För dagens blogg är vi stolta över att presentera dig en smak av The Doctor's Book of Natural Health Remedies. Författare Peg Moline undersökde nästan alla sjukdomar där ute och undersökte ledande läkare om deras favorit naturliga botemedel. Här är en snygg topp på vad de måste säga om varför du inte förlorar vikt.

Du är känslig

Börja med att eliminera matkänslighet innan dieting-flera nya studier tyder på en koppling mellan barndomsfetma och matallergier. "När du äter saker som du är känslig eller intolerant för, får du en ökning av hormonerna epinefrin och norepinefrin, så du blir ordentligt hög, " säger Pamela Wartian Smith, MD, codirector för magisterprogrammet i medicinska vetenskaper vid University of South Florida College of Medicine, som förklarar att denna reaktion kan leda till begär för själva livsmedel som vi borde undvika. Matkänslighet kan också leda till inflammation och vätskeretention. För att förena problemet, ökar diskreta antihistaminer aptit och tråkig energi, visar studier.

Du är stressad ut

Chillax! Kronisk stress leder till en överskott i hormonet kortisol, som kan riva ner muskelfibrer, försämra blodsockermetabolismen och öka hjärnans kemiska neuropeptid Y, vilket gnistor begär, säger Smith. Under tiden förlorar bara en timmes sömn varje natt i tre dagar kan det leda till en ökning av hormonet ghrelin, vilket stimulerar aptit och en nedgång i hormonet leptin, vilket berättar när vi är fulla, säger Norfolk, Va.-baserade klinisk psykolog Michael J. Breus, Ph.D., medförfattare till The Sleep Doctor's Diet Plan. Djup sömn, å andra sidan, bränner produktionen av det fettbrinnande humant tillväxthormonet (HGH).

Du är giftig

Sätt ner den vattenflaskan! En växande mängd bevis tyder på att exponering för toxiner som bisfenol A (BPA), organofosfatbekämpningsmedel och ftalater kan orsaka viktproblem. "Vi börjar se en hel del mänskliga studier som visar en koppling mellan närvaron av kemikalier och fetma", säger University of California, Irvine, forskare Bruce Blumberg, Ph.D., som myntade termen "obesogen" för att beskriva sådana toxiner . En 2011 Harvard-studie visade att vuxna med högsta koncentrationen av BPA i urinen hade signifikant större midjer och en 75% större risk för att vara överviktiga än de som låg i kvartilen. Annan forskning tyder på exponering för bekämpningsmedel och polyklorerade bifenyler (PCB) kan påverka metabolism. "De har visat sig förgifta mitokondrier så att de inte kan bränna bränsle", säger Walter Crinnion, ND, ordförande för miljömedicinska avdelningen vid Southwest College of Naturopathic Medicine i Phoenix. "Bränsle som inte bränns förvandlas till fett."

Din sköldkörtel är trög

Natasha Tuner, ND, en naturläkare i Toronto och författare till The Hormone Diet, uppskattar att nästan en tredjedel av alla män och kvinnor har en sköldkörtel som arbetar i ett suboptimalt område, som ofta orsakas av stress, en genetisk predisposition, träning mer än en timme om dagen eller begränsar kalorier för mycket (mindre än 1 700 per dag för kvinnor, 2 000 för män). "Sköldkörteln påverkar metabolismen av varje cell i kroppen", säger Turner. "Du kan dieten tills du är blå i ansiktet, men om din sköldkörtel är ojämn, kommer du inte att gå ner i vikt." Telltale tecken på en trög skjöldkörtel inkluderar ögonbrynsminnning, förstoppning, viktökning, torr hud och oregelbundna perioder.

Du har träffat en hormonell Rut

Enligt en studie från 2011 i New England Journal of Medicine kan begränsning av kalorier och förlust av kroppsfett orsaka kaos på insulin, leptin, ghrelin och andra hormoner, vilket ger upphov till svamp och svaghet i ämnesomsättningen. Detta sker vanligtvis ca 10 veckor i ett viktminskningsprogram och kan vara i mer än ett år, även efter att kosten överges. Dieting uppmanar också dopaminnivåer att falla, kvävande motivation.

För att ta reda på vilka naturliga botemedel du kan använda för att vinna slaget i utbuktningen, kolla in Doktorns bok med naturhälsoprodukter.