8 bästa proteinpulver för smoothies



Att belöna dig själv med en protein träning efter träning är ett tillfredsställande sätt att hjälpa din kropp att återhämta sig från din svett sesh och bygga magert muskelmassa. Och de är inte bara för hårda HIIT-dagar eller jacked bodybuilding bros; Eftersom detta väsentliga makronäringsämne har visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt gå ner i vikt, är proteinpulver ett utmärkt sätt att komplettera din kost som fyllningsmedel.

Men inte alla proteinpulver skapas lika. Vissa är grusiga, kritiga och blandar inte bra med andra ingredienser, medan andra är fyllda med socker och konstgjorda ingredienser. Eftersom en smoothie inte skulle vara en smoothie utan frukten, tar du redan mycket socker på en gång, speciellt om du använder högsockerfrukter som bananer, mango eller körsbär. Redaktörerna på Eat This, Not That! sökte högt och lågt och hittade de bästa proteinpulverna för att dumpa in i din mixer tillsammans med din favoritprodukt och nötmjölk. Från proteinfylld vassla och kasein till veganvänligt brunt ris och hampa, finns det ett perfekt pulver för varje smoothie. Och för att upptäcka ännu mer mag-bantningstips, kolla in dessa 55 bästa sätten att öka din metabolism!

Garden of Life Raw Meal

Denna organiska proteinblandning är härledd från mageblästringbrunt ris, quinoa och bönor, samt te- och kanel-extrakt. Med 20 gram protein och 7 gram fiber per portion med rimliga 120 kalorier, med en av dessa till lunch före träning kommer du att känna dig full och energisk samtidigt som du bevarar muskeln.

$ 37.99; Köp nu på Amazon.com

Vega One Natural

Vega One levereras med sex portioner av gröna, probiotika, antioxidanter och hälften av din dag servering av vitaminer och mineraler, så det är ganska bra allt på egen hand med mindre än ett gram socker och en hel del 20 gram protein per portion. Men kasta in någon näringsrik spenat, en halv banan och en handfull bär, och du har en av de renaste, hälsosammaste smoothiesna möjligt. Plus, dess superlätta konsistens passar perfekt med dina favoritingredienser utan gritty eller chalky smak. Den naturliga versionen gör en bra bas för mer vegetariska smoothies, men välja den läckra franska vanilj eller choklad för en mer efterrättliknande konsistens.

$ 27, 90; Köp nu på Amazon.com

Nutiva Organic Hemp

Detta proteinpulver ger dig inte munchiesna - tvärtom kommer det att bota de skräpmatsträngarna - och du behöver inte ens en licens för att njuta av det. Hampprotein (med de mindre roliga delarna av växten) erbjuder inte bara en anständig mängd protein vid 15 gram en servering, men också en hälsosam dos av fiber vid 8 gram för att hålla dig fylligare, längre. Med inga konstgjorda färger eller ingredienser och bara 1 gram naturligt socker per portion, är detta pulver ett rent alternativ. Men i sig är det inte den mest välsmakande. Det är där smoothies kommer in; Blanda det här pulvret med färsk frukt, din favoritgröna grön och lite osmält almondmjölk för en rik, fyllig måltid.

$ 11.95; Köp nu på Amazon.com

Jarrow Brown Rice

Ett annat veganvänligt alternativ, Jarrows Brown Rice Protein Concentrate, har en överraskande liten mängd kolhydrater (3 gram) och 0 gram socker per portion, så det är ett utmärkt alternativ för människor som vill gå ner i vikt. Med bara 11 gram protein kan det dock behöva kompletteras med mer proteinrika ingredienser: Rå mandel, nötdockor eller vanlig lågfett grekisk yoghurt. Vaniljsmaken gör en god bas för bananer och bär, eller blandad med mandelsmör, kakaopulver och osmältat vaniljmjölk för en mer dekadentprovning.

$ 9, 36; Köp nu på Amazon.com

Källa Organic Whey

Veteprotein är en av de mest populära formerna av proteinpulver; Mjölkderivatlinjerna hylla efter hyllan i hälsokostaffärer och tilläggsbutiker. Det beror på att det är ett komplett protein, vilket innebär att det innehåller alla nio väsentliga aminosyror, och kommer att stimulera proteinsyntes efter ett träningspass. Även om det är ett bra alternativ för fitness fanatiker varierar typen och kvaliteten på vassle drastiskt. Om du kan mage vassle (vissa mjölkkänsliga människor kanske inte kan), kommer detta icke-GMO och organiska alternativ från gräsmatade kor, vilket ger den bästa näringen av vassle som möjligt. Med 21 gram protein per portion och bara 1 gram naturligt förekommande socker behöver det inte mycket dressing i form av en smoothie, men en del fräsch (eller frusen!) Frukt- och nötmjölk kan göra det lättare att gå ner .

$ 24.99; Köp nu på Amazon.com

Naken Whey

Namnet säger allt Den enda ingrediensen i Naked Whey är vassleproteinkoncentrat från gräsmatade kor. Med 25 gram protein per portion och bara 3 gram kolhydrater är det ett annat bra alternativ för gymrotter och de som vill släppa ett par pund. Den unflavored versionen är så tom på en duk som du kan få för dina favorit smoothie ingredienser; Den har en mjuk, krämig konsistens som smälter fint med frukt, grönsaker, nötköttsmjöl och mycket mer.

$ 85, 49 (för 5 kg); Köp nu på Amazon.com

Paleo Protein Äggvit

Ett annat djurbaserat proteinpulver, äggvitt protein är ett smart val för människor som vill bygga lean muskelmassa med 25 gram protein en portion och bara 1 gram socker och 1 gram kolhydrater. Det löser sig omedelbart i vatten och är helt smaklös, så det är den perfekta basen för mer grön-tunga smoothies och andra kalorialternativ med vatten i stället för mjölk eller yoghurt. Eftersom det inte lämnar en grusig konsistens, kommer du knappt inse att den är jämn i din smoothie; förutom fyllning av protein.

$ 29.99; Köp nu på Amazon.com

Sun Warrior Blend Natural

Sunwarrior får sitt protein från rå organisk ärt, tranbär och hampfröprotein. Och vi älskar att hålla fast vid den naturliga smaken, eftersom den gör den bästa basen för alla dina favorit smoothie fixin s; tillsätt i råkakaopulver, en mogen banan och osötad vaniljmandelmjölk för en chokladsmak eller håll den strikt fruktig med en kombination av bär, bananer eller tropiska frukter. Men om en mer uttalad smak är det du letar efter på grund av dina smoothies, kommer Sun Warrior också i bär, choklad, mocka och vanilj.

$ 44.99; Köp nu på Amazon.com

Rekommenderas