När du letar efter en snabb måltid till nuke efter en lång dag på kontoret, kan frysfönstret vara din frälsare. Men det kan vara svårt att navigera dig förbi de feta och sockerbelastade måltiderna eller vad vi dubbar de värsta frysta matvarorna när du ålder. Medan det aldrig är en säker satsning på att ladda din dagliga kost med icke-näringsrika måltider, är dessa 40 ätor särskilt dåliga val för människor över 40 på grund av deras skadliga tillsatser, låg proteinhalt, hög sockerhalt och orimlig mängd salt.

När vi åldras blir våra kroppar mer benägna att utveckla en rad sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. För att hjälpa till att bekämpa Mother Natures effekter, bör du närma din kropp med massor av magre proteiner, komplexa kolhydrater med låg sockerhalt och matsmältning, vilket hjälper fibrerna samtidigt som man undviker överskott av natrium. Ta extra åtgärder när du åldras genom att undvika måltiderna nedan och strumpa upp på dessa 40 bästa superfoods för personer över 40 istället.

Torka Buffalo Chicken Mac & Cheese

per paket: 620 kalorier, 31 g fett (11 g mättat fett, 1 g transfett), 1 780 mg natrium, 56 g kolhydrater (3 g fiber, 9 g socker), 29 g protein

Den här laddade frysta måltiden har krispiga kyckling- och krämiga pasterskalar sönder i buffelcheddarsås och blåost - en kombinationsboks som packar om ungefär en halv dag till natrium! Bara för att du tittar på din midja betyder inte att du inte kan njuta av mac och ost. Bara laga en kruka hemma med fullkorns- eller nötköttbaserade nudlar och kvalitetsost.

Smart Ones skinka och ostscramble

per förpackning: 180 kalorier, 6 g fett (3 g mättat fett), 520 mg natrium, 13 g kolhydrater (2 g fiber, 2 g socker), 19 g protein

När du åldras blir förstoppning mer av ett problem, vilket innebär att du måste upp ditt dagliga fiberintag. Och börja din dag med bara två gram av matsmältningen - hjälpande saker är inte ett solidt drag för att få saker ... där ... flyttar sig.

Klondike Ice Cream, Vanilla No Sugar Added

per bar: 180 kalorier, 9 g fett (8 g mättat fett), 70 mg natrium, 22 g kolhydrater (0 g fiber, 5 g socker), 2 g protein

Medan vi alla är för ett socker med lågt sockerhalt, skulle vi inte göra mycket för denna konstgjorda sötningsmedel-spikade Klondike-baren. Många studier visar att aspartam, sukralos och ace-k-tre sötningsmedel finns i denna frusna efterrätt - kan faktiskt leda till viktökning, diabetes och andra hälsoförhållanden.

Stouffers Pepperoni franska brödpizza

per pizza: 430 kalorier, 21 g fett (7 g mättat fett), 930 mg natrium, 44 g kolhydrater (3 g fiber, 5 g socker), 16 g protein

Stouffer sätter upp en stark fransk baguette med tomatsås, örter, mozzarella och pepperoni. Problemet? Denna pizza packar i massor av hjärtskadlig natrium, inflammatorisk sojabönolja, natriumnitrit och margarin.

Stouffers Kentucky Bourbon glaserade kyckling

per måltid: 280 kalorier, 9 g fett (2, 5 g mättat fett), 810 mg natrium, 33 g kolhydrater (3 g fiber, 19 g socker), 17 g protein

Söta potatis och vit kött kyckling är de två första ingredienserna i den här sydligaste måltiden, men det faktum att köttet är spikat med socker och en honungad sås syltad med söta saker är ett nej-nr. Denna blandning låter måltiden 19 gram socker. Det är ungefär lika med en Snickers-bar!

Kahiki General Tso's Chicken Stirfresh Meal

per ½ paket: 390 kalorier, 13 g fett (2 g mättat fett), 1 540 mg natrium, 53 g kolhydrater (5 g fiber, 31 g socker), 20 g protein

Vi älskar att den här asiatiska inspirerade maträtten innehåller noll konstgjorda färger och ingredienser, men det slående natrium- och sockertalet slår oss av. Och få det här: Nutritionals är bara för ett halvt paket, så om du ner hela väskan, kommer du att konsumera över en dags värde av natrium och socker. Usch!

