Varje Dairy Queen Blizzard-rankad!



Med en belöningsklubb som är 4, 3 miljoner människor stark är DQs favoritfryst behandla otvetydigt vildt populär. Det är därför vi vet att dessa tjocka, custardy-behandlar kan vara i tanken till även den mest disciplinerade dieter ibland. Och medan dieter kan verka som allt arbete och inget spel, är det säkert bra att hämta en sked och skämma bort om det hjälper till att avvärja de hotande känslorna av deprivation. (Bara gör det inte en vanlig vana!) Men innan du väljer bara Blizzard måste vi varna dig: Inte alla koppar är rättvisa spel om du vill spränga bort det magefettet.

Tack vare de många kemiskt konstruerade blandningarna, skryter några av dessa behandlar över en dags värde av fetter, mättade fetter och sockerarter - och vi tittade bara på den 12 uns små ... Vad är värre, många har artärstoppning, konstgjorda transfett dolda i dem, en ingrediens som är så skadlig den är nu förbjuden av FDA. Faktum är att varje en av DQs snöstormar bär en version av det farliga fettet, vilket gör det allt viktigare att du anser dem en ibland enda behandling.

Nedan hittar du ut vilka DQ Blizzards som är de bästa satsningarna för din hälsa och midja, och som helt kommer att spåra dina ansträngningar. Vi rangordnade varje genom att i första hand titta på kalorier, fett, mättat fett, socker och kolhydrater. Allt med artificiellt transfett skickades till baksidan av förpackningen. För några näringsrika skillnader använde vi otäcka tillsatser i ingredienslistan för att bryta banden. Och kom ihåg, när du letar efter, behåll din kaloriräkning i kontroll och de hälsofarliga transfetterna av din sked genom att beställa din Blizzard i en liten eller mini.

Banan Split Blizzard

Nutrition per små (297 g): 440 kalorier, 14 g fett (9 g mättat, 0, 5 g transfett), 190 mg natrium, 71 g kolhydrater, 1 g fiber, 58 g socker, 11 g protein *

Sitter på nummer ett, eller, med andra ord, "den minst dåliga" -en vår lista är Banans Split Blizzard. Det är både alternativet med lägsta kalori och minst fetthet som du hittar. Men bara för att det är ditt bästa alternativ betyder inte att du borde överdriva det. Den stora fortfarande klockar på 780 kalorier, så var noga med att hålla fast vid en liten för att undvika att ångra en hel dag med smidig ätning.

Butterfinger Blizzard

Näring per liten (262 g): 470 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 220 mg natrium, 71 g kolhydrater, 0 g fiber, 56 g socker, 11 g protein

Vi förstår. Kombinationen av söt och salt kan få någon att gå svag på knäna. Så om du är på jakten på en frusen behandling fylld med lite beroendeframkallande salt söthet, ta tag i den här. Butterfinger Blizzard är inte bara en av de bästa sorterna för din midja, men också den säkraste plockningen för jordnötssmörälskare.

Reese s jordnötssmörkoppar snöstorm

Nutrition per liten (287 g): 530 kalorier, 21 g fett (11 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 270 mg natrium, 74 g kolhydrater, 1 g fiber, 62 g socker, 13 g protein

Det verkar verkligen som Dairy Queen har en regel att det måste blanda alla sina snöstormar med stora mängder fett och socker. Vi kan inte säga att vi är glada, men vi kommer att säga att vi är mindre rasande att denna Reese's-studded behandla bara 67 gram, med tanke på att det är 20 gram mindre än vår # 1 värsta Blizzard. Det är fortfarande över ditt rekommenderade sockerintag för hela dagen, så om du ska ta tag i denna behandling, se till att du gör den till en mini (med bara 43 gram) och koppla den med en fiberrik salladsalat för att hjälpa minska den oundvikliga spiken i ditt blodsocker. Fiber är en viktig del av vår kost - ta reda på vad som händer när du inte får tillräckligt med kostfiber här!

Chocolate Xtreme Blizzard

Nutrition per liten (287 g): 630 kalorier, 28 g fett (16 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 360 mg natrium, 88 g kolhydrater, 2 g fiber, 68 g socker, 12 g protein

Denna snöstorm är "extremt" ohälsosam - även för att vara en av våra bästa val. Den är laddad med palmeolja, en källa till dålig kolesterolhöjande palmitinsyra, kemiskt behandlat blekt mjöl, blodsockerspiktsocker och visceral fettinducerande fruktos. Om du vill begränsa dina chokladbehov, ta av en bit av 70 procent mörk choklad för några gut-hälsosamma, hjärtskyddande fördelar!

