50 bästa detoxvatten för fettförbränning och viktminskning

Vad skulle du säga om vi sa till dig att en av dina mest kraftfulla allierade när det gäller viktminskning inte är den nyaste hjärtvetenskapen eller en komplicerad diet, men ... vatten?

Det är rätt. Bra ol 'H20 kan omvandla din ämnesomsättning, hjälpa dig att förlora allvarlig vikt och behålla den platta magen. Enligt en studie publicerad i The Journal of Clinical Endocrinology och Metabolism ökade dryck 17 ounce vatten dagligen metabolismhastigheten för studiedeltagarna med 30 procent. Drick 1, 5 liter vatten om dagen - cirka sex glasögon - och du kan bränna 17 400 kalorier varje år!

Kombinera vanligt vatten med beprövade fettförbrännande superfoods för att skapa detoxvatten, och du kommer att ha en elixir som ger dig energi, slår på uppblåsthet och hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål. Dessa Instagrammer har gjort just det. Frukt som bär, grapefrukt och äpplen har föreningar i skal och massa som friterar flab och förhindrar sjukdom - gott! Bli inspirerad av några av våra favorit detox vatten nedan. Recepten kunde inte vara enklare: Använd proportionerna i dessa bilder som riktlinje och anpassa efter din smak.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WATER

Ett foto publicerat av My Detox Water (@my_detox_water) den 7 okt 2015 kl. 15:45 PDT

Bortsett från att vara som refeshingly tart som en Amy Schumer rutin, har grapefrukt allvarliga hälsofördelar: En studie publicerad i tidskriften Metabolism fann att de som åt grapefrukt i sex veckor förlorade en hel tum av sina midjelinjer. Varför? Frukten är rik på fytokemikalier, en bioaktiv förening som brinner fett. Och mint har varit känt att undertrycka aptit. En studie publicerad i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fann att personer som sniffade pepparmynta varannan timme förlorade i genomsnitt 5 pund per månad!

APPLE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Emily Liao (@el 212 ) den 5 okt 2015 kl. 11:11 PDT

Citron är en vanlig detox ingrediens av goda skäl: En antioxidant i sin skal stimulerar leverenzymer för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen. Här är det parat med äpple, en av våra 8 bästa frukter för en bättre kropp!

MINT MELON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av sam jenson (@ sunrider5) den 7 okt 2015 kl. 13:02 PDT

Förvara på den sista sommaren vattenmelon medan du kan: Det är en av de allra bästa frukterna för fettförlust, som har visat sig förbättra lipid (fett) profiler och minskar ackumuleringen av kroppsfett. Dessutom fann en spansk studie att idrottare som drack vattenmelonsjuice efter träning hade mindre muskelsårighet.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av meliani soetikno (@healthypleasuresby) den 12 okt 2015 kl. 17:25 PDT

Goji bär lägger till mer än en sötnosig smak på ditt detoxvatten: Superfood har en bantningseffekt! I en studie som publicerades i Journal of the American College of Nutrition, fick deltagarna antingen en enstaka dos av L. barbarum, den växt från vilken goji bär skördas eller en placebo efter en måltid. Forskarna fann att en timme efter dosen brände goji-gruppen kalorier med en hastighet som var 10 procent högre än placebogruppen. Effekterna varade upp till 4 timmar! (Var bara försiktig med eventuella oönskade biverkningar: De energiverande frukterna är kända som "Viagra i Kina.")

ORANGE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) den 7 okt 2015 kl 12:11 PDT

Citrusfrukter är klassiska detoxvattensingredienser: De är rik på antioxidant D-limonen, en kraftfull förening som finns i skalen som stimulerar leverenzymerna för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen och ger tröga tarmar en spark, enligt Världshälsoorganisationen . Att dricka flera glas citrusy detox vatten dagligen är en av de 14 bästa sätten att förlora magen i 14 dagar!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Shynee Raojee (@ shynee7885) den 7 okt 2015 kl. 15:35 PDT

Det här uppfriskande gröna avloppsvattnet innehåller en hemlig superhjälte: Kiwi har visat sig minska uppblåsthet och förstoppning och förbättra immuniteten. Gurka är inte bara uppfriskande, det är högt i Vitaminer C och K, så äta veggie när du tömmer ditt glas.

LEMON CELERY CUCUMBER DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Margherita Pinto (@margheritapinto) den 6 okt 2015 kl 2:00 PDT

Tillsätt selleri med eventuellt detoxvatten och krossa bort! Den har sex kalorier per stam och full av vitaminer A, C och K, B-vitaminer, folat och kalium, vilket minskar vätskeretentionen och hjälper till att återvinna musklerna, så att du kan komma tillbaka i gymmet tidigare och bränna mer kalorier.

POMEGRANERA UTSLÄPP

Ett foto publicerat av @fruitzme den 5 okt 2015 kl. 10:45 PDT

Granatäpplen är grejerna från den gamla legenden, och av goda skäl: Frön har tre typer av antioxidantpolyfenoler, inklusive tanniner, anthocyaniner och ellaginsyra, som alla hjälper till att bekämpa och förhindra skador på din kropp som orsakas av fria radikaler.

WATERMELON LEMON DETOX WATER

Ett foto publicerat av Kati (@ kat.fitinroad) den 4 okt 2015 kl 16:25 PDT

Här är din nya sportdrink: Vattenmelon är rik på L-citrullin, en aminosyra som hjälper till att flytta mjölksyra ut ur musklerna, vilket minskar smärta och trötthet. Citronens aptitdämpande effekter hindrar dig från att beställa den cheeseburger du tror du förtjänar.