Udi's Glutenfri Citron Streusel Muffins

per muffin: 290 kalorier, 12 g fett (3, 5 g mättat fett), 310 mg natrium, 43 g kolhydrater (0 g fiber, 22 g socker), 3 g protein

Det är ingen överraskning att mocking på muffins regelbundet kan bidra till en muffin topp. Men detta glutenfria, fiber-void-alternativ är definitivt dåligt för din midja. Den första ingrediensen, torkad sockerrör sirap, bidrar till den orimliga mängden socker i denna efterrätt, medan den bruna rismjölbasen erbjuder noll satiatingfiber.

Lean Fickor Korv, ägg och ost

per 1 styck: 280 kalorier, 8 g fett (4 g mättat fett, 0 g transfett), 380 mg natrium, 41 g kolhydrater (1 g fiber, 4 g socker), 10 g protein

Det är inte kalorifältet som skrämmer oss bort från denna Lean Pocket - det är den katastrofala falska marknadsföringen. Att börja dagen med ett gram fiber kommer definitivt inte att hålla dig magert, eftersom du sannolikt kommer att snacka förbi lunchtiden.

Jimmy Dean Meat Lovers Frukostskål

per 1 skål: 460 kalorier, 34 g fett (13 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 110 mg natrium, 16 g kolhydrater (2 g fiber, 1 g socker), 24 g protein

Om du är bekymrad över din hjärthälsa, ta bort denna måltid. Denna köttiga frukostskål serverar nästan sju småförpackningar av McDonalds pommes frites värda natrium.

Hebreiska nationella nötkreaturfrankarna i en filt

per 5 stycken: 310 kalorier, 25 g fett (10 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 590 mg natrium, 13 g kolhydrater (1 g fiber, 1 g socker), 8 g protein

Hebreiska National lyckades packa i ett halvgram transfett och 10 gram mättat fett i ett smutsigt litet mellanmål! Om du vill ha en middag nosh, nå för en av våra bästa snacks för viktminskning istället.

Celeste Vegetabilisk Pizza för en

per 1 pizza: 330 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 850 mg natrium, 43 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 8 g protein

Toppade med grönsaker? Kontrollera. Mikrovågor på några minuter? Japp. Så vad är inte att älska? Denna paj packar i konstgjorda färger och mageförhöjande palmolja, liksom inte tillräckligt mycket fibrer för att motivera den höga karbhalten.

DiGiorno Traditionella Skorpa Fyra Ost

1/2 pizza: 340 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 580 mg natrium, 41 g kolhydrater (2 g fiber, 6 g socker), 12 g protein

Medan näringsämnena för en halv paj inte är för skrämmande kostar du en halv dag värd för blodtrycksspikande natrium.

Bertolli Räkor Scampi och Linguine

per ½-paket: 430 kalorier, 15 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 900 mg natrium, 55 g kolhydrater (6 g fiber, 4 g socker), 18 g protein

Något med krämsås är inte säkert för din midja, och denna middag-för-två är inget undantag. Bertolli häller på den tunga krämen, utlåter denna pastarätter en stor dos av mättat fett, och det tar ett tunghänt tillvägagångssätt med saltskakan.

Ben & Jerrys jordnötssmörkupa

1/2 kopp (114 G): 370 kalorier, 26 g fett (14 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 140 mg natrium, 29 g kolhydrater (1 g fiber, 25 g socker), 7 g protein

Vi får det - alla förtjänar att succumbera till sin söta tand en gång i taget, men den här Ben and Jerrys smaken är bara alltför överdådig. Sked i en halv halv kopp, och du kommer att äta en hel dags värde av tillsatta sockerarter!

