Du vet att ett fel val kan radera kalorierna du brände i ett träningspass eller två, men det finns goda nyheter: Några avlidna är inte så illa som du kanske tror. Bevittna McFlurry, McDonalds 'glass efterrätt swirled med M & Ms eller Oreos. Det rätta valet kan passa snyggt i din fuskdag; den felaktiga kan sätta upp dig för en fuskvecka.
Ät det här!
Snack Size McFlurry med Oreo Cookies
kalorier | 340 |
Fett | 11 g |
Mättat fett | 6 g |
Kolhydrater | 53 g |
Socker | 43 g |
Inte det!
McFlurry med M & Ms Chocolate Candies
kalorier | 650 |
Fett | 23 g |
Mättat fett | 14 g |
Kolhydrater | 96 g |
Socker | 89 g |
Det är ingen chock att en mellanmålstorlek är ett bättre val än sin vanliga storlek, men i fallet med McFlurry kan du bli förvånad över att se hur många kalorier du sparar. Byte av en vanlig M & M för en tredjedel mindre mellanmålstorlek Oreo-version sparar 310 kalorier, eller motsvarande en cheeseburger eller en medelbeställd pommes frites!
Mickey D's mest konsekventa McFlurry-mix-ins är Oreos och M & Ms, även om speciella smaker dyker upp från tid till annan. Överraskande är kakorna det bättre valet i båda storlekarna. (Oreo McFlurry har 90 färre kalorier och 25% mindre fet än M & M-versionen.) Också, medan studier som involverar M & Ms har lärt oss olika sätt att hålla sig smala, var ingen av slutsatserna involverade scarfing dem i McDonalds glass.
För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!
