Amerikas 18 sämsta restaurang kycklingvingar-rankad!



"Låt oss få vingarna, " sa min vän Ben när vi gled in i en plysch restaurangbod för att titta på spelet. "Jag behöver förlora 10 pund så jag är på en låg-carb, högprotein diet. Jag är ganska säker på att vingar är det enda jag kan äta här."

Pojke, var han missvisad.

"Eftersom vi planerar att få en öl eller två, varför får vi inte bara morotpinnar, selleri och dressing som kommer med vingarna och kallar det en dag?" Jag motverkade. "Jag tror inte att du inser hur ohälsosamma de flesta vingar är."

Ben kom överens, men inte utan att behöva bli övertygad. Det här är vad som händer: Även om vingarna är proteinerika, gör de kraftiga beläggningarna med att bryta och röra sig genom den djupa frityraren långt ifrån lågkarbid eller magert. Den genomsnittliga ben-in-sorten, till exempel, bär omkring 115 kalorier en pop, mer fet än en McNugget, och lika mycket natrium som ett helt saltpaket, om inte mer. Och vem slutar med bara en?

Men Buffelvingarna var inte alltid en övergiven maträtt. Vi skulle argumentera för att de har gått långt ner i terräng när det gäller näring sedan starten 1964. Enligt National Chicken Council (ja det är faktiskt en sak) föddes begreppet matlagningsvingar i en fingerfärgssås på Ankarbaren i Buffalo, New York. (Därav namnet.) På kvällen bestod delägaren Teressa Bellissimo överblivna vingar i smör, varm sås och rödpeppar som en sen natt mellanmål för sin son Dominic och hans vänner. Pojkarna åtnjöt maträtten så mycket att hon lade det på restaurangmenyn nästa dag. De var en omedelbar träff. Som berättelsen går, gick Dick Winger, som sålde varm sås till Anchor Bar, på väg med Dominic för att marknadsföra receptet och peddle sin hetsås. Långt men säkert gick receptet på, med McDonalds rulla ut sin egen version (som de kallade Mighty Wings) år 1990. Nästa kedja att följa efter var KFC och kom då Domino's Pizza 1994. Sedan dess har vingar varit en restaurang och stapelklubba över hela landet - och det är naturligtvis våra kollektiva midjelinjer som betalar för det stora tiden.

Med fotbollsäsongen snabbt närmar sig - vilket betyder att det är årstiden när amerikaner slår vingarna av dussin varje helg - vi trodde nu var lika bra en tid som någonsin att se djupare på näringsdetaljerna i denna feta, friterad maträtt. På det här sättet när du sätter dig i en order vet du exakt vad du får på dig - vilket kan gå långt för att hjälpa dig att undvika att bli en linjebackers storlek när Super Bowl rullar runt. Och om du brukar koppla din kyckling med en sida av stekt spuds, se till att du även kolla in vår specialrapport, varje snabbmat fransk friterad, innan du lägger din första order på säsongen.

HUR VI RANKADE DEM

Först identifierade vi de värsta vingarna på vart och ett av landets mest populära restauranger, och vi undersökte profilerna för varje order. Sedan beräknade vi det exakta näringsinnehållet i varje enskild vinge. Eftersom vissa beställningar kommer med 20 stycken och andra kommer med sex, det var det enda sättet att ens spela på spelplanen. Slutligen såg vi främst på kalori, fett, natrium och sockerhalt i varje vinge, med avdrag av punkter från allt som bär transfett (ett konstgjordt fett som ökar risken för hjärtsjukdomar, viktökning och stroke) eller gör inte Det avslöjar inte deras fullständiga näringsprofil. Vi hatar skuggiga restauranger.

Vi bröt också vingarna i två kategorier - traditionell ben-in och benfri. Och eftersom de flesta restauranger inte avslöjar deras ingredienslista, spelade inte kvaliteten på ingredienserna roll i vår ranking. Och om du inte ser din favoritvariant här, betyder det förmodligen att det inte var det värsta alternativet på den särskilda restaurangen i den kategorin. Det är inte nödvändigtvis en säker satsning.

