Halvvägs mellan vanlig mandelmjölk och proteinskaka är denna veganvänliga hybrid en av våra nya faves. Trots sin proteinförpackade namesake-ingrediens är normalmandelmjölk relativt tom för det muskelbyggande näringsämnet (det har vanligtvis cirka ett gram), vilket kan vara ett problem för mejeri-att undvika vegetarianer och veganer. Denna typ blandas dock med ärtprotein för att hjälpa dig att uppfylla dina dagliga behov. Var noga med att skaka behållaren innan du häller; proteinpulvret separerar.

Drick detta!

Svelte Banana Creme, 15, 9 fl oz

Sojamjölk är både källa till protein i denna fruktiga skaka och den första ingrediensen, följt noga av bananpuré. De komplexa kolhydraterna från frukten ger dig fördröjd energi, gott om kalium och en utsökt krämig flaska shake. Den efterrättliknande smaken får höga priser från fans av detta varumärke, men det är i en död värme med andra drool-värdiga smaker som kryddad chai och cappuccino.

Drick detta!

Stonyfield OP Organic Protein, Strawberry, 10 fl oz

Även om vi tenderar att favorera växtbaserade proteiner, producerar Stonyfield ett kvalitetsalternativ för den mjölkälskande publiken. Mjölk och mjölkproteinkoncentrat driver både socker- och proteininnehållet, och vi kan inte scoff vid 1: 1 protein till sockerförhållandet när de flesta företag kämpar för att komma nära 1: 2. Du hittar inga fina smaker här, men choklad, vanilj och jordgubbe som de erbjuder bör räcka för att tillfredsställa de flesta cravings.

Drick detta!

Coco Libre Protein, Almond Protein, 11 fl oz

Sötad med en touch av stevia, detta är en ny ras av protein skaka, främst gjord av hydratisering kokos vatten. Gräsmatat mjölkprotein ger mer protein än tre ägg - för en bråkdel av morgonberedningen. Om du behöver ditt bränsle med koffeinhärledd fokus, erbjuder de en kaffesmak som använder massor av joe-i själva verket är det den andra ingrediensen.

Drick detta!

MusclePharm CoCo Protein, Chocolate, 12 fl oz

I stället för att höja helvetet i omklädningsrummet med din lastskakningsflaska, släng en av dessa i din gymnastiksäck för återhämtning efter pumpen. Elektrolytrik kokosnötvatten rehydrerar dig medan näringsämnena i mjölkproteiner fyller glykogenbutiker och hjälper musklerna att återhämta sig. Efter ett särskilt ansträngande träning, koppla det med en bit frukt för att öka hälsokarbotten tillgängliga för din kropps återhämtning.

Drick detta!

Special K Protein Shake, Chocolate Malt, 10 fl oz

Denna skaka är ett överraskande bra alternativ, särskilt med tanke på lågkvaliteten på några av Special Ks spannmål. Medan vissa av deras spannmålslådor är laddade med vanligt socker, innehåller sockerantalet på dessa flaskor naturlig laktos från den icke feta mjölkbasen. Ta tag i den maltade chokladsmaken för en klassisk efterrättinspirerad behandling som fyller dig i stället för att lämna dig en sockerkrasch.

Drick detta!

Atkins Advantage, Dark Chocolate Royale, 11 fl oz

Denna skaka attackerar hunger, inte ditt blodsocker, så det är ett bra alternativ i en nypa. Lita inte på den här regelbundet. Kombinationen av vassleprotein och användning av karragenan kan orsaka uppblåsthet hos de med känsliga mage.

Drick detta!

SlimFast High Protein Vanilla Cream, 10 fl oz

Den klassiska viktminskningsskakningen fick en extra injektion av protein, vilket fördubblade den gamla mängden samtidigt som det skarrade sockerhalten. Den nyaste versionen av den långlivade skakningen kommer i krämig vanilj- och mjölkchoklad, så du måste gå med lägre protein om du vill ha något mer kreativt som cappuccino. Nyckeln till den bästa provsmakningen möjlig: Kyl det alltid noggrant.

Drick detta!

EAS AdvantedGE Carb Control Cafe Karamell, 11 fl oz

Även om vi inte är enorma fans av några av fyllnadsingredienserna, som carrageenan, vi älskar att denna skaka packar 17 gram veganskt växtbaserat protein i en behållare som kan kastas i ditt arbets- eller gymnastikväska. Häftet av väsentliga mineraler är en bonus när du är på resande fot och inte har tid att sitta ner till en balanserad måltid.