50 bästa detoxvatten för fettförbränning och viktminskning



Vad skulle du säga om vi sa till dig att en av dina mest kraftfulla allierade när det gäller viktminskning inte är den nyaste hjärtvetenskapen eller en komplicerad diet, men ... vatten?

Det är rätt. Bra ol 'H20 kan omvandla din ämnesomsättning, hjälpa dig att förlora allvarlig vikt och behålla den platta magen. Enligt en studie publicerad i The Journal of Clinical Endocrinology och Metabolism ökade dryck 17 ounce vatten dagligen metabolismhastigheten för studiedeltagarna med 30 procent. Drick 1, 5 liter vatten om dagen - cirka sex glasögon - och du kan bränna 17 400 kalorier varje år!

Kombinera vanligt vatten med beprövade fettförbrännande superfoods för att skapa detoxvatten, och du kommer att ha en elixir som ger dig energi, slår på uppblåsthet och hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål. Dessa Instagrammer har gjort just det. Frukt som bär, grapefrukt och äpplen har föreningar i skal och massa som friterar flab och förhindrar sjukdom - gott! Bli inspirerad av några av våra favorit detox vatten nedan. Recepten kunde inte vara enklare: Använd proportionerna i dessa bilder som riktlinje och anpassa efter din smak.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WATER

Ett foto publicerat av My Detox Water (@my_detox_water) den 7 okt 2015 kl. 15:45 PDT

Bortsett från att vara som refeshingly tart som en Amy Schumer rutin, har grapefrukt allvarliga hälsofördelar: En studie publicerad i tidskriften Metabolism fann att de som åt grapefrukt i sex veckor förlorade en hel tum av sina midjelinjer. Varför? Frukten är rik på fytokemikalier, en bioaktiv förening som brinner fett. Och mint har varit känt att undertrycka aptit. En studie publicerad i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fann att personer som sniffade pepparmynta varannan timme förlorade i genomsnitt 5 pund per månad!

APPLE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Emily Liao (@el 212 ) den 5 okt 2015 kl. 11:11 PDT

Citron är en vanlig detox ingrediens av goda skäl: En antioxidant i sin skal stimulerar leverenzymer för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen. Här är det parat med äpple, en av våra 8 bästa frukter för en bättre kropp!

MINT MELON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av sam jenson (@ sunrider5) den 7 okt 2015 kl. 13:02 PDT

Förvara på den sista sommaren vattenmelon medan du kan: Det är en av de allra bästa frukterna för fettförlust, som har visat sig förbättra lipid (fett) profiler och minskar ackumuleringen av kroppsfett. Dessutom fann en spansk studie att idrottare som drack vattenmelonsjuice efter träning hade mindre muskelsårighet.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av meliani soetikno (@healthypleasuresby) den 12 okt 2015 kl. 17:25 PDT

Goji bär lägger till mer än en sötnosig smak på ditt detoxvatten: Superfood har en bantningseffekt! I en studie som publicerades i Journal of the American College of Nutrition, fick deltagarna antingen en enstaka dos av L. barbarum, den växt från vilken goji bär skördas eller en placebo efter en måltid. Forskarna fann att en timme efter dosen brände goji-gruppen kalorier med en hastighet som var 10 procent högre än placebogruppen. Effekterna varade upp till 4 timmar! (Var bara försiktig med eventuella oönskade biverkningar: De energiverande frukterna är kända som "Viagra i Kina.")

ORANGE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) den 7 okt 2015 kl 12:11 PDT

Citrusfrukter är klassiska detoxvattensingredienser: De är rik på antioxidant D-limonen, en kraftfull förening som finns i skalen som stimulerar leverenzymerna för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen och ger tröga tarmar en spark, enligt Världshälsoorganisationen . Att dricka flera glas citrusy detox vatten dagligen är en av de 14 bästa sätten att förlora magen i 14 dagar!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Shynee Raojee (@ shynee7885) den 7 okt 2015 kl. 15:35 PDT

Det här uppfriskande gröna avloppsvattnet innehåller en hemlig superhjälte: Kiwi har visat sig minska uppblåsthet och förstoppning och förbättra immuniteten. Gurka är inte bara uppfriskande, det är högt i Vitaminer C och K, så äta veggie när du tömmer ditt glas.

LEMON CELERY CUCUMBER DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Margherita Pinto (@margheritapinto) den 6 okt 2015 kl 2:00 PDT

Tillsätt selleri med eventuellt detoxvatten och krossa bort! Den har sex kalorier per stam och full av vitaminer A, C och K, B-vitaminer, folat och kalium, vilket minskar vätskeretentionen och hjälper till att återvinna musklerna, så att du kan komma tillbaka i gymmet tidigare och bränna mer kalorier.

POMEGRANERA UTSLÄPP

Ett foto publicerat av @fruitzme den 5 okt 2015 kl. 10:45 PDT

Granatäpplen är grejerna från den gamla legenden, och av goda skäl: Frön har tre typer av antioxidantpolyfenoler, inklusive tanniner, anthocyaniner och ellaginsyra, som alla hjälper till att bekämpa och förhindra skador på din kropp som orsakas av fria radikaler.

WATERMELON LEMON DETOX WATER

Ett foto publicerat av Kati (@ kat.fitinroad) den 4 okt 2015 kl 16:25 PDT

Här är din nya sportdrink: Vattenmelon är rik på L-citrullin, en aminosyra som hjälper till att flytta mjölksyra ut ur musklerna, vilket minskar smärta och trötthet. Citronens aptitdämpande effekter hindrar dig från att beställa den cheeseburger du tror du förtjänar.

