50 bästa detoxvatten för fettförbränning och viktminskning



Vad skulle du säga om vi sa till dig att en av dina mest kraftfulla allierade när det gäller viktminskning inte är den nyaste hjärtvetenskapen eller en komplicerad diet, men ... vatten?

Det är rätt. Bra ol 'H20 kan omvandla din ämnesomsättning, hjälpa dig att förlora allvarlig vikt och behålla den platta magen. Enligt en studie publicerad i The Journal of Clinical Endocrinology och Metabolism ökade dryck 17 ounce vatten dagligen metabolismhastigheten för studiedeltagarna med 30 procent. Drick 1, 5 liter vatten om dagen - cirka sex glasögon - och du kan bränna 17 400 kalorier varje år!

Kombinera vanligt vatten med beprövade fettförbrännande superfoods för att skapa detoxvatten, och du kommer att ha en elixir som ger dig energi, slår på uppblåsthet och hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål. Dessa Instagrammer har gjort just det. Frukt som bär, grapefrukt och äpplen har föreningar i skal och massa som friterar flab och förhindrar sjukdom - gott! Bli inspirerad av några av våra favorit detox vatten nedan. Recepten kunde inte vara enklare: Använd proportionerna i dessa bilder som riktlinje och anpassa efter din smak.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WATER

Ett foto publicerat av My Detox Water (@my_detox_water) den 7 okt 2015 kl. 15:45 PDT

Bortsett från att vara som refeshingly tart som en Amy Schumer rutin, har grapefrukt allvarliga hälsofördelar: En studie publicerad i tidskriften Metabolism fann att de som åt grapefrukt i sex veckor förlorade en hel tum av sina midjelinjer. Varför? Frukten är rik på fytokemikalier, en bioaktiv förening som brinner fett. Och mint har varit känt att undertrycka aptit. En studie publicerad i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fann att personer som sniffade pepparmynta varannan timme förlorade i genomsnitt 5 pund per månad!

APPLE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Emily Liao (@el 212 ) den 5 okt 2015 kl. 11:11 PDT

Citron är en vanlig detox ingrediens av goda skäl: En antioxidant i sin skal stimulerar leverenzymer för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen. Här är det parat med äpple, en av våra 8 bästa frukter för en bättre kropp!

MINT MELON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av sam jenson (@ sunrider5) den 7 okt 2015 kl. 13:02 PDT

Förvara på den sista sommaren vattenmelon medan du kan: Det är en av de allra bästa frukterna för fettförlust, som har visat sig förbättra lipid (fett) profiler och minskar ackumuleringen av kroppsfett. Dessutom fann en spansk studie att idrottare som drack vattenmelonsjuice efter träning hade mindre muskelsårighet.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av meliani soetikno (@healthypleasuresby) den 12 okt 2015 kl. 17:25 PDT

Goji bär lägger till mer än en sötnosig smak på ditt detoxvatten: Superfood har en bantningseffekt! I en studie som publicerades i Journal of the American College of Nutrition, fick deltagarna antingen en enstaka dos av L. barbarum, den växt från vilken goji bär skördas eller en placebo efter en måltid. Forskarna fann att en timme efter dosen brände goji-gruppen kalorier med en hastighet som var 10 procent högre än placebogruppen. Effekterna varade upp till 4 timmar! (Var bara försiktig med eventuella oönskade biverkningar: De energiverande frukterna är kända som "Viagra i Kina.")

ORANGE LEMON MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) den 7 okt 2015 kl 12:11 PDT

Citrusfrukter är klassiska detoxvattensingredienser: De är rik på antioxidant D-limonen, en kraftfull förening som finns i skalen som stimulerar leverenzymerna för att hjälpa till att spola toxiner från kroppen och ger tröga tarmar en spark, enligt Världshälsoorganisationen . Att dricka flera glas citrusy detox vatten dagligen är en av de 14 bästa sätten att förlora magen i 14 dagar!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Shynee Raojee (@ shynee7885) den 7 okt 2015 kl. 15:35 PDT

Det här uppfriskande gröna avloppsvattnet innehåller en hemlig superhjälte: Kiwi har visat sig minska uppblåsthet och förstoppning och förbättra immuniteten. Gurka är inte bara uppfriskande, det är högt i Vitaminer C och K, så äta veggie när du tömmer ditt glas.

LEMON CELERY CUCUMBER DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Margherita Pinto (@margheritapinto) den 6 okt 2015 kl 2:00 PDT

Tillsätt selleri med eventuellt detoxvatten och krossa bort! Den har sex kalorier per stam och full av vitaminer A, C och K, B-vitaminer, folat och kalium, vilket minskar vätskeretentionen och hjälper till att återvinna musklerna, så att du kan komma tillbaka i gymmet tidigare och bränna mer kalorier.

POMEGRANERA UTSLÄPP

Ett foto publicerat av @fruitzme den 5 okt 2015 kl. 10:45 PDT

Granatäpplen är grejerna från den gamla legenden, och av goda skäl: Frön har tre typer av antioxidantpolyfenoler, inklusive tanniner, anthocyaniner och ellaginsyra, som alla hjälper till att bekämpa och förhindra skador på din kropp som orsakas av fria radikaler.

WATERMELON LEMON DETOX WATER

Ett foto publicerat av Kati (@ kat.fitinroad) den 4 okt 2015 kl 16:25 PDT

Här är din nya sportdrink: Vattenmelon är rik på L-citrullin, en aminosyra som hjälper till att flytta mjölksyra ut ur musklerna, vilket minskar smärta och trötthet. Citronens aptitdämpande effekter hindrar dig från att beställa den cheeseburger du tror du förtjänar.