M & M: s Chocolate Candy Blizzard

Nutrition per liten (326 g): 660 kalorier, 23 g fett (14 g mättat fett, 1 g transfett), 230 mg natrium, 101 g kolhydrater, 1 g fiber, 87 g socker, 13 g protein

Du kan lägga till att inte äta en DQ M & M snöstorm till listan över kosttrickor vi lärde oss från M & Ms. Denna sammansättning har en enastående 101 gram kolhydrater, vilket är mer än vad många människor på lågt-carb dieter äter på en hel dag och knappt hälften av vad många av oss borde äta. Denna stora whack av kolhydrater kommer förmodligen inte att användas som energi i din kropp, vilket innebär att det nästan är tänkt att lägga till det orörda fettet på magen.

Och nu ... Absolut värst

Även om du får se transfett som anges för varje snöstorm, är det en skillnad mellan naturligt förekommande och industriella transfetter, dvs delvis hydrerade oljor. Medan båda kommer att höja LDL eller "dåliga" kolesterolnivåer, ökar den naturligt förekommande versionen något HDL, eller "bra" kolesterolnivåer, så dess effekt är inte lika svår. Dessutom är endast de industriellt delvis hydrerade oljorna - oavsett om de kommer från friska kokosnötter eller GMO-sojabönor - förbjudna av FDA när de fastnar i dina artärer (inklusive de i din hjärna), vilket ökar din risk för hjärtsjukdomar, viktökning och stroke samtidigt som det minskar minnet. Exakt varför det är en av de värsta livsmedel för din hjärna. Följande snöstormar innehåller alla någon form av delvis hydrogenerad vegetabilisk olja,

Oreo Cookies Snöstorm

Nutrition per liten (298 g): 620 kalorier, 23 g fett (11 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 500 mg natrium, 92 g kolhydrater, 1 g fiber, 67 g socker, 12 g protein

Oreo-sorten är inte bara en av de snabbare kalorierna med kalorier, den innehåller också de minsta ingredienserna bredvid Reeses snöstorm. Det var därför vi blev ganska besvikna. En av dessa ingredienser är hälsorisker delvis hydrerad olja. Tyvärr skulle vi fortfarande behöva docka dem för deras absurda karb och natriumtal. Faktum är att denna Blizzard, även som en liten storlek, är en av de 20 Saltiest Restaurant Desserterna i Amerika.

Turtle Pecan Cluster Blizzard

Näring per liten (325 g): 700 kalorier, 33 g fett (18 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 300 mg natrium, 88 g kolhydrater, 2 g fiber, 66 g socker, 13 g protein

Mjölkchoklad, pecannötter och söt karamell samlas i detta Turtle Pecan-kluster. Och om du trodde du var frisk genom att plocka en snöstorm med riktiga nötter i det, tänk igen. Pekannötterna doseras i en blandning av olja, smör och salt. Usch. Resten av denna glassbehandla? Varierande former av socker, choklad och olja.

Cookie Deg Blizzard

Näring per liten (319 g): 710 kalorier, 28 g fett (16 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 400 mg natrium, 104 g kolhydrater, 1 g fiber, 75 g socker, 13 g protein

Det enda som Blizzard har att göra för det är att DQ använder faktiskt orikat, oblekat vetemjöl i motsats till det blekt mjöl som används i många andra snöstormar. Blekning ger kemikalier till bröd och remsor bort vitala näringsämnen. Men allt går ner igen när du fortsätter att läsa listan över ingredienser, som innehåller sötningsmedlet fruktos. Vår kropp förvandlar fruktos till fett och inflammatoriska föreningar lättare än med glukos, vilket leder till en mängd hälsoproblem från magefett till högt kolesterol. Se hur det staplar upp i vår slutgiltiga guide till Varje Populär Tillagd Sweetener-Ranked !.

Heath Blizzard

Näring per liten (290 g): 600 kalorier, 26 g fett (16 g mättat fett, 1 g transfett), 310 mg natrium, 83 g kolhydrater, 1 g fiber, 73 g socker, 11 g protein

Snabb fråga: Hur många skedar av hög fruktos majssirap äter du idag? Åh, du kommer inte ihåg att slurpa ner något av det hyperlöta, magefettframkallande majsextraktet? Tja, det gjorde du. Eftersom det är den första ingrediensen i "fudge" toppning som dykar den här söta, feta, vetenskapligt framställda sammansättningen. Medan det inte skryter så illa av näringsämnen som några av Blizzardsna ovanför den, eftersom den här Heath-uppslamningen har ett fullständigt gram arterie-igensättningstransfett, skickade det automatiskt det till botten av det som redan låg på listan.

