5 Hamp produkter du behöver veta nu



Cannabisväxten har kommit långt under de senaste åren, som officiellt övergick från tabu till trendig.

Det är nu lagligt att röka det i 24 av de 50 staterna, och hampfrön - dess ätbara, icke-berusande kusin - börjar bli erkännande som en näringsrik rockstjärna. Konsumtion av fröna kan avvärja hjärtsjukdom, fetma och metaboliskt syndrom, troligen på grund av att den är rik på fiber och omega-3, föreslår ny forskning. Dessutom bär hampa alla nio väsentliga aminosyror, vilket gör den till en fantastisk vegansk proteinkälla.

Som svar på den växande efterfrågan på allt hampa, hade fröet tillsatts i ett brett andetag av färdiga produkter. Nedan delar vi några av våra favoriter, som alla lätt kan passa in i någon viktminskning plan:

Ät det här!

Living Harvest Tempt Unsweetened Original Hampmilk, 1 kopp

kalorier80
Fett8 g
Mättat fett0, 5 g
Fiber0 g
Socker0 g
Protein2 g

Detta nutty, krämiga mjölkalternativ är gjord av vatten- och cannabisfrön och förtärkt med immunförstärkning, riboflavin och vitamin B12, ett energiförstärkande näringsämne, många amerikaner får inte tillräckligt med. Lägg det till flingor, hemlagad bakverk, smoothies och sidrätter som potatismos.

Ät det här!

Fredkärnor Maple Buckwheat Hemp, 3/4 cup

kalorier180
Fett4 g
Mättat fett0 g
Fiber4 g
Socker6 g
Protein7 g

Med tanke på spannmål är denna ekologiska hampfyllda sort utsökt! Förutom fröna, lägger Peace ihop buckwheat och lönnsirap till blandningen för att skapa sin krispiga, lite söta morgonbehandla som också packar en kraftfull stans energiliknande protein. Även om det saknar bitar av godis och marshmallows som gör andra spannmål så välsmakande att nosh direkt ut ur lådan, håller den sitt eget ätna solo eller blandas med råa mandlar som en spårblandning. Det går naturligtvis också bra med mjölk-men det är en given!

Ät det här!

Nutiva Organic Hemp Protein, 3 msk

kalorier90
Fett3 g
Mättat fett0 g
Fiber1 g
Socker1 g
Protein15 g

Med 15 gram protein per skopa är detta ekologiska proteinpulver en idealisk blandning för havregryn, skakningar eller hemlagade proteinstänger. Jämfört med andra näringspulver är den här en stor källa till magefyllnadsfiber, vilket ger en plats på vår lista över de bästa proteinpulverna för viktminskning.

Ät det här!

Evo Hemp Cashew Cacao Antioxidant Bar, 1 bar

kalorier190
Fett9 g
Mättat fett1 g
Fiber3 g
Socker8 g
Protein7 g

Kombinerade dagar, cashewnötter, aprikoser, hampproteinpulver, hampfrön, kakaopulver, kokosnektar och blåbär, dessa lite söta chokladstänger ger en ren, helt naturlig tillsats till alla mellanmålstider. Även om du oftast letar efter ett mellanmål lägre i socker, var inte blyg från denna bar; De naturliga sockerarterna balanseras med en kraftig servering av protein för att hålla blodsockernivåerna stabila och din energi hög.

Ät det här!

Living Harvest Tempt Hemp Grekisk Style Plain Yoghurt, 5, 3-uns container

kalorier130
Fett4 g
Mättat fett0, 5 g
Fiber3 g
Socker8 g
Protein10 g

Om mejeribaserade grekiska yoghurt tenderar att förvärra din mage, är detta ett bra alternativ för lågsocker, högprotein. Den enda nackdelen: Det är inte kalciumförstärkt, så det har inte samma hälsofördelar för dina ben som traditionella behållare. Att öka kalciumräkningen och öka smaken utan att kompromissa med apelsiner med låg kaloriantal (7% DV) eller fikon (5% DV) till din skål.