Läs vidare för att se vilken vingeordning som är absolut värsta av värsta i hela USA i A. och för att ta reda på mer restaurangorder som förtjänar stora, feta röda flaggor, missa inte vår exklusiva rapport om # 1 sämst Menyalternativ på 40 populära restauranger!

TRADITIONELLA BONE-IN WINGS

Vi rankade dessa traditionella bites från bäst till värsta ...

Domino BBQ Vingar

Näring, 4 vingar: 240 kalorier, 13 fett, 3, 5 mättat fett, 0 g transfett, 620 mg natrium, 13 g kolhydrater, 1 g fiber, 10 g socker, 17 g protein

Näring, per vinge: 60 kalorier, 3, 25 g fett, 0, 87 g mättat fett, 0 g transfett, 155 mg natrium, 3, 25 g kolhydrater, 0 g fiber, 2, 5 g socker, 4, 25 g protein

Det verkar som att pizza-kedjans recept har förblev unadulterated sedan det först gjordes sin debut i '94 och i det här fallet är det bra. Relativt lågt i kalorier och salt och fritt från farligt transfett, Dominos BBQ vingar är de bästa av buffelvingarna "Bad Boy" på denna lista. Koppla tre eller fyra vingar med en av kedjans sallader för en komplett fotbollsmatch som inte kommer att blåsa genom en dags värden av kalorier.

Buffalo Wild Wings Traditionella Thai Curry Wings

Näring, 20 vingar: 1.720 kalorier, 113 g fett, 32 g mättat fett, 2 g transfett, 3 050 mg natrium, 10 g kolhydrater, 2 g fiber, 6 g socker, 166 g protein

Näring, per vinge: 86 kalorier, 5, 65 g fett, 1, 6 g mättat fett, 0, 1 g transfett, 152, 5 mg natrium, 0, 5 g kolhydrater, 0, 1 g fiber, 0, 3 g socker, 8, 3 g protein

Amerika kan älska kycklingvingar, men de kolliderar besatt av Buffalo Wild Wings. Känd för att döda fans som "B-Dubs", började kedjan starten på 80-talet när affärspartners Jim Disbrow och Scott Lowery inte kunde hitta sina favorit kycklingvingar i New York-stil i Columbus, Ohio. Sedan dess har tusentals försäljningsställen öppnats över hela världen och mer än 20 olika vingssåser och kryddor har avvecklats på menyn. En av deras värsta skapelser? Den thailändska Curry Wings. Medan de är bland de minst offensiva på den här listan kan vi inte bortse från att de är ett av de mest kaloriska menyalternativen på kedjans meny. Om du åt ett dussin av dessa varje vecka skulle du få 5 pounds av fett när Super Bowl kom omkring. Håll fast vid kedjans vanliga vingar för att skära ned på kalorier, natrium och socker. För ännu mer måste-know info om din favorit vingar restaurang, kolla in dessa 13 bästa och sämsta saker om Buffalo Wild Wings.

Papa Johns Wings med Honung Chipotle Saus

Näring, 16 vingar: 1 800 kalorier, 113 g fett, 29 g mättat fett, 3 620 mg natrium, 55 g kolhydrater, 1 g fiber, 42 g socker, 133 g protein

Näring, per vinge: 112, 5 kalorier, 7 g fett, 1, 8 g mättat fett, 226, 25 mg natrium, 3, 4 g kolhydrater, 0 g fiber, 2, 6 g socker, 8, 3 g protein

Var och en av dessa vingar är saltet som motsvarar 26 Cheez-It Baked Snack Crackers. Dessutom bär alla mer fett än kedjans smöriga vitlöksknoppar. Ändå är de mycket bättre för din midja och hälsa än flertalet av vingarna i restaurangområdet - som verkligen säger mycket. För ännu mer överraskande mat som överflödar fett, kolla in dessa 20 chockerande mat med mer fet än en stor Mac.

