Fler och mer forskning har visat att olika typer av te har olika mikronäringsämnen som gör allt från att omvandla din ämnesomsättning till att blockera bildandet av nya fettceller för att faktiskt arbeta på din kropp på en genetisk nivå, vända din ärftliga tendens att gå ner i vikt och göra det enkelt - enkelt, enkelt - att släppa pund snabbt. Och forskningen, sammanställd i min nya e-bok 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, ryggar upp den.
Bäst del: Bland detet i en Iced Tea Smoothie och viktminskningens fördelar blir turboladdade eftersom: Du blir fullare längre när du dricker tjocka drycker, enligt forskare på Purdue. Dricka måltid ersättning ökar din chans att gå ner i vikt och hålla den av i mer än ett år, enligt en studie som presenterades vid North American Association of Obesity Study.
Nämnde vi smoothies smak som efterrätt?
Så ja, te smoothies tack! Här är de bästa ever-smoothiesna du kan göra hemma, med tillstånd av The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, så du kan ha din bästa kropp någonsin året runt. Och kolla om din lokala butik erbjuder gratis teedrycker idag - som Teavana. Starbucks spin-off ger bort Pineapple Berry Blue iced tea - yum !. (För att kasta ännu mer mageflab - skarpt - med en av de väsentliga 4 tesorna som smälter fett!)
Iced Tea Smoothie Secrets
Smoothie Secret 1
Använd te som är gjord av lösa gröna teblad som din bas. En rapport från ConsumerLab.com, en oberoende webbplats som testar hälsoprodukter, fann att dessa var bland de bästa och mest potenta källorna till antioxidanter som EGCG. Och eftersom dess milda smak ger en trevlig smoothie-bas (till skillnad från hårdare svart te), använder varje recept här den livgivande drycken som en hoppningsplats. Gör en stor kruka med det och håll det kylande i ditt kylskåp för daglig smoothiebyggnad.
Smoothie Secret 2
Respektera förhållandet. När du lär dig de grundläggande proportionerna av vätskor till fasta ämnen kan du vända allt till en ganska dryckbar smoothie. För varje 3 koppar frukt behöver du ca 1 kopp te. Tänk på att både yoghurt och is kommer att tjockna din dryck.
Smoothie Secret 3
Titta på frysen. Inte bara är frusen frukt betydligt billigare, men forskning har funnit att frysta frukter faktiskt kan bära högre nivåer av antioxidanter eftersom de plockas under högsäsong och blixtfryst på platsen. Frossad frukt betyder också att du kan använda mindre is för att göra din smoothie tillräckligt kall, vilket i sin tur ger en mer intensiv, ren smak.
De 5 bästa ever-ijsade smoothiesna
Den gröna banan
1 mycket mogen banan
½ kopp grönt te
½ kopp mjölk
1 matsked jordnötssmör
1 matsked agavesirap
1 kopp is
Med protein, hälsosam fett och koffein fungerar detta perfekt som en början på din dag eller som ett lågt cal-alternativ för en mjölkskaka.
311 kalorier, 10 g fett, 38 g sockerarter
Det Blå Monsteret
1 kopp blåbär
½ kopp grönt te
½ kopp yoghurt
3 eller 4 kuber av is
1 matsked linfrö
Mellan polyfenolerna i blåbären och granatäpplen och omega-3 i linen pratar vi allvarlig hjärnmat.
178 kalorier, 4 g fett, 18 g sockerarter
Relaterade: 5 bästa te för viktminskning
Orange Crush
¾ kopp fryst mango
½ kopp morotjuice
½ kopp grönt te
½ kopp Grekisk yoghurt
1 msk proteinpulver
½ kopp vatten
Allt som apelsinproducerar betyder att denna baby är fylld full av synskärmande, cancer-kämpande karotenoider.
210 kalorier, 1 g fett, 22 g sockerarter
Papaya Berry
¾ kopp frusen papaya
¾ kopp frusna jordgubbar
½ kopp mjölk
½ kopp grönt te
1 matsked färsk mynta
Detta är som ett flytande multivitamin, laddad med vitaminerna A och C, plus sjukdomsbekämpande karotenoider och lykopen.
118 kalorier, 2 g fett, 20 g sockerarter
Ananaspunch
1 kopp fryst ananas
½ kopp yoghurt i grekisk stil
½ kopp mjölk
½ kopp grönt te
Gilla en tropisk ö i ett glas. Faktum är att ett skott av rom skulle göra detta till en heck av en hälsosam cocktail.
180 kalorier, 2 g fett, 22 g sockerarter
Den gröna gudinnan
¼ avokado, skalad och pitted
1 mogen banan
1 msk älskling
½ kopp mjölk
½ kopp grönt te
½ koppis
Valfritt: 1 tsk nyligen riven ingefära
Fiber och protein kombinerar krafter för att övervinna någon hunger i denna otraditionella men välsmakande skapelsen.
350 kalorier, 12 g fett, 32 g sockerarter