Rekommenderas
  • viktminskning: 30 värsta kostfel du gör

    30 värsta kostfel du gör

    "Jag är så trött på dieting!" säger min vän Sarah igår "Jag har förlorat lite vikt, jag har tappat bort några inches-men jag kan bara inte förlora magen fett!" Dålig Sarah. Hon hade också förlorat sin viljestyrka. Visas, hon saboterade sig själv - utan att ens veta det. Du kan göra
  • viktminskning: 6 sätt att få en platt mage

    6 sätt att få en platt mage

    Om du är något som den genomsnittliga amerikanska vill du gå ner i vikt och få en smalare mage för att göra dina byxor löstare, öka ditt förtroende för baddräkten och hjälpa dig att känna så mycket bättre om att ta allt i sängen. (För att inte nämna alla de stora hälsofördelarna med att förlora denna tarm.) Det finns bara ett
  • viktminskning: 55 sätt att öka din metabolism

    55 sätt att öka din metabolism

    Ämnesomsättning. Det är uppsättningen av livsuppehållande kemiska omvandlingar inom cellerna av levande organismer. Det är ett så stort koncept att det är förståeligt att känna sig som om det ligger utanför din kontroll. Inte sant! Det finns en massa snabb och enkel kost och livsstilsförändringar du kan göra för att öka din ämnesomsättning, göra din kropp effektivare och nå dina viktminsknings- och fitnessmål snabbare. Följ bara denna chec
  • viktminskning: 10 sätt att förlora envis armfett

    10 sätt att förlora envis armfett

    Om du någonsin vinkat adjö till en vän, för att inse att den extra jiggeln på armen höll i sväng i brisen långt efter att handen slutat röra sig, är du inte ensam. Våra armar är ett av de mest citerade problemområdena, vilket innebär att otaliga människor lider genom långa ärmar och kardborrar på sommaren för att dölja de vinkliga bitarna. Bara för att du in
  • viktminskning: 28 sätt att bli skinniga från viktminskningsexperter

    28 sätt att bli skinniga från viktminskningsexperter

    Att hålla sig i form och gå ner i vikt när du är galen upptagen kan tyckas som att passa en fyrkantig pinne i ett runt hål. Men den goda nyheten är, det kan göras! Men ta inte bara vårt ord för det. För att bevisa att det är möjligt har vi spårat några av de mest kraftfulla, innovativa och kreativa människorna inom hälsovårdssektorn för att ta reda på hur de gör diet, motion och holistiskt välbefinnande i deras hektiska vardag - och hur du kan också. Läs vidare för att u
  • viktminskning: Vilken kost är bäst för ditt Zodiac Sign?

    Vilken kost är bäst för ditt Zodiac Sign?

    Precis som astrologer säger att våra stjärntecken kan ge insikt i våra personligheter och vad som kan komma ner i rörledningarna i våra liv, kan våra dieter påverkas av stjärnorna också. Vi hävdar inte att detta är mycket vetenskapligt - men varför inte se vad ditt tecken säger om de bästa och värsta matarna för dig? Det är verklige
  • viktminskning: 8 bästa fetter för viktminskning

    8 bästa fetter för viktminskning

    Fel, jag sa till henne. Du är inte vad du äter - även om många av oss fortfarande ger upp vår favoritmat, tänker, "Om jag äter fett, blir jag fet." Tja, här är din nya mantra: Ät fett för att förlora fett. Det är sant: Våra kroppar behöver kostfett - särskilt friska oljor - för att gå ner i vikt och fungera ordentligt. De rätta typerna
  • viktminskning: Topp 5 Veggies med mest protein

    Topp 5 Veggies med mest protein

    Medan det är ett faktum att många veganer och vegetarianer redan vet, är det något som vissa köttätare inte är omedvetna om: Ett antal grönsaker innehåller faktiskt en rättvis andel protein. Och inte bara är de mer överkomliga källor till näringsämnet jämfört med saker som fisk, kyckling och nötkött, de är också mycket friskare. Faktum är att en st
  • viktminskning: Förlora vikt snabbt med grönt te

    Förlora vikt snabbt med grönt te

    Stjäla denna hälsosamma ritual och gör grönt te för att brygga för att omvandla din ämnesomsättning, öka din fettförbränning och se poundsna smälta bort. Ta reda på varför denna skymning av te är bäst för att mejla en svelte form genom att titta på vår korta video. Lägg sedan upp och börja smutsa dig smal - dagligen.

Redaktionen

Den absolut värsta maten att äta innan sängen

Vi har alla varit där: det är nattetid, väl efter middagen, men magen är fortfarande rubbande. Du letar efter något som är tillfredsställande för att tysta dina hungerpangar och sätta dig upp för en mysig och vilsam sömn. Eller kanske har det varit en sen natt med några för många vuxna drycker och dina sena kvällsbehov får det bästa av dig. Ibland kan snac