Hooters Bacon Wrapped Wings

Näring, 6 vingar: 690 kalorier, 42 g fett, 11 g mättat fett, 1 790 mg natrium, 23 g kolhydrater, 1 g fiber, 19 g socker, 59 g protein

Näring, per vinge: 115 kalorier, 7 g fett, 1, 8 g mättat fett, 298, 3 mg natrium, 3, 8 g kolhydrater, 0 g fiber, 3, 1 g socker, 9, 8 g protein

Sex vingar för 690 kalorier och nästan en dags värde av fett? Nej tack. (Med tanke på att dessa dåliga pojkar skänker en bunt av bacon, kan vi inte säga att vi är för chockade för att se dessa siffror.) Med statistik som dessa kan vi inte låta oss anta att majoriteten av kedjans servitriser är " t äter mycket av maten. De är alla för trimma och passar för att gobbla ner dessa feta, uppblåstande vingar på reg. Håll fast vid vanlig ordning (som faktiskt är ganska låg i natrium) och dela den med en vän eller två.

ICYMI: Det bästa och värsta köttet Jerky-rankade!

Applebees Double Crunch Bone-In Wings, Thai

Näring, 9 vingar: 1 060 kalorier, 75 g fett, 16 g mättat fett, 0, 5 g transfett, 2, 220 mg natrium, 38 g kolhydrater, 5 g fiber, 22 g socker, 60 g protein

Näring, per vinge: 117 kalorier, 8, 3 g fett, 1, 8 g mättat fett, 0, 06 g transfett, 246 mg natrium, 4, 2 g kolhydrater, 0, 6 g fiber, 2, 4 g socker, 6, 7 g protein

Medan 2, 4 gram socker per thailändsk inspirerad vinge kanske inte verkar så illa, skulle du ta in sockerekvivalenten av åtta ingefära snapkakor om du gobbled ner en hel beställning under ett spel. Det är en halv dag värt de söta sakerna! Eftersom det kan vara lite utmanande att hitta en bra app på "Bees", föreslår vi att du knyter på några olika sidor och sallader medan du tittar på spelet. Två av våra favorit lågkalibra, högfibrekombinationer: Stekad Broccoli + Vitlök Mosad Potatis + Sidan av Grillad kyckling (450 kalorier, 1 430 mg natrium, 36 g kolhydrater, 7 g fiber) och Garlicky Green Beans + Hjärtslag & Rice + sida av grillad kyckling (520 kalorier, 1, 360 mg natrium, 64 g kolhydrater, 6 g fiber). Var noga med att tvätta allt med ett stort glas vatten. Det förefaller inte som om kedjan har släppt vredet från kockens saltskakare.

Outback Steakhouse Wings

Näring, 10 vingar: 1 164 kalorier, 100 g fett, 31 g mättat fett, 2 g transfett, 2 452 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g fiber, 3 g socker, 56 g protein

* Nutrition per vinge: 116, 4 kalorier, 10 g fett, 3, 1 g mättat fett, 0, 2 g transfett, 245, 2 mg natrium, 1, 1 g kolhydrater, 0, 1 g fiber, 0, 3 g socker, 5, 6 g protein

För 116 kalorier (vad du hittar i bara en av dessa vingar), kan du sippa två Becks Premier Light 12-uns burkar, nibble på 20 Rold Gold Pretzels, eller ha fyra kalkon frukost korv länkar-ingen som bär spåren av transfett kokat i Outbacks vingar. Nästa gång du befinner dig i stekhuset i stämningen för en app, överväga att få en salladsalad eller dela räkorna på Barbie (582 kalorier, 1 570 mg natrium) med en vän. Vi älskar det välsmakande havsskapet för dess höga proteininnehåll och selen, ett mineral som hjälper till att bibehålla sköldkörtelfunktionen och en hälsosam metabolism.

