Men hur vi ser det, har restaurangerna ganska vanliga: Kedjorna har inte bara stora kultföljder, de verkar båda lägga till nya menyalternativ än en Kardashian landar på omslaget av en tabloid. Och bara denna vecka meddelade Starbucks inte bara ett nytt menyutbud, utan en helt ny samling snacks, drycker och lunch och middagsprodukter. Medan några av deras nya saker är hälsosamma äter, andra är inte bra val om du försöker gå ner i vikt. Här avslöjar vi några av de saker du kan förvänta dig att se på din lokala butik och vilken sida av Eat This, Not That! ekvation var och en faller på och varför.

Ät det här!

Ät det här!

Omega-3 Bistro Box, 1 låda

Med bara 40 kalorier än den uber populära Protein Bistro Boxen, är detta en av de bästa mini-måltiderna som du hittar på kaffeslutet. Förpackad med en vildrökad Alaskan laxgräddeost, Edamame Hummus, Dark Chocolate Trail Mix, Vetefria Kakor och Gurkor. Den här rutan serverar en tilltalande kombination av salta och söta smaker och överflödar med hjärtat friskt omega-3 fett syror-men tack vare sitt namn antog du antagligen lika mycket.

Ät det här!

Bare Rostade Kokosnötter, ½ kopp

Om du letar efter något knäckt och lite söt, se inte längre än dessa rostade kokosnötflisar. De är inte bara läckra, men också gjorda med bara tre ingredienser-kokosnöt, sockerrör och havsalt-tjäna dem en plats på vår äta detta! lista. För att hålla sockret i kontroll, var noga med att hålla fast vid en servering.

Ät det här!

Månost, olika smaker, 7 stycken

Ja, namnet Moon Cheese är lite udda men vi lovar att detta utomjordiska mellanmål (pun intended) är en hälsosam plockning. Tillverkare av detta hälsosamma mellanmål använder en patenterad teknik som gör det möjligt för dem att suga upp fukten från sin ost utan att avlägsna dess naturliga näring eller smak. Eftersom de inte lägger till någonting annat i blandningen innan de förpackas upp, är det svårt att gå fel att äta dessa så länge du håller dig till den rekommenderade serveringsstorleken.

Ät det här!

Field Trip Jerky Cracked Pepper Turkey Jerky

Till skillnad från Slim Jims, Field Trips tar de klassiska, naturligt högprotein-snacksen är fritt från konserveringsmedel som MSG (ett tillsats som är känt för att orsaka huvudvärk och illamående hos känsliga individer), nitrit (kemikalier som har visat sig orsaka cancer och diabetes) och glukossirap. Dessutom är de lägre i fett och natrium än många konventionella sorter.

Inte det!

Inte det!

Teavana Shaken Iced Mango Black Tea Lemonade, grande (16 oz.)

Medan svart te är en känd stressbuster, fylls denna citronaduserade sort med nästan åtta paket socker, vilket pressar det till Not That! sida av ekvationen.

Inte det!

BBQ Beef Brisket på Sourdough, 1 smörgås

Vi hatar att säga det, men en hamburger och liten stek från McDonald's har halva mängden natrium och färre kalorier än denna starka biff- och ostfyllda smörgås. Kommer in på 370 kalorier och 850 milligram natrium, är Chicken Santa Fe på Ancient Grain Flatbread den bästa smörgåsen för din mage och din hälsa på Starbucks. Och om du letar efter ännu mer midjevänliga alternativ kan du prova dessa friska hemliga menyalternativ på någon av Starbucks platser.

Inte det!

Prosciutto & Mozzarella Pinwheels Bistro Box, 1 lådan

Tack vare prosciutto och mozzarella har den här rutan nästan dubbelt så mycket natrium som Omega-3 Bistro Box, varför det vi kallat det "Inte det!"

Inte det!

Raspberry Chocolate Chip Scone, 1 scone

Säg farväl till den klassiska Cranberry Orange Scone du har kommit för att känna igen, och hej till sommarens hallon- och chokladfyllda stativ. Medan dess söta lukt och fläckig skorpa kan kalla ditt namn kommer ditt hjärta och mage att tacka dig om du lämnar den bakom glaset Det är inte bara fullt av näringslösa karbohydrater, utan det är också gjort med farliga transfetter, vilket gör det automatiskt att gå i ögonen.

För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!

Bilder: Courtesy of Starbucks