Kycklingmackan är den trojanska hästen att äta ute.
Vi ser det på en meny och blir stjärneögd av fjäderfäens lilla rykte. Inte lika illa som nötkött, tror vi, det är säkert det som inte kan stekas - det ser bara ut ... panerad . Men du tror bättre att allt som heter "krispigt" - och även några smörgåsar som inte har tagit ett dopp i den fräscha friteraren. Nästa gång du har ett begär för denna snabbmatsklassiker, använd vår guide för att få en smörgås som hjälper dig att bli av med din tarmen, inte växa.
Ät det här!
Ultimate Chicken Grill, 231 g
kalorier | 370 |
Fett | 7 g |
Mättat fett | 1, 5 g |
Natrium | 880 mg |
Kolhydrater | 43 g |
Protein | 34 g |
Inte det!
Asiago Ranch Chicken Club Homestyle, 284 g
kalorier | 670 |
Fett | 32 g |
Mättat fett | 9 g |
Natrium | 1 610 mg |
Kolhydrater | 57 g |
Protein | 38 g |
Wendys Asiago Ranch Chicken Club Homestyle är en av de snygga smörgåsarna som har sett den fräscha friteraren, men undvikit den "krispiga" etiketten. Sedan är hela grejen toppad med bacon och ranchsås för att starta. Det ger upp till 140 fler kalorier än en stor Mac! (Du kan ersätta grillad kyckling för den deviously named "Homestyle" patty, men det slår bara kalorierna ner till 530.) Ditt bästa alternativ är Ultimate Chicken Grill, som har nästan alla proteiner från Asiago Ranch Chicken Club med hälften av kalorier och en femtedel fett, tack vare grillad kyckling och honung senap underlag för Mayo.
För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!