Ruby Tuesday Fire Wings

Näring, 8 vingar: 960 kalorier, 65 g fett, 14 g mättat fett, 0 g transfett, 2 830 mg natrium, 19 g kolhydrater, 3 g fiber, 1 g socker, 74 g protein

Näring, per vinge: 120 kalorier, 8, 1 g fett, 1, 75 g mättat fett, 0 g transfett, 353, 75 mg natrium, 2, 4 g kolhydrater, 0, 38 g fiber, 0, 125 g socker, 9, 25 g protein

Om du inte skulle äta 10 hashbruna i ett sittande, håll dig borta från den här salta bunken av ben. Inte bara kommer du att blåsa upp som en ballong om du åt en 8-delars ordning av dessa vingar varje vecka, skulle du vara 4, 6 pund tyngre i slutet av fotbollssäsongen. För att bibehålla din platta mage, sparka dessa vingar till kanten, tillsammans med dessa 50 små saker som gör dig fetare och fetare.

Pizza Hut Vitlök Parmesan Breaded Bone-In Wing

* Nutrition, 6 vingar: 840 kalorier, 66 g fett, 12 g mättat fett, 1 620 mg natrium, 42 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 30 g protein)

Näring, per vinge: 140 kalorier, 11 fett, 2 mättat fett, 270 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g fiber, 0 g socker, 5 g protein

En "naken" ben i vingen från Pizza Hut har bara 80 kalorier, 4, 5 gram fett och 190 milligram natrium. Det betyder att överskott av kalorier, fett och salt i dessa panerade vingar kommer från överflödig smak och tillsatser som din kropp inte behöver. Den bästa insatsen för din tarm är att få en order av de nakna vingarna och lägg dem med en av de 9 bästa heta såserna för viktminskning. Det är en enkel byte som sparar 360 kalorier för en order på sex.

Wing Zone Original Wings med Cool Ranch

Näring, 5 vingar: 755 kalorier, 76 g fett, 16 g mättat fett, 804 mg natrium, 0 g fiber, 0 g socker, 20 g protein

Näring, per vinge: 151 kalorier, 15, 2 g fett, 3, 2 g mättat fett, 160, 8 mg natrium, 0 g fiber, 0 g socker, 4 g protein

Wing Zone, University of Florida-födda hjärnbarn av medhjälpare "Bros" Matt Friedman och Adam Scott, serverar upp till 16 sorter av stekta vingar. Trots det faktum att dessa vingar är belagda i en torr gnugga av rancharoma-och inte globs av sås eller glasyr-de oser tillräckligt med fett och mättat fett för att göra någon kardiolog obehaglig. Det finns mycket smidigare alternativ i Wingville, men om du är ute efter att äta på Wing Zone, gör bytet till Jerk krydda, vilket kommer att spara 400 kalorier och 55 gram fett per beställning.

PF Changs Hunan Dragon Wings

Näring, 8 vingar: 830 kalorier, 66 fett, 13 mättat fett, 0, 5 g transfett, 3 670 mg natrium, 28 g kolhydrater, 5 g fiber, 19 g socker, 34 g protein

Näring, per vinge: 103, 75 kalorier, 8, 25 g fett, 1, 6 g mättat fett 0, 06 g transfett, 458 mg natrium, 3, 5 g kolhydrater, 0, 6 g fiber, 2, 4 g socker, 4, 25 g protein

Denna nya kryddiga aptitretare är smaksatt med hunan krydda, chili sylt, sesamfrön och syltade grönsaker - och med tanke på att det är mindre än imponerande näringsprofil, sannolikt ett antal andra ingredienser, vill PF Chang's kunder inte veta om. Laced med transfett och en rättvis del av salt, det här är en maträtt som din kropp skulle vara bättre utan.

Cheesecake Factory Buffalo Chicken Wings

Nutrition, 9 vingar: 930 kalorier, n / a fett, 14 g mättat fett, 4 420 mg natrium, 32 g kolhydrater, n / a fiber, n / a socker, n / a protein

Nutrition per vinge: 103 kalorier, n / a fett, 1, 5 g mättat fett, 491 mg natrium, 3, 6 g kolhydrater, n / a fiber, n / a socker, n / a protein

Eftersom cheesecakefabriken håller näringsinformationen noggrannare än Mona Lisa, är det svårt att säga hur illa dessa vingar är. Men vi vet en sak säkert: de är de saltigaste vingarna vi någonsin sett, packar nästan sex gånger mängden salt som Hooters klassiska recept. Bortsett från att du spikar blodtrycket, kan du ta överflödigt natrium med kroppens mättnadsljud, vilket gör att du äter mer än din fyllning. Över tiden kan det stava större viktökning. Säg bara nej till dessa skumma, salta vingar.