Stouffers tre ost Ravioli med kötsås

per 1 entrée (251 G): 310 kalorier, 12 g fett (6 g mättat fett, 0 g transfett) 1, 030 mg natrium, 36 g kolhydrater (3 g fiber, 8 g socker), 14 g protein

Gaffel till Stouffers tre ost Ravioli, och du kommer ner nästan tre saltade pretzels värt av salt. Det stavar ut några dåliga nyheter för bukblod!

Blue Bunny Blus födelsedagsfest

1/2 kopp (92 G): 190 kalorier, 10 g fett (6 g mättat fett, 0 g transfett), 60 mg natrium, 24 g kolhydrater (0 g fiber, 20 g socker), 3 g sockerarter

Visst, denna födelsedagstårta har ungefär hälften av kalorierna som Ben and Jerrys jordnötssmörkupa, men det är inte bättre. Denna sprinkle-spiked ispaket packar i titandioxid, en ingrediens som finns i solskydd, liksom en massa konstgjorda färgämnen. Partiets över.

Rice Dream Organic Cacao Marble Fudge

1/2 kopp (90 g): 170 kalorier, 6 g fett (0, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 90 mg natrium, 31 g kolhydrater (1 g fiber, 17 g socker), <1 g protein

Här är en annan scoop vi inte skriker för. Risdrömmen låter som ett hälsosamt alternativ eftersom det skriker hälsorelos som "mejeriprodukter" på etiketten, men det är allt annat än. Badkaret innehåller vegetabiliska oljor för att uppnå sin krämiga konsistens, men det saknar allvarligt smak.

Marie Callenders spaghetti med kötssås

per 1 måltid (425 G): 540 kalorier, 18 g fett (5 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 060 mg natrium, 75 g kolhydrater (8 g fiber, 12 g socker), 20 g protein

Om du lagar en sorts spaghetti och köttbullar hemma kan du äta en mjölkande måltid. Med fullkorns nudlar och magert kött (tänk på kalkonfettbullar istället för nötkött), kan du äta dig till en smalare midja på nolltid. Men denna frusna måltids skrämmande fett- och natriumnivåer ger dig motsatta resultat.

El Monterey XXL Spicy Red Hot Chimichanga

per 1 burrito (255 g): 710 kalorier, 39 g fett (12 g mättat fett, 1 g transfett), 790 mg natrium, 72 g kolhydrater, (6 g fiber, 1 g socker), 18 g protein

Storleken "Double XL" betecknar en ganska monstruös måltid, vilket är exakt vad denna friterad chimichanga är. Hoppa över den feta belagda måltiden och rulla upp din egen burrito hemma med en tillsatsfri, helkorns tortilla, magert kalkon, ett strö av ost och starka svartbönor.

Hungry-Man Home-Style Meatloaf

per 1 paket (454 G): 650 kalorier, 32 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 450 mg natrium, 64 g kolhydrater (6 g fiber, 23 g socker), 22 g protein

Med över tusen milligram natrium, 23 gram socker och mer fett än en Big Mac, bör du definitivt kasta denna måltid ur frysen.

Walmart Great Value franska Toast Sticks

per 5 pinnar: 320 kalorier, 16 g fett (2, 5 g mättat fett), 340 mg natrium, 42 g kolhydrater (2 g fiber, 11 g socker), 5 g socker

Dessa franska toastpinnar packar i 11 gram socker innan du slänger dem med lönnsirap. Dessutom är det inte överraskande att de två mässiga gramen fiber inte håller dig över till lunchtiden. Hoppa över denna söta godis som en måltid, och din midja kommer att tacka dig.

Jamba Jordgubbar Wild Smoothies

per 4 oz: 60 kalorier, 0 g fett, 0 g mättat fett, 20 mg natrium, 15 g kolhydrater, 1 g fiber, 11 g socker, 2 g protein

Val för att blanda denna frusna smoothie och du får inte mycket mer än tomma kolhydrater och två mini Milky Way-värden av socker. Det är definitivt inte ett smart sätt att snacka eller börja din dag!

