Tack vare haloeffekten antar folk ofta att livsmedel som beskrivs och ser på ett visst sätt är friska när de faktiskt är allt annat än. För att göra saken värre utnyttjar populära snabbmatskedjor den onda hälsohaloen för att övertyga hälsointresserade konsumenter att köpa rätter som de normalt skulle ge på grund av deras näringsprofil.

Tror du inte att du någonsin har fallit för ett av dessa feta grub-tricks? Du kan bli förvånad. De fem wannabe hälsokosterna nedan är lika illa som-och i vissa fall värre än-de kalori- och fettbelagda pommes frites, nuggets och hamburgare som du har försökt så mycket att undvika. Bläddra ner för att få veta så att du kan hålla dig på rätt väg mot en trimmer, friskare dig.

Quiznos Chicken Wrap

Ät det här

Quiznos Small Chicken Bacon Ranch Flatbread

Inte det!

Quiznos Apple Harvest Chicken Wrap med Acai Dressing

Undersökningar visar att människor tenderar att uppleva (och i sin tur överdriven) inte så hälsosamma måltider som friska om de är märkta med vissa buzzwords - och Quiznos har marknadsfört den här bunten med en massa av dem: "Apple", "Acai" och "Acai" Wrap, för att bara nämna några. Brace dig själv för sanningen: Denna maträtt har faktiskt mer kalorier än en Whopper täckt med bacon och ost och en dags värde av socker. Usch! Beställa Small Chicken Bacon Ranch Flatbread istället för att spara 470 kalorier och 20 gram fett. Den enda fångsten? Flatbread är lite högre i natrium, så var noga med att begränsa ditt salt resten av dagen.

Chick-Fil-A

Ät det här

Chick-fil-A Chicken Sandwich

Inte det!

Chick-fil-A Cobb-sallad med Avocado Lime Ranch Dressing

Denna maträtt är ett utmärkt exempel på hur snabbmatskedjor gör sängar av gröna grönsaker till skräpmat. Högfettpåfyllningar som stekt kyckling och strimlad ost gör denna sallad till en av de mest kaloriska entréerna på menyn. Du kan bli förvånad över att se en grillad kycklingmacka på "Eat This" -sidan av ekvationen, men Chick-fil-A sätter på den klassiska skålen är en överraskande blygsam överkänsla för något som har varit i friteraren. I själva verket väljer du detta över salladen och sparar 300 kalorier och 36 gram hjärthämmande fett.

Arby's Swiss Sandwich

Ät det här

Arby's Ham & Swiss Melt

Inte det!

Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

Vi vet vad du tänker: "Men jag gör hela tiden kalkon och ostsmörgåsar hemma. Hur kan det vara på listan? Det är hälsosamt! "Jo, det är vanligtvis de. Arby är lite mer tunghänt med mayo och honung senap än vad du troligen är hemma, varför kalori- och fetträkningen är så hög. För att förlora din tarm, beställa skinken & schweizisk smält istället. Kommer in på bara 300 kalorier, det är det bästa valet för din näringsmässiga buck i denna snabbmatskedja. Det är inte bara lågt i kalorier och fett, men levererar också 19 gram protein som kan hjälpa till att hålla hungersnöd i sjön.

Carl s Jr Guacamole Burger

Ät det här

Carl's Jr Guacamole Turkey Burger

Inte det!

Carl's Jr Veg Det Meatless Guacamole Thickburger

Går köttfritt är ett bra sätt att skära ner på kalorier och fett i allmänhet. I det här fallet, inte så mycket. Carl lyckades inte bara att flytta 46 gram hälsorelaterande fett i deras Meatless Guacamole Thickburger-vilket är vad du skulle hitta i 15 McNuggets-men hade också nerverna att annonsera denna näringsmässiga mardröm som "bättre för dig". Oddligt tillräckligt efter att ha tagit guac, ost och Santa Fe sås från smörgåsen finns det fortfarande 18 gram fett, vilket gör att vi undrar vad de lägger i bullen. Förra gången vi kollade, sallat, tomat och lök bär inte så mycket fett. Välj för Guacamole Turkey Burger att spara 190 kalorier, 330 milligram blodtryckande natrium och tillsätt ytterligare 18 gram hunger-brännande protein på din tallrik.

Wendys grillade kyckling sallad

Ät det här

Wendys asiatiska cashew grillad kyckling sallad (full storlek)

Inte det!

Wendy's Apple Pecan Grillad Kyckling Sallad Med Granatäpple Vinaigrette Dressing (Full Size)

Tro det eller inte, det är bättre att du beställer en Double Stack Burger (430 kalorier) än den här sockerbelastade, feta packade salladslaken. De blåa ostkrummorna, sockerbelagda tranbär och super-söt dressing avbryter eventuella näringsfördelar som äpplen och gröna sitter i denna sallad. Se om de kan hålla de blåa ostkrumporna för att spara 120 kalorier, eller välj den asiatiska Cashew Chicken Salad istället. Det är den enda salladen med en rimlig näringsprofil på menyn.

Bild: Arby s