Saltad Caramel Truffle Blizzard

Nutrition per liten (341 g): 790 kalorier, 36 g fett (23 g mättat fett, 1 g transfett), 410 mg natrium, 105 g kolhydrater, 1 g fiber, 85 g socker, 13 g protein

Ansvarsbegränsning: Denna snöstorm har faktiskt inte något artificiellt transfett som läggs till det, men den absurda mängden karbohydrater, socker och över en dags värde av hälsoskadande mättat fett gör denna sammansättning lika illa som resten av snöstormarna på detta lista - om inte värre. Som jämförelse har denna DQ-behandling mer mättat fett än Burger Kings A.1.-doused Ultimate Bacon Cheeseburger, den näst sämsta burger på BK-menyn. Om du letar efter en salt och söt behandling, gå med Butterfinger alternativet.

Royal New York Cheesecake Blizzard

Nutrition per liten (386 g): 750 kalorier, 33 g fett (15 g mättat fett, 1 g transfett), 380 mg natrium, 99 g kolhydrater, 1 g fiber, 78 g socker, 15 g protein

DQs signaturbehandling fick verkligen kunglig behandling - men vi är inte säkra på att drottning Elizabeth skulle vilja ta tillbaka en sked av detta på hennes ålder. Varför? Nåväl, hur börjar vi med den massiva hjärtstoppande mängden fett och socker, vilket enligt FDA nu är en och en halv dag värt de söta sakerna. Classic vaniljgryta är blandad med ostkaka bitar och graham, och sedan pumpas den med en jordgubbscentrumkärna i denna "Royal" snöstorm. I stället gör den här läckra, hälsosamma jordgubbsmoothieen för att kväva dina sockerbehov och spränga fett.

Jordnötssmörkakadeg Smash Blizzard

Nutrition per liten (357 g): 820 kalorier, 35 g fett (19 g mättat fett, 1 g transfett), 470 mg natrium, 110 g kolhydrater, 2 g fiber, 81 g socker, 16 g protein

Det är ganska oroande att en icke-kunglig snöstorm kan ta en av de tre bästa platserna, men om någon behandling skulle göra det, skulle det bli jordnötssmörkakadegen smash. Den har nästan samma mängd socker, kolhydrater och fett som sockerkärnansprutade Royals, och en av de längsta ingredienslistorna på bunten. (Vad vi fortfarande inte förstår - hur många gånger måste du lägga till socker till en snöstorm? Enligt DQ är det 10.)

Royal Oreo Blizzard

Näring per liten (361 g): 760 kalorier, 30 g fett (21 g mättat fett, 1 g transfett), 430 mg natrium, 111 g kolhydrater, 2 g fiber, 85 g socker, 14 g protein

Medan en kärna av fudge förskjuter tillräckligt med den salta Oreo glassen för att sänka natriumtalet med 70 mg, sätter det upp karbid, socker och mättat fettantal för att kompensera för det. Faktum är att denna snöstorm blåser igenom mer än en hel dags värde av mättade fetter - och de är inte de goda sorterna.

Royal Rocky Road Brownie Blizzard

Nutrition per liten (377 g): 820 kalorier, 35 g fett (14 g mättat fett, 1 g transfett), 420 mg natrium, 114 g kolhydrater, 4 g fiber, 87 g socker, 19 g protein

Du måste vara en pro idrottsman som rättfärdigar skovla ner den här steniga vägen snöbanken med en hindrande kolumn av gooey marshmallow. I själva verket skulle två timmars vandring knappt brinna av de kalorierna, vilket är ungefär samma som två dubbla cheeseburgers på McDonald's. Och anser inte det oförklarliga högproteinantalet ett silverfoder om du ska ta ner denna Royal Rocky Road Brownie Blizzard; den orimliga mängden kolhydrater, fett och socker negerar eventuella fördelar.

Rekommenderas
  • viktminskning: 12 Hung-Squashing Snacks

    12 Hung-Squashing Snacks

    Se, orsaken till mellanmål i allmänhet är att det kommer att hålla dig från övergivna måltidstiden. Den ideala kosten skulle bestå av ca 6 små måltider som ätas hela dagen, men ingen kan hålla den typen av schema, varför tre fasta måltider och två små mellanmål är en bra väg att gå. Anledningen till s
  • viktminskning: 30 Lite kända sätt att förlora vikt kan förändra ditt liv

    30 Lite kända sätt att förlora vikt kan förändra ditt liv

    Medan vi kan känna oss som om våra liv är ganska vardagliga, är sanningen att människor är ständigt utvecklade. Vi upplever alltid olika saker som förändrar vem vi är och förändrar våra dagliga liv. Och medan det inte förnekas att saker som att förlora en älskad, att gifta sig och att starta en familj är stora friggin-erbjudanden, är få saker lika transformativa som att gå ner i vikt - särskilt när det är en stor del. Och det beror på att
  • viktminskning: Carbs: Kan äta mer hjälp viktminskning?