Hälsosam Choice Café Ångare Grillad kryddad biff med röda potatisar

per 1 måltid (269 G): 260 kalorier, 3, 5 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 470 mg natrium, 39 g kolhydrater (4 g fiber, 18 g socker), 17 g protein

Mer som ett ohälsosamt val. Denna kött- och potatismjöl låter din mage 18 gram socker från flera källor, varför vi ansåg att den var en av de värsta frysta matvarorna när du åldras. Om du inte skulle äta en Snickers bar till middag, varför mikrovågsugn det här?

Bankett Beef Pot Pie

per 1 paj: 380 kalorier, 23 g fett (9 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 710 mg natrium, 36 g kolhydrater (3 g fiber, 4 g socker), 8 g protein

Banketten är starkt beroende av fetter som kommer från inflammatoriska oljor för att binda skorpan tillsammans och låna biffen en krämigare konsistens. Vi ska vidarebefordra det.

Johnsonville Grillers Steakhouse Lök Krydda Patties

per 1 patty: 350 kalorier, 29 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 860 mg natrium, 5 g kolhydrater (0 g fiber, 2 g socker), 17 g protein

Visst, en patty har 17 gram muskelbyggande protein, men är det värt det höga natrium och mättat fett? Vi tror inte. Om du köper frusna hamburgare väljer du gräsmatad för att få maximal näring i form av bantning CLA.

Marie Callender's Chicken & Bacon Pot Pie

per kopp: 510 kalorier, 32 g fett (14 g mättat fett, 0 g transfett), 720 mg natrium, 41 g kolhydrater (3 g fiber, 7 g socker), 16 g protein

Cancerframkallande nitriter, karamellfärg och interesterifierad sojabönolja är bara några av de sketchy ingredienserna som finns i den här potten pajens ingredienslista.

Lean Cuisine Sesame Chicken

per paket: 330 kalorier, 9 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 650 mg natrium, 51 g kolhydrater (3 g fiber, 15 g socker), 12 g protein

Denna sockerbelastade måltiden kommer definitivt inte att luta ut din mage. Lean Cuisine stoltserar att det utesluter konstgjorda ingredienser och antibiotikabehandlad kyckling i sitt recept, men det bör också inriktas på att minska mängden socker i denna maträtt.

Bankett Kyckling Fried Chicken Meal

per måltid: 330 kalorier, 14 g fett (3 g mättat fett, 0 g transfett), 1 100 mg natrium, 40 g kolhydrater (4 g fiber, 5 g socker), 11 g protein

Denna middag har ungefär sju små paket med McDonalds frites Det är inte bara den dåliga nyheten för hjärthälsa, men den orimligt stora mängden natrium kan också göra att du ser superpuffig runt din mage.

Hälsosamt val ananas kyckling

per måltid: 290 kalorier, 4, 5 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 470 mg natrium, 45 g kolhydrater (3 g fiber, 15 g socker), 16 g protein

Här är en annan måltid med inte så dåliga näringsämnen tills du når sockertalet. Denna skål innehåller mer söta saker än tre Werthers ursprungliga hårda karameller! Usch.

Chilis Kyckling Fajita Risskål

per måltid: 380 kalorier, 10 g fett (3, 5 mättat fett, 0 g transfett), 960 mg natrium, 51 g kolhydrater (5 g fiber, 4 g socker), 19 g protein

Om du inte skulle gå in i Chili för en hälsosam måltid, varför hämta den här frusna fajita-skålen från din lokala stormarknad? Den "djärva fajita-såsen" beräknas troligtvis vara den största delen av magsuppblåstnatrium i denna plockning.

Michelinas Teriyaki Chicken

per måltid: 330 kalorier, 6 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 800 mg natrium, 61 g kolhydrater (1 g fiber, 11 g socker), 9 g protein

Allt märkt "teriyaki" bör undvikas om du är orolig för tillsatt socker. Inte bara det, men denna maträtt innehåller ett litet gram fiber och en hel 61 gram kolhydrater! I allmänhet bör du leta efter en måltid som har ett gram fiber för varje 10 gram kolhydrater. Denna plockning passar definitivt inte på räkningen.

