Medan subsisterande på mini-måltider kanske inte verkar alltför skadliga, kan det vara svårt att kontinuerligt ta i kalorier att se skalaen, särskilt om du letar efter snabb viktminskning. Även om det kan tyckas nästan omöjligt att stoppa dina mellanmålattacker, är det faktiskt en enkel lösning: smutsa ner svart te.

Denna brygga innehåller antioxidanter som blockerar blodsockerhöjande enzymer och fördröjer absorptionen av glukos, enligt ny forskning. Studieförfattarna noterar att deras resultat kan gynna dem som är diabetiker, eftersom glukoshantering spelar en viktig roll i deras hälsa. Men deras insikter gagnar också dieters och ivrig snackers som vill skära tillbaka; när blodsockernivån förblir stabil, avviker den från munchiesna! Dessutom har tidigare undersökningar konstaterat att bryggen kan också öka den takt som kroppen kan få till följd av svältökande stresshormoner igen i normala fall efter en störande händelse.

För att stoppa dina mellanmålattacker för bra och börja banta ner, vill du brygga upp tre halvkomponenter per dag. För att säkerställa att de svampbekämpande antioxidanterna har extraherats från tepåsen, låt den branta i vattnet i cirka 30 minuter, som forskarna gjorde under sin studie. Otålig? Stek teet i varmt vatten och lämna det över natten. Du kan värma upp det eller njuta av det kallt nästa dag utan att titta på klockan.

Missa inte hela vävnadsförlusten TEA CLEANSE SERIES!

4 te som smälter fett

5 te som förbjuder blod

5 teer som ökar din kaloriförbränning

3 bästa teer som slutar snacka