FROZEN BERRY OCH LEMON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) den 13 sep 2015 kl 19:58 PDT

Att droppa bär i någon detoxvatten är en utmärkt idé. Var de halmblå- eller svarta - de är en av de 8 bästa fettbrinnande livsmedel. Med användning av frusna bär ger något detoxvatten en tilltalande mocktail-effekt.

BANANA LEMON MANGO TOMATO DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av miho

Rekommenderas
  • specerier: 15 ohälsosamma såser i mataffären

    15 ohälsosamma såser i mataffären

    En av de mest genomgripande dieting myterna är att kalorier är kalorier, och att viktminskning är lika lätt som kalorier i och kalorier ut. Men i verkligheten är 200 tomma kalorier värda av M & Ms inte samma sak som 200 kalorier av näringstäta veggiepinnar och frukter. Den andra fångsten är att du kan lägga oönskade kalorier och gram socker, natrium och fett till dina måltider utan att förstå det. Så även om du
  • specerier: Jillian Michaels Top 13 Protein Foods

    Jillian Michaels Top 13 Protein Foods

    Du vet att du borde äta gräsmatad kött, fria fjäderfä och vild fisk och skaldjur, men dessa specialprodukter är inte alltid lätta att hitta på lokala marknader - och den berömda fitnessguru Jillian Michaels får det helt. Därför investerade hon nyligen i Greensbury, ett företag som levererar hälsosam kött och fisk från ekologiska gårdar och hållbart fiske direkt till tallrikarna med uppmärksamma ätare. Alla djur är fria,
  • specerier: Jimmy Dean Delights 'Eggwiches kan vara din nya Keto favorit

    Jimmy Dean Delights 'Eggwiches kan vara din nya Keto favorit

    Från ägg, ost och korv smörgåsar till skin-stuffed hash browns, Jimmy Dean är inte exakt känd för att servera upp hälsosam frukost. Men tack vare den senaste ketoen, dieter med lågt karbon diet, ger Jimmy människor precis vad de vill ha. Ange: Jimmy Dean Delights Eggwiches. Dessa nya breadless smörgåsar subtraherar mängden midjeförhöjande kolhydrater genom att använda äggpatties i deras ställe. De mikrovågsugna
  • specerier: 6 "Naturliga" märken som använder GMO

    6 "Naturliga" märken som använder GMO

    Du kan bli förvånad att finna att naturliga livsmedel inte är så naturliga trots allt, enligt en splittrande ny studie i Consumer Reports. Den oberoende organisationen fann att de flesta livsmedel som de testat märkta som "naturliga" faktiskt innehåller genetiskt modifierade ingredienser eller GMO, medan endast de som är märkta "icke-GMO" eller "organiska" var fria från dem. Effekte
  • specerier: 25 bästa källor av omega-3s

    25 bästa källor av omega-3s

    Omega-3-fettsyror har utråtts som ett mirakel näringsämne som kan hjälpa till att avvärja kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes, bekämpa inflammation och till och med skydda din hjärna. En studie publicerad i Nutritional Neuroscience fann att omega-3 kan vara till nytta för Alzheimers sjukdomspatienter vid symptomstart. Det fin
  • specerier: 17 Bearbetade livsmedel Nutritionists Approve Of

    17 Bearbetade livsmedel Nutritionists Approve Of

    Trots bearbetad mat sämre rykte-som för det mesta är förtjänt-det finns faktiskt flera saker du kan (och borde) skämma bort utan skuld. Nutritionists delade med oss ​​deras bästa val för bearbetade livsmedel som de faktiskt godkänner och det gör dem inte cringe när de ses i någon annans matkorg. Ta reda på vad
  • specerier: 51 mat att äta för att stanna ung

    51 mat att äta för att stanna ung

    Korrekt näring är inte bara viktigt för toning upp eller kasta dessa oönskade pounds. Vad du äter och dricker kan faktiskt hjälpa till att avvärja sjukdom, främja mental skärpa och klarhet, slash cancer risker, och hålla din hud ser felfri. Nyckeln är att du fyller på mat som är rik på antioxidanter, probiotika, elektrolyter och aminosyror. Inte säker p
  • specerier: Dessa nya Instant Cupcakes är de enklaste efterrätterna någonsin

    Dessa nya Instant Cupcakes är de enklaste efterrätterna någonsin

    Bakning är en vetenskap som kommer ner till att välja kvalitetsingredienser, som kombinerar rätt mängd torra och våta delar tillsammans och väntar ca 20 minuter medan kakan stiger till perfektion. De kallar det inte för kärlekens arbete utan anledning! Medan hemlagade godsaker alltid är speciella finns det en ny produkt på blocket som sänker din väntetid till sekunder! Fröken Jon
  • specerier: Varje vaniljflavour från 17 yoghurtmärken-rankad!

    Varje vaniljflavour från 17 yoghurtmärken-rankad!

    Oavsett om du letar efter en otrolig frukost, det perfekta efter träningsbränslet, ett aptitstabiliserande middagsmiddag eller en skuldfri dessert, kommer en kartong med yoghurt troligen att passa räkningen. Vad gör denna fermenterade mjölkprodukt så mångsidig? Den är förpackad med muskelbyggande protein, full av satiating hälsosam fett, full av gut-läkning probiotika, och rife med den fettmeltande duoden av kalcium och D-vitamin. Det finns

Redaktionen

3 livsmedel som brinner fett snabbt

Ta en ny blick på dessa etiketter och du kommer se att trots alla kreativa sätt att säga det, har de allt gemensamt: extrema mängder koffein. Medan kaffens speciella kicker har visat sig hjälpa till med fettförlust, är det inte den enda matföreningen som kan. Faktum är att du kan äta egentliga livsmedel som ökar dina slim-ner-ansträngningar istället för att bara poppa ett piller. Prova ut des