FROZEN BERRY OCH LEMON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) den 13 sep 2015 kl 19:58 PDT

Att droppa bär i någon detoxvatten är en utmärkt idé. Var de halmblå- eller svarta - de är en av de 8 bästa fettbrinnande livsmedel. Med användning av frusna bär ger något detoxvatten en tilltalande mocktail-effekt.

BANANA LEMON MANGO TOMATO DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av miho

Rekommenderas
  • restauranger: Vi försökte Shake Shacks nya frukostmeny-här är domen

    Vi försökte Shake Shacks nya frukostmeny-här är domen

    Om den långa linjen insvept runt Madison Square Park i New York City är någon indikation, människor älskar absolut Shake Shacks hamburgare, pommes frites, kycklingmackor och naturligtvis milkshakes. Tillräckligt att vänta timmar i linje och modiga frysande (eller brännande!) Temps bara för att få händerna på en ShackBurger och brownie milkshake. Men den ur
  • restauranger: Nutritionists berätta deras gå till hälsosamma order på Olive Garden

    Nutritionists berätta deras gå till hälsosamma order på Olive Garden

    De visar också alla på Olive Garden's meny - men låt inte det skrämma bort dig om du är en fan av restaurangen. Som det visar sig är dessa syndiga rätande rätter de saker som dieteksperter beställer när de äter där-vi bad dem själva. Även om det inte är nekande att ett antal kedjans rätter är i desperat behov av en näringsmässig makeover, om du håller dig till de sakkunniga-sanktionerade plockningarna nedan kan du vara säker på att din måltid blir läcker och platt magevänlig. Kyckling köttbullar och
  • restauranger: Det här är varför McDonalds koks smakar bäst

    Det här är varför McDonalds koks smakar bäst

    Det är ingen hemlighet att McDonald's Coke är sötare, mer uppfriskande och bara i allmänhet smakligare än en kopp av sakerna någon annanstans. Vilket är exakt anledningen till att kunderna oändligt hypoteser varför. Slutligen är förklaringen inte längre på den låga nivån. "Trots spekulationen finns det ingen hemlig formel för vårt recept. Vi är glada att
  • restauranger: 30 Crazy McDonalds fakta som kommer att blåsa ditt sinne

    30 Crazy McDonalds fakta som kommer att blåsa ditt sinne

    Tillbaka i början av 2000-talet var McDonalds synonymt med supersizing, groteska metoder för "mat" -beredning, gödningstillsatser och onaturliga ingredienser. Sedan dess har McDonalds gjort några imponerande hälso-centriska förändringar, varav många du kanske aldrig hört tidigare. Vi har gjort forskningen och upptäckt dessa överraskande saker som du aldrig visste om den berömda snabbmatssamlingen. Läs upp oc
  • restauranger: 40 fantastiska hemligheter i populära restauranger

    40 fantastiska hemligheter i populära restauranger

    Vem älskar inte en hemlig restaurangprissättning? Det är ännu bättre än en hemlig meny - för någon, den heliga graden att äta ute - eftersom det kommer med gratis eller rabatterad mat! Från extra godis på din födelsedag, gratis mat till barn och rabatter för veteraner eller seniorer, visar dessa populära restaurangkedjor sin kärlek till sina kunder med några söta erbjudanden (tänk på att eftersom många av dessa restauranger är franchises kan kampanjer variera efter plats-men det gör aldrig ont att fråga!). Men du kanske måste
  • restauranger: 22 Berömda personer som arbetade på McDonald's

    22 Berömda personer som arbetade på McDonald's

    Innan man får berömmelse, förmögenhet och fans, är många kändisar stolta över att erkänna att de en gång var ödmjukt anställda av Big Macs hem. Oavsett om de vred om hamburgare, friterad saltade spuds, arbetade bakom registret, eller uppfyllde vaktmaktens uppdrag, blev McDonald ofta en gång till större och bättre möjligheter. (Heck, även Do
  • restauranger: 25 saker du inte visste om bubbelte

    25 saker du inte visste om bubbelte

    Vad är den färgstarka drycken med bruna prickar längst ner? Och varför sippas det av ett sådant fett strå? Ta upp "bubbelte", och människornas öron är tvungna att sänka sig. Den andra dagen på Eat This, Not That! huvudkontor i New York, ett par av oss pratade om det (boba ... bubbla .. vad är d
  • restauranger: Toppkedjens restauranger i Amerika Graded By Health

    Toppkedjens restauranger i Amerika Graded By Health

    Och det är svårt att göra på en restaurang, där varje måltid känns som ett speciellt tillfälle, och där splurging kommer naturligt. Faktum är att en 2014-studie i tidskriften Public Health Nutrition visade att människor äter i genomsnitt 200 kalorier på dagar när de äter en restaurang måltid än de gör när de äter varje måltid hemma. Tyvärr äter majorit
  • restauranger: 10 saker du inte visste din mikrovågsugn kunde göra

    10 saker du inte visste din mikrovågsugn kunde göra

    Även om de flesta av oss inte kan föreställa sig att fungera utan en, är det ingen hemlighet att mikrovågsugnen blir en dålig rap som en cop-out-metod för att återuppvärta rester eller nypa en medioker frusen måltid. Ja, det finns några livsmedel som inte är lika bra när de värms upp i mikrovågsugnen mot ugnen (titta på dig, kvällens pizzaleverans), men faktum är att det finns gott om mat och recept som smakar lika bra mikrovågsugn som de kokar över en spishäll. Här är 10 nya matbi

Redaktionen

Vad är Switchel?

Vi vet vad du tänker, "Switch-a-what ?!" Det har ett märkligt namn, och vi kommer inte att ljuga, kombinationen av ingredienser i denna dryck är också lite udda. Drycken, som också kallas haymaker's punch, är gjord genom att blanda saftig ingefära, äppelcidervinäger (ACV) och lönnsirap med vatten eller seltzervatten. Eftersom