FROZEN BERRY OCH LEMON DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) den 13 sep 2015 kl 19:58 PDT

Att droppa bär i någon detoxvatten är en utmärkt idé. Var de halmblå- eller svarta - de är en av de 8 bästa fettbrinnande livsmedel. Med användning av frusna bär ger något detoxvatten en tilltalande mocktail-effekt.

BANANA LEMON MANGO TOMATO DETOX VATTEN

Ett foto publicerat av miho

Rekommenderas
  • recept: Chrissy Teigens två-minuters frukostrecept

    Chrissy Teigens två-minuters frukostrecept

    Lyckligtvis för Chrissy Teigen AKA Mrs. John Legend, det här är en av hennes starka drag. Efter den sports Illustrated baddräktsmodellens matblogg Delushious tog av sig skrev hon en publiceringsavdelning för sin egen kokbok. Hennes recept är på punkt! Den bästa delen är dock att många av hennes skapelser är enkla, snabba och hälsosamma också. Ta Teigen&#
  • recept: 20 Delicious Quinoa Skålar till frukost

    20 Delicious Quinoa Skålar till frukost

    Den här superfooden har blivit utrustad för sin exceptionella balans mellan olja, fiber, protein och fett. Och det är inte allt. På grund av dess höga protein näringsmässiga kvalitet är quinoa ett komplett protein, vilket betyder att det har alla 10 essentiella aminosyror och högfiberhalt - bara en kopp kokad quinoa innehåller 5 gram satiatingfiber - att ha det till frukost hjälper till att bära din kropp med de verktyg som behövs för att komma igenom dagen. Som en extra
  • recept: Din ultimata guide till frysning av mat

    Din ultimata guide till frysning av mat

    Vad händer om vi sa till dig att det var ett sätt att alltid ha stavmagasin till hands? Och det enda du behövde var något du redan har? Skulle du tro på oss? Vad händer om vi sa att en sak var en frys? Du ser, det här viktminskningsverktyget kan hjälpa dig att kasta pund genom att bevara en mängd producera på toppen av dess friskhet. På det s
  • recept: Blomkålpudding är nu en sak

    Blomkålpudding är nu en sak

    Beviset är i pudding; och i detta fall är det en blomkål "ris" pudding. Blomkål är till veggievärlden vad Johnny Depp är i Hollywood: mångsidig och framgångsrik - oavsett rollen. Oavsett om det används för att göra en lågkarbid pizza skorpe eller en fluffig säng med mashed "potatis", blomkål vet hur man ska arbeta ugnen. Och nu, till
  • recept: 25 Friska, Protein-Packade Räkor Recept

    25 Friska, Protein-Packade Räkor Recept

    Till att börja med är räkor en av de mest protein-täta livsmedel som du kan hitta: varje gram kött packar en jättestor 25 procent protein. Och det är bra nyheter för alla som vill gå ner i vikt. När du prioriterar att passa proteinrika livsmedel i din kost hjälper du till att öka din ämnesomsättning (och kaloriförbränning), förlänga känslor av fullhet (så att du inte kommer in i den där kakan efter middagen) och bibehålla muskelmassa (så din facklampor blir mer feta). Protein är inte den e
  • recept: Världens bästa smörgåsrecept

    Världens bästa smörgåsrecept

    Hur kan en person kanske veta, om inte vilken smörgås är verkligen "världens bästa" om hon inte försökt göra varje smörgås under solen? Tja, gissa vad jag har. Under de senaste 24 månaderna har jag kanske bokstavligen gjort varje smörgås känd för mannen. Och jag är redo att avslöja den allra bästa. Det började med
  • recept: 12 Fantastiska, friska Emoji Recept

    12 Fantastiska, friska Emoji Recept

    Tiderna är en changin - människor svävar till jobbet, bilar kör sig själva och textning betyder inte längre att man använder ord. Om du är någon med en smartphone är du förmodligen bekant med (och en aktiv användare av) emojis. De har tagit över spelet med textning, och vi pratar inte bara om smiley ansikten och hjärtan. Det finns nu
  • recept: Padma Lakshmi # 1 hemlighet att stanna så mager

    Padma Lakshmi # 1 hemlighet att stanna så mager

    Tror det är svårt att släppa 10 eller 15 pund? Det är utmaningen Padma Lakshmi, 45, ansikten i slutet av varje säsong av hennes populära Bravo-serie, Top Chef . Men efter att ha festat i flera månader med de bästa kockarna i världen, kommer den New York-baserade värden inte att lösa sig för blid "diet" mat. Vi greps m
  • recept: Du gör te allt fel

    Du gör te allt fel

    Te packar säkert en platt magestans. Forskning visar konsekvent oss att det kan hjälpa dig att smälta magefett, öka din ämnesomsättning, bekämpa sjukdomar och till och med minska risken för stroke och hjärt-kärlsjukdom. Drycken har en så stark förmåga att revolutionera din midja, att testpanelisterna förlorade upp till 10 pund med vår bästsäljande plan, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Det enda proble

Redaktionen

20 Friska Pie Recept För Pie-Lovers

Det är uppenbart att han aldrig kommer över till vårt hus för Thanksgiving. Om du är van att lämna matbordet känner sig uppblåst, tung och överbelastad efter en semestermåltid, är du inte ensam. Pie är en dekadent behandling som är svår att passera och tyvärr är de ofta fyllda med en lång lista med söta, feta ingredienser som gör det tröstande betet till obehag snabbare än du kan säga fru Smith. Men det är lätt att