Det är frågan kvinnor står inför med FDA-godkännandet av Addyi, det nya läkemedlet som ökar kvinnlig libido. I studier har kvinnor som tog drogen rapporterat bara en "extra sexuellt tillfredsställande händelse" per månad, och FDA rekommenderar att du slutar ta "kvinnlig Viagra" efter åtta veckor om du inte ser någon förbättring. Läkemedlet fungerar på hjärnan kemikalier som påverkar humör och aptit, men nackdelen kan vara brant: sömnighet, illamående och yrsel och kvinnor som tar det kommer att rekommenderas att avstå från alkohol och vara försiktig med extremt lågt blodtryck och läkemedelsinteraktioner.

Medan kvinnor väger för och nackdelar, redaktörerna av Eat This, Not That! har upptäckt ny forskning som visar att vissa livsmedel (alla är helt utsökta) kan ha mycket samma effekt - ökar humöret, förbättrar hormonbalansen och ökar blodflödet - utan de svimmade biverkningarna. Nästa gång du lägger undan en kväll för att kanalisera Marvin Gaye, jobba några av dessa livsmedel i din dag. Och om du känner dig lite försiktig om att ta allt i sovrummet, försök med dessa 11 matvanor som kommer att avslöja din Abs!

Spenat

Kom och tänk på det, Popeye och Olive Oyl jagade alltid varandra. Att äta spenat hjälper dig inte bara att få Victoria's Secret-redo tack vare dess aptitdämpande föreningar, men det kommer också att ge dig stämning genom att öka blodflödet under bältet. "Spenat är rik på magnesium, ett mineral som minskar inflammation i blodkärlen, ökar blodflödet", förklarar Cassie Bjork, RD, LD i Healthy Simple Life. "Ökad blodflöde driver blod till extremiteterna, som, som Viagra, kan öka upphetsning och göra sex mer njutbart", säger psykoterapeut och sexexpert Tammy Nelson Ph.D. "Kvinnor kommer att finna att det är lättare att få en orgasm, och män kommer att upptäcka att erektioner kommer mer naturligt."

Ät detta, inte det! Tips: Kom ihåg, att ha gott sex är det bästa afrodisiakumet, säger Nelson. "Det gör att du vill ha mer sex!"

Grönt te

Hemligheten till ett hetare nattliv börjar med en varm kopp te. Grönt te är rikt på föreningar som kallas katekiner, som har visat sig spränga bort magefett och påskyndar leverns förmåga att förvandla fett till energi. Men det är inte allt: Katekiner ökar också önskan genom att främja blodflödet till dina regioner. "Katekiner dödar fria radikaler som skadar och ökar blodkärlen, ökar deras förmåga att transportera blod", säger Bjork. "Katekiner orsakar också blodkärlsceller att släppa kväveoxid, vilket ökar blodkärlens storlek, vilket leder till förbättrat blodflöde", förklarar hon.

Drick det här, inte det! Tips: Bjork föreslår att du dricker upp till fyra små koppar om dagen för att känna de fulla effekterna. Och du kan öka din libido och som en bieffekt - förlora upp till 10 pund på en vecka - för pennies om dagen, dricker du gott och prisvärt te ... om du gör det rätt. Det arbetade för Tracy Durst, 45 år, av Lewistown, PA, när hon gjorde vår 7-dagars Flat-Belly Tea Cleanse. "Jag gick från en storlek 20 till en storlek 16, levande med energi", sa hon att äta detta, inte det! "Det här är inte en diet eller rena för mig men ett sätt att leva!" För den fullständiga måltidsplanen, prova själv och smala ner-snabbt. 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!

pesto

Pine nötter, en av de viktigaste ingredienserna i pesto sås, är exceptionellt höga i zink, och kvinnor med högre zinknivåer i deras system har visat sig ha en högre könsstörning än de med lägre nivåer.

Ät detta, inte det! Tips: Zink är också föraren bakom de afrodisiösa effekterna av ostron, också en beprövad eldstarter.

Rödvin

Om du letar efter ett sätt att samtidigt öka din libido och lugna de förutbestämda jitterarna, häll dig ett glas rött. Kvinnor som drack ett till två glasögon hade ökat sexuell lust jämfört med damer som inte nekade någon vino, en studie om sexuell medicin visade. (Bara var noga med att skära av dig efter ditt andra glas, njut av mer än det som inte stimulerade någon ytterligare upphetsning och att knacka för mycket kan stoppa showen innan den börjar.) Det som gör elixiret så fördelaktigt är en rik antioxidantprofil som utlöser kväveoxidproduktion i blodet, vilket slappnar av artärväggar. Som med många av livsmedel på denna lista ökar blodflödet söderut.