Och # 1 sämsta Bone-In Wing är ...


1

Chili Bone-In Wings, Creamy Jalapeño

Näring, 8 vingar: 1.150 kalorier, 95 g fett, 19 g mättat fett, 1 g transfett, 2 290 mg natrium, 11 g kolhydrater, 1 g fiber, 6 g socker, 63 g protein

Näring, per vinge: 143 kalorier, 11, 9 g fett, 2, 4 g mättat fett, 0, 23 g transfett, 299 mg natrium, 1, 4 g kolhydrater, 0, 1 g fiber, 0, 75 g socker, 7, 9 g protein

Chili serverar några av landets saltigaste, fetaste, mest kaloribelastade biljettpris, så vi kan inte säga att vi är för chockade, dessa vingar är bland de värsta delarna. En mödosam ordning på åtta kommer att blåsa genom en hel dags värt av fett och nästan hälften av dagen för transfett och kalorier. För att sätta saker i perspektiv skulle en 150-pund person behöva springa i en timme och 40 minuter för att bränna av en order. Jag vet inte om dig, men det finns mycket mer underhållande sätt att föredra att spendera min tid.

RELATERAD: Hur mycket träning kommer det att ta för att "Ångra" 17 Populära snabbmatsposter

UTSLAGNA VINGAR

Det är ett litet känt faktum, men före 2009, benfria kycklingvingar - som inte är gjorda med vingar alls, utan snarare friterat bröstkött - var verkligen "en sak". Vid den tiden ökade grossistflöjtspriserna högre än bröstkött, en trend som aldrig sett tidigare. Tillsammans med det faktum att utbenade vingar hade sålt som hettkakor på Buffalo Wild Wings, beslutade en slängde kedjor att lägga till föremålet på deras meny, allt för att locka nya kunder och kompensera den stigande kostnaden för flingkött. Den trendiga skålen har fastnat sedan dess trots sin mindre än stellära näringsprofil. Här, listade från bäst till värsta, är de saltigast, mest kaloriska, och fettdränkt i partiet.

Wing Zone Boneless Wings

Näring, 5 vingar: 267 kalorier, 2 g fett, 0 g mättat fett, 817 mg natrium, 30 g kolhydrater, 1 g fiber, 0 g socker, 28 g protein

Näring, per vinge: 53, 4 kalorier, 0, 4 g fett, 0 g mättat fett, 163, 4 mg natrium, 6 g kolhydrater, 0, 2 g fiber, 0 g socker, 5, 6 g protein

Med ungefär lika många kalorier som Wendys nugget och nästan samma mängd salt är de inte halva dåliga för en sådan oförlåtlig maträtt. Om du kommer att njuta av några vingar alls kan det vara en av de säkrare satsningarna.

RELATERAD: Varje Fast Food Chicken Nugget-rankad !.

Applebees Sweet Asian Boneless Chili Sauce Wings

Näring, 12 vingar: 930 kalorier, 37 g fett, 7 g mättat fett, 3, 290 mg natrium 108 g kolhydrater, 6 g fiber, 48 g socker, 42 g protein

Näring, per vinge: 77, 5 kalorier, 3 g fett, 0, 58 g mättat fett, 274 mg natrium, 9 g kolhydrater, 0, 5 g fiber, 4 g socker, 3, 5 g protein

Det var svårt att bestämma vilken av Applebees vingsskålar som skulle fungera, eftersom så många av dem är ganska skamliga. Dessa asiatiska inspirerade vingar, tillsammans med kedjans Honey BBQ-vingar, är två av de värsta sorterna du kan beställa, och det beror på deras höga kalori och sockerantal. Medan vingarna inte är iboende sugar, såserna är i princip vats av sakerna. För att raka 250 kalorier, 1, 431 gram salt och 47 gram socker (det är bokstavligen en hel dags värde!) Från din beställning, be om dina vingar sanssås. Det är lika enkelt som det! Och för ännu fler sätt att ringa tillbaka ditt intag av de vita granulära grejerna, kolla in dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket socker.

