Turkiet är en bantning och satiating byta för regelbundet nötkött när du vill luta ut utan att äventyra din veckovisa burgerfix. En fyra uns, 93 procent magert kalkonpatty packar i bara 170 kalorier och 21 gram protein! Men mycket som kyckling kan kalkon ibland vara torr och underväldigande om den inte är kryddat eller om den är överkokt. För att få mest njutning av måltiderna har vi avrundat de bästa sätten att återskapa det klassiska turkiska burgerreceptet. Från att piska pattiesna med smakfulla såser för att byta ut bullen till ett mer välsmakande kärl, har vi sex sätt att uppgradera din proteinförpackade smörgåspronto.
Pesto Turkey Burger Sliders på sötpotatisbröd
Courtesy of Ambitious Kitchen Det magra köttet får en dubbel dos av munvattenande smak som kommer från avokado pesto och hjärtlig sötpotatis. Genom att välja en sötpotatisbulle över en vanlig vete bulle får du en fast dos av hudföryngrande vitamin A, liksom mer satiatingfiber som håller dig över och förhindrar att du når in i matkakan efter middagen.
Få receptet från Ambitious Kitchen.
Chimichurri Turkiet Burger
Riktighet av mjöl på mitt ansikte Spice upp måltiden med en latin-inspirerad chimichurri burger som är klar och pläterad på bara 20 minuter. Såsen är konserverad med smakrika ingredienser som röd vinäger, persilja, koriander, krossade pepparflingor och extra jungfruolja.
Få receptet från mjöl på mitt ansikte.
Spenat och Feta Turkiet Burgers
Rätt att äta fågelmat Blanda bara spinnat, smulad feta, äggvita och vitlök i kalkonflödet innan du formar pattiesna och slår dem på grillen. Wrap denna Medelhavsstil Sammy med ett salladblad och koppla ihop det med hemlagad sötpotatisfries för en delish måltid du längtar hela veckan.
Få receptet från att äta fågelmat.
Slow Cooker Turkey Sloppy Joes
Courtesy of The Seasoned Mom Lean Sammich får en nostalgisk uppgradering med slarvig Joe-stil kalkon. Börja med att grilla köttet i en stekpanna med lök och vitlök samtidigt som du piskar upp en enkel sötsurssås. Sedan överförs köttet och såsen till en långsam spis, där smakerna förenar sig innan de hamnar mellan två sesambröd. Vi kan inte tänka på en smakligare, mer folkmassig måltid.
Få receptet från The Seasoned Mom.
Bacon Ranch Turkiet Burgers
Courtesy of The Cozy Cook The Cosy Cook lägger till två klassiska burger toppings-bacon och krämig ranch-till dessa härliga kalkon patties. Ranch dressing ger fukt och extra smak åt köttet, medan bacon lägger efter eftertraktade crunch. För att lätta upp denna måltid, välj att byta fläskbacon för kalkonbacon och gör din egen ranchsås med proteinfylld grekisk yoghurt.
Få receptet från The Cozy Cook.
Jalapeño Curry Turkey Burgers
Courtesy of Ambitious Kitchen Ambitious Kitchen toppar denna patty med en tahini currysås gjord med lönnsirap, riven ingefära och vitlök för en riktigt uppslukande måltid. Tahiniens gräddighet i kombination med den söta lönnsirapen hjälper till att motverka jalapenosbiten. Du kan till och med måltidberedma detta recept genom att grilla en extra portion burgare och lagra dem i lufttät behållare för en god lunch hela veckan.
Få receptet från Ambitious Kitchen.