    Carbs: Kan äta mer hjälp viktminskning?

    Människor är märkliga varelser. När något överlämnas till oss vill vi inte ha det, men när vi får veta att vi inte kan ha någonting - vare sig det är jobb, en date eller en viss mat - blir vi helt besatt av det. Med detta sagt bör det inte bli någon överraskning att en ny studie hävdar att det finns bevis för att restriktiva, låga carb dieter faktiskt kan få människor att längta efter och konsumera mer eftergiven, fet mat. Enligt rapporten,
  • viktminskning: 5 misstag du gör på en diet med låg karbid

    5 misstag du gör på en diet med låg karbid

    Om du någonsin har försökt gå ner i vikt, har du förmodligen provat en av de mest populära kosttrenderna under de senaste två decennierna: går lågt carb. Kolhydrater har blivit vilified som dietary synder gör dig tjock, så folk antar att minska dem drastiskt kommer att hålla skalan tippa ner och förvisa magen bloat för gott. Tyvärr är de
  • viktminskning: Slutet på sommartid kan orsaka viktökning

    Slutet på sommartid kan orsaka viktökning

    Tillsammans med den skarpa höstluften kommer appleplockning, pumpa-krydda-allt, och naturligtvis kortare dagar-allt tack vare slutet av sommartid. Medan du ställer in klockan en timme kan det inte tyckas som en stor sak, det kan faktiskt få stor inverkan på vår sömncykel och humör - två faktorer som kan påverka din vikt. Om du m
  • viktminskning: 19 enkla sätt att gå ner i vikt som en kändis

    19 enkla sätt att gå ner i vikt som en kändis

    Men det är bara halvt sant; vem som helst kan göra deras viktminskning drömmar verklighet så länge de är beväpnade med rätt information - och jag ska ge det till dig. Fit celebs som Megan Fox, Halle Berry, Jennifer Hudson, Jimmy Fallon och Adam Levine har alla anlitat min hjälp för att gå ner i vikt och hålla sig i form. Så om du n
  • viktminskning: Anledningen De flesta amerikaner Diet är inte viktminskning-det är detta

    Anledningen De flesta amerikaner Diet är inte viktminskning-det är detta

    "Jag kan inte äta det, jag är på en diet." Hur många gånger har du hört dig själv eller en vän, uttalar den frasen? Med Paleo, Whole30 och keto som stjäl dietscenen är det onormalt om du inte följer en viss matrutin vid denna tidpunkt. Enligt den 13: e årliga Food and Health Survey uppdrag av International Food Information Council Foundation, följde 36 procent av amerikanerna ett specifikt ätmönster eller rutin under det gångna året. Det är en öknin
  • viktminskning: Vetenskap hittar möjlig terapi för snabb viktminskning

    Vetenskap hittar möjlig terapi för snabb viktminskning

    Även om detta är extremt frustrerande, kan du ta lite tröst i att veta att din kropp bara har det bästa av avsikter. Eftersom det inte har möjlighet att skilja mellan dieting och verklig svält, som en skyddsmekanism, sparkar den in i "överlevnadsläge" genom att sakta ner din ämnesomsättning, lagra maten som fett och spara energi. Det kan
  • viktminskning: Bento Box Idéer för snabb viktminskning och total hälsa

    Bento Box Idéer för snabb viktminskning och total hälsa

    Den kompakta matbehållaren, som härstammar i Japan, har någonstans mellan två och fem fack, var och en avsedd för ett annat måltidselement. Medan mammor har använt dem för att packa sina barns näringsrik mat, vinner lådorna över vuxna som vill äta mer balanserade, portionstyrda måltider på språng, utan att använda varje Tupperware-behållare i sitt kök. Dessa lådor har

Redaktionen

23 sätt att gå ner i vikt med Chia frön

Det kan vara cliché, men fantastiska saker kommer verkligen i små paket. Den olympiska gymnast Simone Biles är till exempel bara 4'9 "och den kraftfulla MacBook Air väger bara 2, 96 pounds! Chia fröer, som är ungefär lika stora som en fräscha, är en annan liten men skarp källa till otrohet. Till att