Drick det här, inte det! Tips: Känn sexigare och slankare än någonsin genom att smutta på något av dessa läckra, prisvärda och perfekta kvällar 16 bästa någonsin vin för viktminskning!

Steaks och Burgers

Om ditt galna upptagna schema är att skylla på din brist på libido är du inte ensam. "En av de främsta orsakerna till att par slutar att ha sex är att de är trötta, trötta och stressade. Men ibland finns det en biologisk komponent på spel ", säger Nelson. En av orsakerna till trötthet hos kvinnor är järnbrist. Villkoren kan sap energi, vilket kan leda till en låg könsdrift, förklarar Nelson. Bjork håller med och tillägger, "Järnbrist är vanligt och kan resultera i känslor av utmattning, svaghet och irritabilitet, vilket inte får någon att känna att bli intim."

Ät detta, inte det! Tips: Bjork säger att rätta till situationen kräver en tvådelad inställning: "Om du tror att din diet saknar järn, fokusera på att äta mer spenat, grödmatat rött kött och lever, alla matrika med näringsämnen. Se till att din kropp kan använda järnet, säger hon. "Att förbruka probiotisk rika yoghurt, fet fisk och ett L-glutamintillskott kan förbättra guthälsan och hjälpa din kropp att absorbera järn mer effektivt", förklarar Bjork.

Fet fisk

Det är ingen hemlighet att oljig kallvattenfisk som vild lax, sardiner och tonfisk överflödar omega-3 fettsyror, men här är något du kanske inte vet: Näringsämnet gagnar inte bara ditt hjärta utan höjer också dopaminnivåerna i hjärnan. Denna spets i dopamin förbättrar cirkulationen och blodflödet, utlösande upphetsning, förklarar Bjork och Nelson. Det finns mer: "Dopamin får dig att känna sig mer avslappnad och kopplad till din partner, vilket gör sex roligare, " tillägger Nelson.

Ät detta, inte det! Tips: Bara se till att du köper rätt sort. För att ta reda på vilken lax som faktiskt stänger av din sexdrivning, läs vår viktiga rapport: 8 Anledningar till varför du köper den felaktiga laxen!

Kaffe

En ny undersökning upptäckte att platsen 1 för första datum är Starbucks. Ser ut som vi har räknat ut varför. I en ny studie - om än på djur-kaffe konsumtion visade sig göra kvinnor mer angelägna om att engagera sig i sex, och mer sannolikt att vilja ha det igen efter en kort vila. Men studier visar att män är mer känsliga för koffein än kvinnor är; killar börjar reagera inom 10 minuter med att sippa joe. Eftersom decaf skapar också en ökad våldsamhet, kan en buzzfri böna vara rätt pick-up för killar som vill undvika first-date jitters.

Drick det här, inte det! Tips: Om decaf inte är din sak, få en hoppstart på din smala ner genom att beställa en av dessa 5 Teas That Melt Fat Fast.

Mörk choklad

Goda nyheter, chokladälskare: Din go-to övergivenhet kan hjälpa dig att få dig i humöret. Mörk choklad innehåller flavonoider som har visat sig minska stress och slappna av blodkärl, skicka blod till alla rätt regioner-nej Twinkie kan hävda det. Samma flavonoider kan också bidra till att minska kroppsfett, vilket kan öka ditt förtroende för sängen, vilket gör det lättare att fokusera på huvudattraktionen. Var noga med att undvika de värsta mörka chokladerna för viktminskning och istället välja en ounce av vår go-to-bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Den bär anteckningar av söta stenfrukter och, till skillnad från andra barer, innehåller inte alkaliserad kakao, som innehåller mycket färre fördelaktiga flavonoider.

Ät detta, inte det! Tips: Skäm bort din söta tand - och behåll din söta kropp - genom att njuta av någon av dessa 50 bästa mellanmål för viktminskning!

MELT UPP 10 POUND PÅ EN VECKA!

MED VÅRA BÄSTA SÄLJNING NYA DÄTPLAN, 7-dagars Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 4 tum från deras midja! Tillgänglig nu klicka här!