Buffalo Wild Wings Boneless Thai Curry Wings

Näring, 24: 2 040 kalorier, 133 g fett, 40 g mättat fett, 4 g transfett, 7 050 mg natrium, 134 g kolhydrater, 12 g fiber, 9 g socker, 78 g protein

Näring, per vinge: 85 kalorier, 5, 5 g fett, 1, 7 g mättat fett, 0, 17 g transfett, 293, 8 mg natrium, 5, 6 g kolhydrater, 0, 5 g fiber, 0, 4 g socker, 3, 25 g protein

Dela upp den här festen storleksordningen med en vän, och du kommer varje dag att ta in mer än en dags värde av salt, en hel dags värde för transfett och en halv dag värt kalorier - en ganska ledsen verklighet för en maträtt med en smakprofil inspirerad av något som inte finns någonstans nära som hälsorisker.

TGI Friday's Boneless Buffalo Wings, Cider Glaze med Sriracha Ranch

Näring, 8 vingar: 1 140 kalorier, 47 g fett, 9 g mättat fett, 2 740 mg natrium, n / a kolhydrater, 35 g fiber, 3 g fiber, n / a socker, 43 g protein

Näring, per vinge: 142 kalorier, 5, 9 g fett, 1, 1 g mättat fett, 342, 5 mg natrium, n / a kolhydrater, 4, 4 g fiber, 0, 38 g fiber, n / a socker, 5, 4 g protein

"Glaze", "ranch" och "cider" är bara fina restaurangord för socker och fett. Med detta sagt, vi hade en hunch dessa vingar skulle inte gå för bra mot deras konkurrens. TGI Friday sitter också i rankningar för att hålla sina måltider socker och karbinformationer under lås.

Chili Boneless Wings, Creamy Jalapeño

Näring, 10 vingar: 1 350 kalorier, 101 fett, 17 mättat fett, 1 g transfett, 3 060 mg natrium, 61 g kolhydrater, 5 g fiber, 6 g socker, 49 g protein

Näring, per vinge: 135 kalorier, 10, 1 g fett, 1, 7 g mättat fett, 0, 1 g transfett, 306 mg natrium, 6, 1 g kolhydrater, 0, 5 g fiber, 0, 6 g socker, 4, 9 g protein

Liksom sin ben-kusin är dessa jalapeño-infunderade vingar inte bra för din tarm. De kan vara en bra källa till protein, men de är också spikade med transfett, mer natrium än två portioner chips och en svimlande 135 kalorier en bit, vilket gör dem till en av de allra värsta vingarna i hela restauranglandet.

Och den # 1 sämsta benfria vingen är ...


1

Wingstop Mild Boneless Wings

Näring, 2 vingar: 220 kalorier, 14 g fett, 3 g mättat fett, 1 g transfett, 834 mg natrium, 14 g kolhydrater, 0 g socker, 1 g fiber, 9 g protein

Näring, per vinge: 110 kalorier, 7 g fett, 1, 5 g mättat fett, 0, 5 g transfett, 417 mg natrium, 7 g kolhydrater, 0 g socker, 0, 5 g fiber, 4, 5 g protein

Vid första anblicken kan dessa vingar inte tycka så illa - de har färre kalorier och fett än många av de andra sakerna på den här listan. Men vid noggrannare inspektion kommer du märka att var och en hade ett helt halvgram av onda transfett. Det betyder att om du skulle ner ett halvt dussin, skulle du ta in hela hälften av det farliga tillsatsen i ett enda sittande. Med tanke på det konstgjorda fettet har kopplats till allt från minskad hjärna och sexuell funktion till hjärtatsjukdomar, den främsta mördaren av män och kvinnor i Amerika, det är en djävulsk vinge, vi måste råda emot att äta. Ingen fotbollsmattradition är värt den typen av fara.

Rekommenderas