Banquet Chicken Breast Patties

per patty: 170 kalorier, 9 g fett (1, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 300 mg natrium, 13 g kolhydrater (2 g fiber, 1 g socker), 8 g protein

Kycklingbröst är en av våra bästa proteiner för viktminskning, men denna patty är en av de värsta frysta livsmedel som du ålder. Det nixes alla näringsfördelar du skulle få om du bildar patties från rå kött själv. Bankett blandar inflammatoriska oljor och natrium i dess protein - två ingredienser du kan göra utan.

SeaPak Maryland Style Crab Cakes

per 1 krabbekaka med 1 oz. sås: 180 kalorier, 10 g fett (1, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 760 mg natrium, 12 g kolhydrater (1 g fiber, 5 g socker), 10 g protein

I stället för att fylla på proteinfylld magert krabba, fyller denna aptitretare dig med 10 gram fett och för mycket natrium. Med andra ord, en super dålig combo om du vill gå ner i vikt efter 40.

PF Changs hemmeny Räkor Lo Mein

per paket: 420 kalorier, 13 g fett (1, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 930 mg natrium, 58 g kolhydrater (4 g fiber, 10 g socker), 17 g protein

Du vet redan vad som är fel med denna maträtt - och om du är osäker, ta bara en titt på natriumtalet! För att sätta saker i perspektiv är det nästan lika mycket salt som i Nissins Chicken Cup Noodles.

Pillsbury Brödrost Strudel Strawberry

per konditorivaror med isbildning: 180 kalorier, 7 g fett (3 g mättat fett), 180 mg natrium, 27 g kolhydrater (1 g fiber, 9 g socker), 3 g protein

Oavsett om du snackar på en brödroststrudel när middagsbehov slår eller vaknar till den söta behandlingen, kommer du inte att få någon övertygande näring. Den isade bakverk är i grunden ogiltig av något fyllningsprotein och fiber.

Fru Paulas Fried Clams

per 3 oz: 270 kalorier, 12 g fett (3 g mättat fett, 0 g transfett), 600 mg natrium, 31 g kolhydrater (1 g fiber, 2 g socker), 8 g protein

Dessa stekt musslor är fyllda med njurskadande fosfater och delvis hydrerade oljor för ett skrämmande mellanmål.

Van De Kamps krispiga fiskfiléer

per 2 filéer: 210 kalorier, 10 g fett (3, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 690 mg natrium, 21 g kolhydrater (1 g fiber, 5 g socker), 9 g protein

Fiskfiléer är väsentligen alla proteiner, men det ger också den eftertraktade knäcken båtbelastningar av fett, kolhydrater och natrium. Denna brödpackning packas i en massa midja-breddande ingredienser, så du är bättre att köpa färska fiskfiléer och krydda dem själv.

Stouffer's Classics Macaroni & Ost

per måltid: 350 kalorier, 17 g fett (7 g mättat fett), 920 mg natrium, 34 g kolhydrater (2 g fiber, 2 g socker), 15 g protein

Även om den första och mest rikliga ingrediensen i denna måltid är skummel mjölk, finns det inget lut om en skål med Stouffers klassiska mac och ost. Eftersom det saknas större fiber, föreslår vi att du lägger en kopp rostade eller ångade grönsaker till mixen om du verkligen vill ha de ostiga grejerna.

Kellogg's Eggo Blueberry Waffles

per 2 våfflor: 180 kalorier, 6 g fett (1, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 370 mg natrium, 29 g kolhydrater (1 g fiber, 6 g socker), 4 g protein

Dessa blåbär våfflor kan föra dig tillbaka till de goda dagarna, men de kommer inte hjälpa dig att komma tillbaka till din högvärdiga vikt.

Market Pantry Mac & Ost Bites

per 4 stycken: 240 kalorier, 12 g fett (5 g mättat fett, 0 g transfett), 660 mg natrium, 26 g kolhydrater (1 g fiber, 3 g socker), 8 g protein

Varför förbered din middag och plumpa dina gäster med dessa smittade och stekta bett? Döda din mac och ost cravings genom att bygga en bättre skål med god-för-dig pasta och fiber-fyllda grönsaker.